Idag var man tidigt ute för att utöva dagens utmaning!

Det var solsken, men ändå lite kyligt i luften, vilket bäddade för en långärmad träningströja 😉

Övningen idag gick ut på att göra 10-st utfall (Lounges) i ett set om 3-omgångar med 20-sekunders vila emellan.

Själv gjorde jag tio utfall/ben – vet inte hur de andra gjorde dem!

Dag 3:

Tina filmade mina första två.

Då var vi alla igång på riktigt!

Andra dagen på vår 30-dagars utmaning i Darabee’s Gladiator challenge.

Dag 2:

Idag lurades jag lite och skickade till Camilla och Lars, att jag gjort min dag tidigt i morse (kom på att det INTE var den 1:a april och fick dåligt samvete) 😉

Så, först ut var Camilla som skickade sin bild vid 10:00 tiden på förmiddagen.

Ganska exakt två timmar senare, kom så bildbevis från Lars.

Själv tog jag ingen bild, men utförde min dag i samband med en kort styrke-cirkelträning.

Jag vet inte hur ni gjorde den, men jag gjorde en gång på varje arm!

Idag 1-april, startade jag Darabee’s Gladiator 30-days challenge! Fick kanske med mig arbetskamraterna Camilla Linander och Lars Lindberg på detta! Det återstår att se.

Dag 1:

Kändes ganska lätt, så det efterföljdes av ett styrkepass.

// På kvällen kom sedan en snap från Camilla, att hon nu genomfört dag 1. //

//…och något senare kom det även från Lars. //

Det tog lite tid, men till slut kom den då (3/4). Beviset på hur lång sträcka jag avverkat under mars månad 2021.

Inte riktigt nöjd med 38 km under mars, med tanke på att det blev 81-km under januari och hela 109-km under februari!

Ändå ligger jag på 51% av den totala sträckan jämfört med 25% utnyttjad total tid!

Funderar på om jag skall revidera min totala sträcka, kanske till totalt 500-km, eller kanske rentav 600-km.

Jag räknar ju bara in mina joggingrundor och eventuella cyklingstider i denna utmaningen.

Till slut kom den då, ändå!

Medaljen för det virtuella loppet ”Giza Pyramids”.

Den har legat hos Postnord sedan den 16:e februari, blev betalt importmoms och tullavgift på hela 85:- den 19:e februari, men till slut låg den i postlådan – den 31 mars 2021!

Nu hänger den sidan om den första medaljen i motionsrummet, vilken jag erhöll för det virtuella loppet ”Hadrians Wall”.

Upp i ottan (04:45) och bytte om och gjorde mig redo för en 5 km runda runt Hyllie.

05:01 startades Runkeeper appen och körde även på min Fitbit Charge 4 för registrering i STRAVA.

Vädret var behagligt, runt 5 grader Celsius, men det blåste lite motvind i uppförsbackarna, så det gick inte särskilt fort.

Kändes hårt i benen idag, som om det inte var något flyt i joggningen, men så var det inte så länge sedan jag sprang heller.

Dock joggade jag hela vägen, utan att stanna upp och kom väl hem på ett sexminuterssnitt.

Väl hemma och utkommen ur duschen, får jag ett sms att Early Bird har varit och lämnat ett paket i min brevlåda, så jag spatserade ut till brevlådan – iklädd endast min handduk – för att hämta in paketet. 😉

I paketet låg den senaste av träningströjorna jag inhandlat från WISH.

Hem från jobb med inställningen att ta en runda ikväll innan Tina kom hem från sin träning med Nina i Höllviken.

Det var bestämt att det skulle bli 5 km rundan och så fick det bli.

Jag startade sakta och fortsatte i lugnt tempo – tyckte jag, eftersom tanken var att en ny 5 km runda skulle springas morgonen därpå.

Ganska bra väder och inte för mycket folk ute, trots tiden på dygnet.

Körde förutom med Runkeeper appen, även med min Fitbit Charge 4, manuellt startad, vilken registrerade sig i STRAVA appen. Sträckorna och tiderna blev ju lite olika.

Det blev sovmorgon idag, trots att jag vaknade tidigt. Somnade dock om, vilket inte var så konstigt med tanke på förra nattens ickesömn.

Det var förutbestämt att det skulle bli 5 kilometers rundan, vilket det till slut också blev. Dock var det tufft.

Solen sken och det var runt 3 grader i luften. Dock blåste det motvind mestadelen av hela vägen hem, vilket ju också är lite uppförsbacke, men det kändes OK efteråt.

Ännu 5 km tillagda till Ring of Kerry!

Idag, söndagen den 21 mars, började jag att ta fyra tabletter av Devil’s Thorn, som ett test för att se om det gör någon skillnad på den trötthet / utmattning som infinner sig efter en joggingrunda, eller styrketräningspass.

Det skall alltså tagas fyra tabletter varje morgon och det finns 120-st tabletter i burken, så det skall räcka i 30-dagar. Möjligtvis, enligt några av kommentarerna från de som testat, kan det dröja upp till 3-månader innan effekt kan märkas. Andra har märkt effekt efter en kortare tid.

Burken kostade 159:-, så det kan bli dyrt? om man skall fortsätta.

Här under kan man läsa mer om dess egenskaper, enligt informationen på ”MM-Sports” hemsida.

Read More

Fredagen den 19:e mars begav sig Tina och jag oss av mot Staffanstorp vid 10-tiden, för att hämta upp Carina.

Därefter körde vi till Ullared, där vi mötte upp med Robert.

Vi fick lägga in våra väskor på våra rum i ”Vid GeKå’s Ullared B&B”, och tog sedan bilarna bort till GeKå’s för att inhandla lite.

Det blev en hel del handlat, först i Gula varuhuset och sedan i Blå varuhuset.

Så var det uppdelat, eftersom de endast fick ta in 500-personer i varje varuhus.

Vi tog oss en fika i gula, innan vi lämnade för Blå. Man fick bara sitta 1-person vid varje bord.

Sportbaren i Gula

Efter allt handlande, begav vi oss av till våra rum och vilade, innan det var dags att gå till Harry’s och äta lite kvällsmat.

Efter maten blev det kortspel innan det var dags att sova.