Söndagsrunda i ljuset

Idag väntade jag tills det blivit ljust, innan jag begav mig ut på rundan som skulle vara i totalt 50-minuter.

Jag hade bestämt mig för att springa ”den korta” rundan runt kalkbrottet. Vägen runt kalkbrottet är inte upplyst, så det är väldigt svårt att springa där i mörkret.

Dagens pass gick ut på att springa ett ”Lätt löppass”:

5-minuters uppvärmning jogg eller gång.

30-minuters löpning i lugnt tempo.

10-minuters löpning i valfritt tempo.

5-minuters nedvarvning.

Jag sprang ca: 3-kilometer innan jag kände att det här skulle bli svårt idag! Jag fick gå en hel del, men startade springa igen ganska omgående efter varje gånguppehåll.

Var dock lagom hemma när tiden tog slut!