Söndagsmorgon i spåret

Då var det dags för ännu ett träningspass i min Garminklocka.

Idag stod ”Lätt löppass” på agendan på totalt 50-minuter, så jag räknade ut att det skulle bli ungefär vad jag hann springa om jag tog den ”korta” rundan runt kalkbrottet och tillbaka hem.

5-minuters uppvärmning

30-minuters löpning i lugnt tempo

10-minuters löpning valfritt

5-minuters nedvarvning

Jag väntade på dagsljuset innan jag begav mig ut, eftersom rundan runt kalkbrottet inte är upplyst. 07:27 startades klockan!

Idag sprang jag moturs, ut mot Annetorpsvägen och sedan runt kalkbrottet för att sedan vika av och springa runt kyrkogården, förbi Djupadalskolan hemåt. Var hemma ganska exakt vid garaget efter de 50-minuterna, vilket gav en total genomsnittstid på 6,26/km och totalt 7,76 km.