Denna onsdagsmorgon, då jag skulle börja jobba 09:00, hade jag satt klockan på 04:45 för att bege mig ut att springa.

Jag vaknade dock innan klockan ringde, och var snart ute på min Elinelundsrunda medsols.

Det gick lite snabbt i början, trots lite gång i början, blev första km på 6:00, den andra på 5:47 och den tredje på 5:38. Puh!

Därefter fick jag varva joggning med gång och splitsen blev då, 6:08 och 6:50!

I och med denna aktivitet, fick jag Garmin utmärkelsen: Ormens år.

Ikväll testade jag att sätta igång ett Yoga träningspass på min klocka och då fick jag denna utmärkelsen från Garmin:

Ikväll blev det ett sent pass på löpbandet.

Dels för att testa ett helt program i Zwift appen, men också för att jag skulle få utmärkelsen 5km en helg i januari.

Kändes faktisk OK att sprina ikväll!

Då var det dags för oss att återigen besöka Arlövsrevyn.

Tina och jag mötte Robert & Carina utanför.

Detta år var det bättre än förra årets föreställning. Denna gång satt vi på höger balkongsida.

Efter föreställningen, körde vi till Bulltofta och åt på restaurang Potala.

Direkt efter kvällens inhandling, startade jag en runda på löpbandet, för att testa Swift-appen igen.

Inte helt nöjd med att man inte kan se rutt och statistik efteråt.

Statistiken finns så klart i klockan, men den grafiska bilden är inte riktigt vad jag önskar.

Det blev 3 km, vilket var vad jag hade tänkt, med tanke på att jag tänker ut och springa i morgon bitti, om det känns ok då!

Bilder och film är tagna medan jag sprang, för att de inte skulle nollställas. Dessutom är synkningen med löpbandet inte riktigt hundra heller.

Ellie och jag satte oss ut för att gå till Luftkastellet och sedan försöka ta oss tillbaka, om vi orkade.

Vi hade förberett Tina på, att hon kanske fick hämta oss!

Det blev dryga 5 km i ett disigt väder bort till Luftkastellet, där vi ringde Tina och bad henne hämta oss vid Kalkbrottets parkering, eftersom Ellie’s knä började värka.

Så, totalt 7,81 km blev det dit!

Efter avklarad rutt, fick vi beskedet att vi passerat 60% av den totala sträckan, och att vi båda fått ännu vars ett träd planterat!

Take a look at this profile on Relive!

Idag hade jag satt klockan på ringning 05:30, men vaknade av mig själv strax innan.

Gick upp och bytte om till de redan framlagda kläderna och begav mig ut på Elinelundsrundan medsols.

Det kändes ganska direkt, att det skulle bli tufft idag. Benen kändes tunga och hårda.

Det blev joggning i 2 km och därefter blev det intervaller med löpning och gång ca: var 500-meter.

Kom till slut hem ca: 06:20, efter en 35-minuters runda på 5,51 km.

I och med dagens tillryggalagda (över) 10 000 steg, har jag i tio dagar tagit mig över 100 000 steg, vilket gav mig utmärkelsen.

Direkt hemkommen från jobb, bytte jag om och förberedde mig för en virtuell löpning på löpbandet.

Jag skulle teste appen Swift och se hur den fungerade med min Garminklocka. De två gick att koppla ihop.

Jag startade appen, klockan och löpbandet klockan 16:40.

Försökte köra på hastighet 10, vilket motsvarar 1 km på 6-minuter. Splitsen efteråt, visade: 6:16 (det tog lite tid innan löpbandet kom upp i fart), 5:47, 5:53, 6:02, 6:06 och sista metrarna 4:31. Detta gav ett snitt på 6:01 per km, efter sprungna 5km.