Träningspass innan golfrundan

Hade ställt klockan för att hinna ut och göra mitt träningspass i god tid innan det var dags för golf idag.

Vaknade dock innan klockan ringde.

Något trött, men gick upp och bytte om, för att sedan bege mig av på mitt träningspass:

5-minuters uppvärmning

40-minuters löpning i lugnt tempo

10-minuters löpning/gång frivillig fart

5-minuters nedvarvning.

Det blev en hel del gång på denna runda, som tog mig förbi Djupadalskolan, Limhamns idrottsplats, för att sedan vända av på Kalkbrottsgatan och jogga runt kalkbrottet. Det var väldigt mörkt och man såg knappt vattenpölarna på marken ens. Jag trampade ju i två av dem, ungefär halvvägs igenom. Kortade vid Gottorpsvägen och sprang över bron och sedan avslutade med den vanliga Elinelundsrundan. Det blev 9.91 km totalt. Helt slut förstås.