Vaknade denna morgon med lätt huvudvärk kl. 07:00 och kände inte riktigt för att börja min träning inför milen den 19 november, men tog mig i kragen och bytte om och begav mig ut.

Satte igång mitt Garmin-Coach träningspass.

2-min uppvärmning, med gång eller joggning.

5-min hård joggning.

2-min nedvarvning.

Joggade resten av vägen hemåt, eftersom jag endast var halvvägs runt min 3 km runda.

Kändes tufft med andningen och hostan visade sig igen!