Denna torsdag var det planerat att springa efter jobbet, runt i Fosie och sedan duscha och göra mig i ordning, innan jag begav mig hemåt, dår Tina skulle ha sina arbetskamrater på middag.

Jag slutade jobba 16:00 och bytte om direkt. Det blev en förutbestämd runda, som jag tidigare promenerat.

Fosierundan

Det var en tung runda, med höga skillnader mellan trottoar och väg vid överfarter, och mycket uppförsbackar!

Splitsen visar väl också lite på det.

Fosiesplits

Lite kul, att det blev ganska exakt 5 km till slut.

Garminstatistik

Efter denna runda, fick jag beskedet att jag passerat 20% i The Conqueror events utmaning Lord Of The Rings – The Shire.

The Shire 20%

I och med detta, planterades ytterligare ett träd för min räkning!

Milestone Treeplant

Read More

Tog mig hem efter jobb och bytte om direkt.

Begav mig ut på en runda genom Vintrie, för att förhoppningsvis få ihop 5km.

Var lite orolig för känningarna i höger bens bakre lårsida, men det gick OK, med tanke på farten.

Löprundan

Det visade sig att jag höll ett ganska jämnt tempo, vilket splitsen visar.

Splits

Det blev till slut 5,5 km och det kändes helt OK! Efter uppladdning till servern, visade det sig att jag nu låg på en 12:e plats.

Statistik med Startnummer

Hade satt klockan på 05:44, men vaknade innan den ringde.

Steg upp och bytte om och begav mig ut i den 10-gradiga morgonen.

Något blåsigt i uppförsbackarna utåt, men ganska bra vind på vägen hem.

Tog det väldigt lugnt, vilket splitsen också visar. Inga större känningar i högerbenet, mer än igår!

Collage 2022-05-03

Trots att jag tog det ganska lugnt, kändes det tungt redan efter de första stegen och därmed hela rundan!

Efter rundan uppdaterades min framfart i Virtual Runners portalen.

Det visade sig, att jag just nu ligger på en 8:e plats – totalt av alla deltagare!!!

Rankinglista RTTM 2022-05-03

Idag drog jag ut på den andra rundan i ordningen för Virtual Runners utmaning ”Run to the moon”.

Det kändes tufft redan från början, med dragning i bakre låret höger ben, känningar i knät och i vristen.

Jag tog det dock ganska lugnt, även om tiderna visar ett ganska gott tempo.

Collage

Efter att denna rundan var uppladdad till servern, visade det sig att jag just nu ligger på en tolfte plats!

När klockan slog 09:59, startades klockan och jag var på väg runt en kort runda.

Hade bestämt mig för att jogga 3km rundan, eftersom jag inte sprungit sedan den 9 april.

Den korta rundan

Kände mig lite orolig för höger vrist, som värkte något under löpningen.

Detta med tanke på att jag har en gedigen utmaning framför mig i maj-månad.

Splits 2022-04-30

Måste ändå säga, att farten var betydligt snabbare än vad jag hade räknat med, även om jag blev rejält trött.

Efter dagens förberedelser inför kommande påskfirande, med lekar och allt, bestämde Tina och jag oss för att bege oss till Bulltofta rekreationsområde för att gå en runda.

Vi började gå 5k-rundan, men gick lite fel 😉 så det blev till slut 4,57k.

Tina & Jag vid starten

Rundan

Splitsen

Då kom vi en bit på vår färd mot Mordor:

Lämnat The Shire

Kuriosa info

Liksom i trilogin, där Sam Gamgi följde med Frodo på färden mot Mordor, fick jag en följeslagare på min egen färd i min fru Tina.

Numera blir det en gemensam färd, får vi hoppas.

Starten har gått från The Shire:

Starting point ”The Shire”

Vi bestämde oss för att ta en tur runt Limhamns kalkbrott.

Kalkbrottsrundan 4k

På vår runda runt, uppmärksammade vi de nya skyltarna som kommit upp inför sommarsäsongen.

Tina vid första skylten

Båda vid utsiktsplats

Idag, lördagen den 9 april i året 2022 kl. 08:11 gick starten på min färd mot Mordor i The Conqueror events challenge ”The Lord of The Ring – The Shire”.

Samtidigt deltog jag i en Garmin-utmaning, att springa 5km helgen 7-10 april, för att få en utmärkelse.

Vinden var ganska hård mot mig under denna runda och tyvärr från helt fel håll.

Det var motvind i stort sett alla uppförsbackar, vilka var många eftersom jag sprang högervarv.

Positivt var dock, att det var solsken och inte allt för kallt. Termometern stod på 5 grader, men solen fick det att kännas något varmare.

De första två km gick ganska smärtfritt och jag höll ett OK tempo, vilket splitsen också visar.

Därefter blev det mycket uppför och jag blev tröttare. 😉

Strax efter 5km stängde jag av klockan och gick resten av vägen hem.

En annorlund runda

Splitsen 2022-04-09

Slutbild i trädgården

Garmin utmärkelse 2022-04-09

Garmin utmärkelse 5km en helg i april

Denna eftermiddag utfördes ett dubbelpass.

Jag började med att jogga första biten och promenerade den sista biten.

Dagens collage

Idag sken solen, så det kändes som en bra dag att ta en promenad.

Tina och jag gick upp mot Kroksbäck och sedan bort till Citygross, därefter hemåt igen.

Något blåsigt, men det var OK.

Söndagspromenad