Ännu ett eftermiddags pass

Publicerat 2023/10/13 | Av Jörgen

Regnet strilade något när man kom hemifrån jobbet idag, men det var träningspass på gång, så det var lika väl att byta om och bege sig ut.

Ellie och Evelina tittade inom innan de skulle bege sig till Klågerup för en fredagen den 13:e skräck kväll.

När jag väl begav mig ut på rundan, som såg ut så här:

5-minuters uppvärmning

20-minuters löpning i lugnt tempo

10-minuters löpning i måttligt till högt tempo

5-minuters nedvarvning löpning och gång.

slutade det att regna, men det kändes jobbigt från början.

Redan under andra kilometern var man trött!

Jag gjorde tvärtom, när det gäller farten, då jag gick ut fortare och avslutade saktare!