Lätt löppass efter jobb

Denna fredagseftermiddag, nyss hemkommen från jobb, kände man inte riktigt för att ge sig ut på en löprunda.

Regnstänk i luften och lite blåsigt.

Hur som helst, byttes det om och strax var man ute på en runda förbi Hyllie skola, längs med Annetorpsvägen, för att sedan vika av och springa runt kalkbrottet, för att sedan ta vägen hem runt om Limhamns kyrka och förbi Djupadalskolan.

Idag blev det invigning av mina nya ”Asics Magic Speed 3 Gul/Blå”, namnet gjorde skäl för sig!

Efter de första fem minuterna med uppvärmning, höll jag ett tempo på 5,36 5,44, 5,41!

Därefter fick jag sakta ner en del, eftersom jag fick gå emellanåt.

Dagen träningspass var ”Lätt Löppass”, som såg ut så här:

5-minuters uppvärmning

30-minuters löpning i lugnt tempo

10-minuters löpning i valfritt tempo

5-minuters nedvarvning

Jag var ca: 20-sekunder tidig och fick gå sakta de sista 10-meterna! 🙂

Asics_Magic_Speed_Illusion Blue_Glow Yellow