Denna söndag verkade vara en slösöndag! Det tog lite tid innan rapporterna började strömma in 🙂

Dag 19:

Alla gjorde dock sitt, trots att det nu är utökat till 100-st x 3.

Idag, den 19 april, anmälde jag följande personer till att deltaga i Guiness World Record Attempt 2021 – För flest antal löpare att samtidigt ta sig an 10 km under en 24h period:

Sandra Juhler

Camilla Linander

Jörgen Larsen.

Försöket skall utföras den 19 september 2021, så vi har god tid på oss att öva 😉

Samtidigt beställdes det vars en T-shirt i storleken ”M”. Kan bli kul att se när de kommer.

Idag togs de sista fyra tabletterna av Devil’s thorn. Detta betyder att det fattades tre tabletter, eftersom det skulle varit 120-st i burken och som då skulle räckt till i morgon. (Det finns 1-st kvar i burken).

I morgon påbörjas en ny burk, med i stort sett samma innehåll, men med annat namn!

Det tog lite tid, och det var inte med stor entusiasm jag begav mig ut på den förutbestämda rundan på dryga 5 km, men till slut, efter en kort runda på motorcykeln, klädde jag om och sprang min runda.

Jag hade bestämt mig för att springa utan mobilen idag, och bara använda mig av min Fitbit, men kom ganska snart på att även om jag bara skulle testa att springa med fitbiten, så behövde jag mobilen för att kunna lyssna på musik.

Så mobilen kom med, men endast för att lyssna på musik.

Det visade sig, att den enda appen som registrerade rundan, var Fitbit-appen. Strava som är kopplad till den, tog ej emot rundan, så det blev ingen grafik på denna runda.

Däremot, så registrerade jag samma runda på Relive, så den kommer här.

https://www.relive.cc/view/v8qkjEEpj36

Söndag och vädret var magnifikt.

Jag gjorde mina 18×4 lounges direkt efter min löprunda.

Dag 18:

Idag var de riktigt jobbiga att göra – direkt efter 5,4 km löprunda.

Efter mig, kom Lars meddelande om utförd aktivitet ganska snabbt, men man undrar om han har gjort rätt 😉

Sist ut idag, var Camilla, som var smart nog att göra sina innan hon begav sig ut på sin runda.

Idag var vädret strålande, 15-grader och skönt ute. Riktigt bra promenadväder, så Tina och jag begav oss ut på en runda.

Jörgen & Tina vid Elinegård

Det blev en runda genom stigar och grönområden, förbi åkrar och längs gator.

https://www.relive.cc/view/v1vjDj92RY6

Sammanlagt 5,33 km lades till Ring of Kerry.

Strax efter utförd runda, kom det ett mail om att jag uppnått 80% av den totala sträckan i Ring of Kerry.

Därefter kom vykortet som på posten! 😉

Och här under kan man läsa om det.

Read More

Lördag och det blev sovmorgon.

Efter en promenad på 5,33 km tillsammans med Tina, passade jag på att utföra dagens aktivitet:

Dag 17:

Det gick något lättare idag, än när Lars och jag var på Nordic Wellness, vilket kan bero på att vi där körde en del magövningar strax innan.

Jörgen’s 1-arm plank.

När jag väl skickat in min aktivitet, vaknade Lars till liv och gjorde detsamma!

Lars 1-arm plank.

Kl. 17:25 och nu väntar vi bara på Camillas utförande! 😉

Idag var det inte så värst jobbigt, även om man fick upp flåset lite. Dock, var det utökat till 4-set idag!

Dag 16:

Först ut var jag, därefter Camilla och till sist kom Lars in med sin.

Torsdag och det blev till att jobba länge idag, vilket gjorde att dagens aktivitet utfördes sent.

Dag 15:

Den enda som skickade bild idag, var Camilla – Dock utfördes aktiviteten av alla tre!

Idag blev en tuff dag träningsmässigt!

Lars och jag började med ett träningspass på Nordic Wellness Svågertorp.

Lars hade lagt upp träningspasset, som visade sig vara riktigt tufft i slutskedet.

Vi började med 20-minuter på löpbandet, där det blev 3,38km. Därefter:

Bänkpress 6-8 rep X 4 Franskpress 6-8 rep X 4 Hantelpress 3set 10-12 rep Pushdowns 3set 10-12 rep Flyers 3set 10-14rep Lårpress + baksida X 3set Sista kötta mage 3olika övningar som du får reda på då🤙

Som avslutning tog vi oss an dagens Darabee Gladiator 30-day challenge uppgift.

Dag 14:

Här skakade det rejält efter 2/3 av tiden!

Lars efter 20-sekunder.

Jörgen efter 10-sekunder.

Även Camilla utförde sin uppgift idag.