Färdig med Grand Canyon Challenge
Då var man till slut färdig med The Conqueror Events Challenge Grand Canyon!
451 km avverkade sedan Jesper Nilsson och jag påbörjade resan den 23:e juli i år.
Slutcertifikat för Grand Canyon
Det blev ett snitt på 5,6375 km/tillfälle,
och liksom ett brev på posten, kom det sista vykortet från Grand Canyon.
Ännu ett träd planterades!
Milestone Treeplant
Sextonde och Sjuttonde vykortet från Grand Canyon
Strax efter att jag fått vykortet från The Eye of Sauron-utmaningen, kom det även två vykort från Grand Canyon-utmaningen.
Sextonde vykortet
Sjuttonde vykortet
Här under kan ni läsa om de olika korten.
Onsdagscykling
Ännu en morgon innan jobb, där jag tog en halvtimme på motionscykeln.
Det blev en del km.
80% avklarat av Grand Canyon
Ikväll kom beskedet, att jag klarat av 80% av den totala sträckan i The Conqueror Events Challenge Grand Canyon.
Just nu ligger jag i fas med sträckan!
Milestone Treeplant
Catch-up motionscykeltid
Ikväll gjorde jag en ”runda” på motionscykeln, för att komma ikapp i Grand Canyon utmaningen.
Jag körde en halvtimme på ”snabbstart” och började med motstånd 3. Efter 20-minuter sänkte jag till 2:an.
iConsole statistik
Femtonde vykortet i Grand Canyon
Efter dagens cykelpass, kom det ett vykort från The Conqueror Events Grand Canyon Challenge.
Det femtonde i ordningen.
Femtonde vykortet
Detta innebär att jag just nu, endast ligger 17,3 km efter!
Lördags cykling inomhus
Passade på att göra en halvtimme på motionscykeln denna lördagseftermiddag, innan det var dags att titta på mif-matchen.
Jag ställde in den på iConsole:s program 48 och minskade med två steg i motstånd!
iConsole Program 48
Det blev ganska exakt 12 km efter de 30-minuterna.
iConsole Resultat
Bulltoftarunda med Brorsan
Fredag eftermiddag och Robert hade frågat om jag ville med ut och springa på Bulltofta.
Ärligt talat, så kände jag inte alls för att springa denna eftermiddag och jag tror att även Robert kände det lite så, men…
”Man säger inte nej till brorsan!”
Det blev en runda i halvmörker och det börjar bli kallt. Ca: 5-grader Celsius, men jag hade min nya mössa på mig.
En mössa med både pannlampa och högtalare inuti.
LED-Bluetooth Mössa
Det blev en runda i ganska lagom tempo.
Slutbild
Mustaschmilen 2022, Ekiden 2022 och World Challenge November 2022
Idag var det så dags!
Ett lopp jag hade sett fram emot med delade känslor.
Dels skulle det bli roligt att få deltaga i ett ”riktigt” lopp, om än virtuellt, eftersom jag inte ville åka upp till Stockholm, och dels var jag fundersam över hur det skulle gå, med tanke på att jag varit sjuk en vecka och inte kunnat träna enligt det träningsupplägg jag gjort genom min Garmin-klocka.
Samtidigt som jag deltog i RaceONE och Springförallas lopp Mustaschmilen, så deltog jag med min sträcka i Runkeepers EKIDEN 2022 utmaning, där jag hade 5 km att avverka.
Dessutom tog jag tillfället i akt, att slutföra mina 5 km för RaceONE’s novemberutmaning i World Challenge 2022.
Allt i en runda 😉
09:23 startades klocka och jag var på väg nerför Ö. Hyllievägen och sedan in mot Limhamn förbi kyrkogården och kyrkan.
Redo för start!
Jag höll ett ganska lagom tempo, tyckte jag och det kändes helt OK. Både steg och andning kändes bra. Med inställningen, att jag skulle försöka jogga så långt jag kunde innan jag gick, närmade jag mig de 5 km som skulle ingå i EKIDEN och November loppen.
Målbild
EKIDEN och World Challenge rundan
Jag fortsatte jogga och kände att jag i alla fall skulle försöka jogga så länge jag orkade.
Inte förrän sista kilometern, började jag känna lite stickningar i fötterna, men inte så farligt som det varit förr, när jag varit ute och gått långt.
Jag lyckades jogga hela rundan, och var nöjd med detta, då rösten i RaceONE appen meddelade att jag gått i mål på 90:e plats.
Tiden blev 1h 01-min 36-sek, vilket var bättre än vad jag fick förra gången jag sprang 10km. Dock visade Runkeeper appen och min Garmin-klocka en tid på 59-min 41-sek!
Mustaschmilen-rundan
Nu återstår det att se vilken slutplacering man får, efter den 30 november. För även om det riktiga loppet gick av stapeln idag, så fortsätter det virtuella månaden ut.
Slutplacering World Challenge November 2022
Splits
Ännu en tidig morgonrunda
Idag vaknade jag tidigt, 04:15, gick upp och bytte om och begav mig ut direkt.
Det blev en 5km runda utan stopp idag.
Stängde av klockan efter 5km och gick resten hem.
Collage