2018-10-13

Vaknade vid 06:00 och gick upp 06:20. Därefter blev det en morgonrunda med inte så mycket folk ute på cykel/gångbanorna.

Tog det lite lugnare denna morgon. Första stoppet blev vid nedre hörnan på baksidan av arenan, nästa stopp blev vid x-korsningen strax efter uppförsbacken. Med tanke på tempot är jag annars nöjd med tiden, låren kändes bättre, men höger höft som jag känt av sedan dag ett, gör sig påmind hela tiden.

Andningen kändes mycket bättre, förmodligen beroende av tempot.

I förmiddag blir det ett besök på Stadium för att försöka få tag i nya joggingskor. De jag har (Reebok) är inte använda mycket, men ändå några år gamla.

2018-10-13

Helt nöjd med tiden, med tanke på tempot! Nu blir det vila i två dagar, enligt ordination av äldre brodern, som ju är en erfaren motionär. Därefter lär det nog bli en kvällsrunda.