Idag var den 3:e dagen av min Virtualrunners Tokyo Athletes Challenge 2021, vilken ni kan läsa mer om under den länken!

Begav mig ut denna ganska blåsiga morgon, där solen nästan precis stigit över horisonten. Började med en kort sträcka motvind, som sedan vände till sidovind, tills jag kom bort till sista kröken av kyrkogården, där det blev motvind igen hela vägen uppför.

Det kändes tufft idag, med andning som var jobbig, men det kan bero på att det gick ”ganska” snabbt. I alla fall för mig 😉

Det krävdes ca: 2-km för mig att klara av de sista metrarna i denna utmaning, så jag visste att jag skulle klara av den idag.

Så, när denna runda var registrerad, kom både certifikatet för utförd utmaning, besked om ännu ett planterat träd, och ett sista vykort.

Det här var den sista av de utmaningar jag köpt in (förutom Conquer 2021 som pågår ett tag till), så får se om det blir fler efter detta?

Då klarade jag av denna virtuella utmaning på 74 km, genom att vara ute totalt 16-rundor, vilket ger ett snitt på 4,625 km/runda.

Jag gjorde detta på 47-dagar (inklusive vilodagar!).

Den sista texten från vykortet kan ni läsa här:

Read More

Vaknade runt 4-tiden och kom på att jag faktiskt inte behövde gå upp, eftersom semestern börjat! 😉

Somnade om och gick upp vid 05:15 och bytte om.

När klockan slog 05:27 startades appen; och det var ljust ute.

Testade att även ha appen ADIDAS igång under denna runda.

Min Fitbit var även igång, och fungerade!

Eftersom jag startar apparna vid olika tillfällen, registrerar de olika sträckor och tider. Idag registrerade jag efter ADIDAS-appen.

Har dock problem med att registreringen inte visas i VirtualRunners portalen! Har skrivit och frågat dem varför.

I och med dagens runda, så återstår endast 2-km på min Mt. Fuji utmaning! Ser ut att bli klar med den i morgon 🙂

Idag var första dagen på Tokyo Athletes Challenge och jag hade satt klockan på 04:15.

Den ringde faktiskt och väckte mig!

Gick upp och bytte om och begav mig ut ganska meddetsamma.

15-grader och i stort sett vindstilla.

Bestämde mig för att springa ”min vanliga” Hyllie-runda den här första gången, med tanke på att jag tycker att ”kyrkogårdsrundan” är något lättare. Sparar den till nå’n dag då jag känner att jag behöver den i stället!

Hyllierundan

Det visade sig att detta blev min 2:a snabbaste 5K hittills.

Helt färdig

Även om jag ser helt färdig ut, så kändes det helt OK!

Denna rundan reggades ju så klart även på Mt. Fuji och Conqueror 2021.

https://www.relive.cc/view/vr63yJJ3D8v

Ställde klockan på 04:20 för att ta mig ut på den sista träningsrundan innan tävlingen börjar på fredag.

Vaknade 03:15, så somnade om och vaknade till alarmet.

Gick upp och klädde på mig och begav mig ut på rundan runt kyrkogården.

Det var aningen mörkt när jag startade, men det blåste inte och det kändes OK för övrigt.

Splitsen visade sig vara helt OK också.

Stannade appen strax efter 5 kilometer och gick resten av biten hem.

Kort efter färdigställd runda, kom ett nytt vykort från Mt. Fuji.

Texten går att läsa här:

Read More

2021-07-18

Denna söndag eftermiddag, bestämde jag mig för att det var dags att röra på sig lite, och att det skulle testas på en ny runda.

Jag trodde att den skulle bli 5 kilometer lång, vilket visade sig stämma ganska bra.

Behövde en annan runda än den vanliga, för att alternera emellan under Tokyo Challenge.

Samtidigt tog jag mig vidare uppför Mt. Fuji.

Det blev samma start som på min vanliga 5k runda, in under viadukten, men i stället för att vika av åt vänster och mot Emporia och Pildammsvägen, tog jag upp höger mot fotbollsbanorna och Elinelund. Därefter blev det runt kyrkogården och tillbaka hemåt.

Jag tyckte att jag startade ganska långsamt, för att orka hela rundan, om den skulle visa sig vara längre och tuffare än väntat, men redan vid 1 km fick jag tiden 6.00, vilket är 13 sekunder snabbare än vad jag brukar ha. Sänkte hastigheten en del – tyckte jag. Splitsen visade sig till slut.

På utvägen var det i stort sett motvind hela tiden. Inte alltför hård, men märkbar. Det blev ju dock till medvind när jag vände hemåt vid bortre änden av kyrkogården.

Jag gick den sista biten hem, efter att ha stoppat appen Runkeeper efter 5,03 km, strax efter att jag passerat över Elinelundsvägen, men appen RELIVE fick vara igång hela vägen hem. Min Fitbit strulade idag och ville inte starta när jag skulle iväg.

https://www.relive.cc/view/veqzBgMWj7q

2021-07-16

Denna morgon hade jag faktiskt satt klockan på ringning (04:20), för att gå upp och springa!

Vaknade dock redan kl. 03:00, men somnade om och väntade på att klockan skulle ringa.

När klockan slog 04:37, startades Runkeeper appen och jag var så sakteligen igång. Glömde ju att sätta på musiken igen, så det tog ju några sekunder extra! 😉

Det fick bli den långa rundan idag.

5K rundan

Vädret var ganska behagligt. Det blåste inte allt för mycket och det var ca: 22-grader varmt.

Det gick lite saktare idag, men det var medvetet, för att testa andningen. 😉

Dock höll jag mig under 30-minuter, vilket måste anses vara OK.

Registrerade även med min Fitbit och med RELIVE-appen.

https://www.relive.cc/view/vrqDdBKzjLq

2021-07-12

Kände att det var dags att röra på sig, så det fick bli en spontanrunda direkt efter jobbet, så fort jag kommit hem.

Jag bestämde mig för att ta den långa rundan på 5km. Började ganska fort med 5,33 på första kilometern (Gjorde en rättning på GPS-signalen, efter avklarad sparad runda, som kortade sträckan till 4,82 km och ändrade därmed splitsen).

2021-07-12 Splits

Fortsatte i ganska högt tempo och vädret gjorde så att det var svårt att andas. Varm luft som andades in, så man blev torr i munnen!

När Mr. Announcer meddelade att 5km uppnåtts, stannade jag och började promenera. Appen stoppades på 5,04 km och en tid på 28:01, vilket gav ett split per km på 5:34.

Trötte Jörgen!

Jodå, bilden ljuger inte! Idag var det tufft.

Efter uppladdad runda, kom beskedet från Mt. Fuji, att jag uppnått 60% av den totala sträckan och därmed planterat ytterligare ett träd.

Robert hade skickat och frågat kvällen innan, om jag ville följa med till Bulltofta och springa en runda, vilket jag anammade direkt.

Så denna torsdag, direkt efter jobb, begav vi oss av mot Bulltofta för att ta oss runt de 5-kilometer som den ena rundan består av.

Bild före rundan

Det blev ett lagom tempo, efter en trög start, men för Robert en ganska bra tid.

5-km rundan

Rundan består av en del backar, och särskilt de avslutande 500-metrarna som i stort sett går uppför.

Bild efter rundan

Använde även appen RELIVE för att registrera denna rundan.

https://www.relive.cc/view/vE6JgQ71Kgq

Efter utförd runda, kom även ett vykort från Mt. Fuji, då jag kommit halvvägs.

50% av rundan avklarad

Läs mer här:

Read More

Denna tisdag skulle jag ut på en testa på runda – tänkte jag, eftersom jag i helgen sparkat högerfoten rakt in i köksdörren, så att ”ringtån” blev helt svart!!

Bestämde mig för att det skulle bli den kortare rundan, vilket visade sig vara rätt beslut, men inte p.g.a. tån.

Kom hem från jobb och bytte om direkt. Gav mig ut och startade apparna, stoppade ner telefonen, började jogga och kom på att jag glömt att starta musiken, så promenerade igen, tog upp telefonen, startade musiken och ner med telefonen igen. Därefter började jag springa igen och tänkte att jag skulle ta igen lite av den missade tiden genom att springa lite fortare i början.

Så, efter första kilometern blev jag ändå förvånad när Mr. announcer meddelade tiden 5:42, vilket var snabbare än jag brukar ligga på efter första kilometern.

Kände i flåset, att det gått fort och jag var redan anfådd och trött. Då var det skönt att veta att jag redan tidigare bestämt mig för den kortare rundan.

Det visade sig till slut att jag ändå ökat tempot under varje kilometer och fick därmed en bra tid på slutsträckan.

Jörgen’s splits

Kortare Hyllierundan.

Det trevliga var ju egentligen att det kändes bra med tån. Det enda som egentligen var tufft, var luften, som var lite tryckande.

https://www.relive.cc/view/vmqX2eWZ7oO

Senare på kvällen kom det också en hel del regn!

Idag hade Lars Lindberg, Robert Larsen och jag bestämt oss för att köra ut till bokskogen direkt efter jobb, för att först springa en liten runda och sedan styrketräna på utegymmet.

Vädret hade tills idag varit helt underbart varmt och soligt, men idag tittade regnet ner lite grann, även om det var varmt. Gynnande klimat för myggen!

Vi sprang den lilla rundan på 3 km, men jag glömde att starta Runkeeper-appen, men lyckligtvis startade jag både Relive och min Fitbit, så det blev registrerat någotsånär. Runkeeper appen startade av sig själv ca: 1-km längs vägen!

https://www.relive.cc/view/v1vjDz1rZJ6