Efter min morgonrunda, registrerades även en snabb promenad fram och tillbaka mellan Konsum Djupadal och hemmet.

Det visade sig då, att jag kommit förbi nästa milstolpe i utmaningen, vilket gav mig ett nytt vykort.

Fjärde vykortet

I och med dagens morgonrunda för The Virtual Runners utmaning ”Run to the moon”, har jag nu passerat 40% i The Conqueror Events utmaning ”The Shire”.

Det är mycket nu!

Milestone Treeplant

I vår gemensamma utmaning på jobb ”The Great Wall of China”, har vi nu kommit till 98% och har endast totalt 69,9 km kvar!

Vaknade tidigt denna morgon, trots att det blev sent i säng igår.

Gick upp vid 6-tiden och bytte om.

Bestämde mig för att springa den korta Elinelundsrundan på ca: 5 km.

Visste att det skulle bli tufft, då det var motvind hela vägen ut och en del på vägen hem, så tog det ganska lugnt.

Förutom vinden, så var det bra väder!

Collage

Idag var det meningen att vi skulle köra till Åsljunga direkt efter jobb, men Jesper blev sjuk.

Så det blev i stället att stanna hemma och invänta att Weronica och Tina skulle anlända i stället.

Jag tog tillfället i akt och begav mig ut på en ”joggingtur” på löpbandet, samtidigt som jag tittade på hockey (Hockey-VM började ju idag)

Jag satte timern på 30-minuters nedräkning och började jogga.

Fick ändra hastigheten emellanåt, då den ville ner på 7. Hade den för det mesta på 9, men även 10 och 11 någon kort period.

Svettigt som bara den!

Det blev till slut 4,34km.

Instagraminlägget för dagen

Vaknade tidigt denna morgon, så jag gick upp och bytte om för en runda i motvind och där regnet hängde i luften.

Bestämde mig för lite förändring och valde kyrkogårdsrundan.

Collage

Det blev alltså motvind hela vägen bort till bortre änden av kyrkogården, men vid Annetorpsvägen vände jag så att jag fick vinden i ryggen.

Tog det dock ganska lugnt idag, eftersom det var rätt stelt i låren.

Garmin statistik

Passade på att ta en runda direkt efter jobb.

Kom hem – tomt hus – bytte om och begav mig ut.

Det blev den lilla Elinelundsrundan.

Collage

Ikväll tog jag den korta 3km rundan, efter att jag varit på möte och kom hem till tomt hus!

Det regnade, men blåste inte speciellt mycket.

Collage

Det kändes ändå oförskämt bra efter denna korta, men relativt snabba runda.

Måndag kväll och det var dags att göra de sista km i utmaningen Run to the moon!

Hade bestämt mig för att endast springa den korta rundan, så att jag precis klarade av de 50 km jag anmält mig till att göra.

Collage

Solen sken och det var varmt att springa.

Garmin statistik

I och med kvällens runda, så blev jag då klar med mina avverkade 50,18km.

Dock både kan och får jag fortsätta addera sträckor till utmaningen, vilket jag kommer att göra, i den utsträckning jag kan, resten av månaden.

Efter dagens 10k runda, kom det tredje vykortet från resan genom Middle Eart och Lord of the rings-utmaningen The Shire.

Tredje vykortet

Denna söndag hade jag anmält mig till att deltaga i Adidas ”Energy 10k Run”, där det gällde att springa 10 km.

Jag bestämde mig för att göra detta genom att i sakta mak jogga den långa Elinelundsrundan och att loppet samtidigt registrerades för min utmaning ”Run to the moon”.

Redo för rundan

Solen sken och det blåste endast lite, dock i motvind hela vägen ut.

Långa Elinelundsrundan

Splitsen visar att jag höll ett ganska jämnt tempo, om än saktare än vanligt.

Splits 1-10,4 km

Det kändes ändå helt OK efter utförd runda. Benen tog lite stryk och musklerna i låren spände.

Nöjd efter 10k

Det visade sig, att detta var min bästa 10k runda, där tiden blev 01:01:15.

Personrekord