Sista rundan 2020

30 december och man börjar jobbet sent (09:15). Vad göra när man satt klockan på 04:45?

Jo – ta sig upp för en sista joggingrunda 2020!

Vaknade efter en mindre huvudvärk, förmodligen efter att ha snarkat halva natten 😉

Klockan 05:02 var man färdigklädd och redo att starta Runkeeper appen och bege sig ut på årets sista joggingrunda.

Jag började trevande, undrandes om jag skulle hinna innan regnet började falla. Tanken svävade om det skulle bli 3,2 eller 5,2 km idag och det var inte förrän jag kom till vägskälet där beslutet var oåterkalleligt, som jag bestämde mig för den längre rundan. Vilken seger! Joggade hela rundan, utan några större problem – om än så sakta jämfört med hur fort det skulle kunna ha gått.

Vid Pildammsvägen började det komma en del stänk från himlen, men det blev inte värre än så; (väderprognosen sa att det kunde regna ”typ 30% chans” vid 06:00, men det stora regnet uteblev.)

Kändes helt OK under hela rundan och var inte allt för trött vid målgång.

Sluttiden blev 33-minuter och 1-sekund på de 5,44 km som tillryggalades. Det blev alltså ”splits” på 6:27, 5:53, 6:09, 5:48, 5:59 och sista halvan 6:08/km.

2020-12-30

2020-12-30

Passade på att väga mig innan duschen. Vågen visade 83,6 Kg.

Noterat är att innan allting började, så vägde jag 96 Kg! Dock vid träningsstarten inför Toughest 2018, hade jag gått ner till 90 Kg. Målvikten 85 Kg hålls nu ganska intakt, vilken flukturerar mellan 82,5-84,6 Kg, mest beroende på vad som äts och dricks och hur mycket/lite jag är ute och springer.

Nu ser jag fram emot nästa års utmaningar, vilka jag och svärsonen Magnus Ryberg skall utföra tillsammans!

Nya tabeller med statistik förbereds!