Dagen började med att jag väcktes med allsköns sång och frukost på sängen kl. 07:00 av Tina, Elias och Ellie.

Därefter förbereddes dagen i lugnt tempo.

Brunch bestående av äggröra, bacon, bröd och kaffe, intogs runt 12-tiden.

Gästerna började strömma till när det närmade sig kl. 15:00.

Det blev serverat kaffe och kakor och därefter tårta.

Gästerna tittar på hockey

Fler hockeyfantaster

Malmö Redhawks tog emot Brynäs, och förlorade med 1-2.

När gästerna började dra sig hemåt, lagade Tina mat. Det blev kycklinginnerfilé med ris och brunsås, brysselkål, majskorn och grönsallad.

Efter maten spelade vi sällskapspel.

Efter det begav sig Pontus och Elvira av hemåt, Elias och Josefine gick ner och lade sig, och vi andra tre stannade uppe ett tag till.

Då var det bestämt, och planeringen har börjat inför årets uppträdande av barnen Ryberg, i det vi kallar ”Cirkus Ryberg”.

I år skall vi gå i mystikens tecken och tanken är att det skall bli lite trollkonster o dyl.

Mer om detta kan ni läsa på vår egen hemsida: https://cirkusryberg.se

Det går sakta men säkert mot Mordors eldar.

Detta trots att jag inte utövat någon speciell aktivitet sedan den 24:e december!

Milestone Treeplant

Denna fredagen den trettonde kom det trettonde vykortet från The Conqueror Events LOTR Challenge Mordor.

Då har jag lyckats ta mig 60% av den totala sträckan till Mordor.

Mycket cykling, och en hel del steg har gjort detta möjligt, trots en vecka i sjuksängen!

Milestone Treeplant

Under året 2022 har jag förutom joggat, även styrketränat en del, promenerat, räknat steg och cyklat; både på motionscykel och med vanlig cykel.

Här nedan följer lite statistik genererat av min Garmin-klocka/app.

Totalt antal steg 2022

Totalt antal km löpning 2022

Totalt antal km promenad 2022

Totalt antal km cykling 2022

Då var detta årets julkalender till ända!

Det blev till slut 200 km avverkade på vår Trekkrunner motionscykel.

Tyvärr registrerades inte dessa i min Garmin-utmaning – cykla 200 km i december 2022, men jag vet ju att jag har gjort det, och det är allt som räknas.

Nu blir det en välbehövlig julvila, så får vi se när vi startar upp med motionerandet igen.