Idag hade Lars Lindberg, Robert Larsen och jag bestämt oss för att köra ut till bokskogen direkt efter jobb, för att först springa en liten runda och sedan styrketräna på utegymmet.

Vädret hade tills idag varit helt underbart varmt och soligt, men idag tittade regnet ner lite grann, även om det var varmt. Gynnande klimat för myggen!

Vi sprang den lilla rundan på 3 km, men jag glömde att starta Runkeeper-appen, men lyckligtvis startade jag både Relive och min Fitbit, så det blev registrerat någotsånär. Runkeeper appen startade av sig själv ca: 1-km längs vägen!

https://www.relive.cc/view/v1vjDz1rZJ6

Idag bestämde vi oss för att samla familjen hemma hos Emelie & Magnus, så att de som ville, skulle kunna bada i poolen.

Gabriel hade haft sommaravslutning på fotbollen innan vi kom kl. 16:00.

2021-06-27

Tina hade förberett dagens middag, Lasagnette och en grönsallad. Maten intogs ganska snart efter det att vi anlänt.

2021-06-27

2021-06-27

2021-06-27

2021-06-27

Till efterrätt blev det rabarberpaj med glass och vaniljsås.

Både före och efter maten, så badades det en del. En del passade på att vila.

2021-06-27

2021-06-27

Det blev även lite fotboll.

2021-06-27

2021-06-27

Emelie spanar in sitt nya kök!

2021-06-27

Vill passa på att tacka alla som var på plats idag; Emelie, Magnus, Gabriel, Samuel, Felicia, Elias & Josse med Rex, Ellie, Elvira & Pontus och Tina!

Ännu en morgon vaknade man en stund innan klockan skulle ringa. Låg och drog mig en stund och gick sedan upp 04:42.

Bytte om och begav mig ut på en runda runt Hyllie. Det verkade bli en kortare sträcka av någon anledning idag. Notiserna kom senare längs rutten.

Trackade även med appen Relive idag, så rutten skulle bli registrerad!

https://www.relive.cc/view/vrqo89JmnKv

Fick även ett meddelande om att jag i och med morgonens runda, kommit 40% av hela sträckan uppför Mt. Fuji, och därmed planterat ännu ett träd!

Vaknade av mig själv fem minuter innan klockan skulle ringa, 04:40.

Gick upp och bytte om och begav mig ut direkt.

Det kändes ganska bra redan från början, även om splittiderna inte var de bästa.

Eftersom de fortfarande jobbar på vägen vid pildammsvägen, blev det den något kortare rundan.

Efter ett tag, kom även ett nytt vykort från Mt. Fujirundan.

Texten går att läsa här:

Read More

Idag, söndagen den 20 juni 2021, spelade Gabriel sin allra första ”riktiga” fotbollsmatch.

Hela familjen Ryberg’s var där och hejade, tillsammans med Mormor Tina och Morfar Jörgen.

2021-06-20

Först var det samling och ”taktiksnack”, vilket egentligen betyder uppdelning av de som skulle spela, eftersom de var så många.

2021-06-20

2021-06-20

Han spelar i Klågerups GIF och de mötte Bara.

2021-06-20

Gabriel hade nummer 18 och han gjorde ganska bra ifrån sig, efter en tveksam start av hela laget.

2021-06-20

2021-06-20

2021-06-20

2021-06-20

Vädret var tryckande varmt och man trodde att regnet skulle komma och svalka, men det gjorde det inte!

I stället fick Gabriel svalka sig så som de stora grabbarna gör.

2021-06-20

2021-06-20

2021-06-20

Efter denna uttömmande eftermiddag, vandrade vi åter till Tallvägen 1, där det badades, vilades och åts lasagnette.

Idag tar jag de första fyra pillren ur den sista burken ”ODIN”.

Ännu så länge tycker jag inte att det verkar som om de har någon effekt.

Beräknar att sista dagen för dessa piller blir den 19 juli (30-dagar från nu).

Vi får väl se om det har märkts någon skillnad tills dess, men jag skulle inte tro det.

Då blev det en andra morgon på rad, med att springa 5-km rundan.

Vaknade 04:00 (enligt min klocka), låg och drog mig till 04:20, därefter blev det till att snabbt byta om och bege sig ut på rundan.

Kändes lite trögt i början, eftersom det var lite motvind och samtidigt mycket uppförsbacke. När det väl var dags att vända hemåt, kändes vinden inte av lika mycket, så det blev ingen hjälp av den!

Flåset var väl lite sisådär, men så kändes det också som om jag sprang lite fortare än igår.

Nu blev det till att slänga kläderna i tvätten och duscha!

Vaknade ett par gånger och tittade på klockan, men det var inte förrän när klockan var 04:10 jag bestämde mig för att faktiskt stiga upp och bege mig ut på en runda. Låg och drog mig en stund till innan jag gick upp.

04:48 startades Runkeeper appen och jag var igång. Lite känningar i höger vrist, men det blev inte värre under rundan.

Kändes ganska bra, med ett bra löpsteg. Kändes lite kyligt på armarna i början, då det endast var 11-grader varmt, men solen var på väg upp (även om det var ljust hela rundan).

Efter drygt 5-km hade det gått drygt 28,5-minuter, vilket väl får sägas vara en OK tid, med tanke på uppehåll.

Nu hoppas jag att allt klaffar, så att jag kan bege mig ut i morgon bitti också. 😉

En stund efter detta kom så också de första meddelandena från The Conqueror Events.

Ännu ett träd planterat!

Texten går att läsa här:

Read More

En tidig morgon, där jag vaknade runt 04:30.

Kl. 04:45 startades appen Runkeeper och jag begav mig av mot min runda.

Det kändes i början lite stelt i höger vad, en känsla som blev värre ju längre i rundan jag tog mig.

Höger lår baksida och höft började också kännas efter ca: 2 km, vilket gjorde att jag nästan haltade de sista kilometerna.

Även denna runda blev en något saktare än vad jag tidigare presterat och det känns som om jag kanske borde vila i morgon.

5,20 km , 33:30 , 6:26/km

Idag drog Robert ut mig på en runda runt Bulltofta rekreationsområde.

Det blev en runda i sakta mak, då Robert har det lite jobbigt med flåset och jag precis försökt komma igång.

Alltså – lagom tempo på en ”förstarunda” för mig.

Så, det var första registreringen i Mt. Fuji och strax därefter kom första vykortet därifrån!

Mera går att läsa här under:

Read More