2018-10-31

Vaknade strax innan kl. 06:00, förberedde mig mentalt på en liten runda.

Månadens sista runda var jobbig redan från början med motvind nästan hela utvägen. Hade bestämt mig för runda 2, vilket det också blev.

Svårt med andningen redan vid skolan, vilket kan bero på att jag vaknade lätt snuvig. Sprang dock hela vägen utan stopp.

2018-10-31

Petra på jobb undrade hur det gick med omfånget. Hon menade på att magens omfång var viktigare än själva vikten. Så det blev mätning för att se om det blir någon förändring. – Dagens mått = 96-cm mätt i navelhöjd.

Nu får det bli vila ett par dagar för att se hur det blir med snuvan.

ADEPTUS ASTARTES

Magnus har nu döpt vårt lagnamn till: Adeptus Astartes, och jag gjorde texten enligt ovan till våra presumtiva T-shirts.

Vaknade tidigt denna morgon, förmodligen eftersom vi ställt tillbaka klockan 1h.

Gick upp kl. 06:00 och förberedde för löprundan vi bestämt redan igår att vi skulle göra.

06:45 gav vi oss ut.

Första rundan med Elvira, så vi tog runda 2 i hennes tempo. Vi fick promenera en bit vid Emporias parkering. Inga andra kommentarer om tid och andning.

Det här var också första rundan i minusgrader.

2018-10-28

2018-10-27

Denna morgon sprang jag hela sträckan, även bortre nedre kortsidan av arenan. Något lite känning i vänster vad, vilket gjorde att det kändes lite tyngre speciellt i uppförsbackarna. Höger höft känns inte av så värst mycket då jag springer. Andningen återhämtades något fortare idag.

2018-10-27

2018-10-24

Då blev det en AW-runda denna onsdagseftermiddag ändå!

Startade i för snabbt tempo med tanke på att jag nu vill ligga på 7-min/km, så det blev lite tufft i uppförsbackarna. Gick nedre kortsidan vid arenan, som vanligt nu när gångbanan är avstängd. Gick även två lyktstolpar efter X-korset. Återhämtningen något snabbare idag dock!

2018-10-24

2018-10-21

Då blev det en liten runda idag också!

7-grader och startade nog i lite för högt tempo. Tog zick-zacken vid arenan. Gick hela bortre nedsidan av arenan bort till övergångsstället. Joggade sedan bort till X-korset och gick 2-st lycktstolpar. Joggade resten. Flodhästandning!

2018-10-21

2018-10-18

Hade bestämt mig för att springa först på fredag (i morgon), men det kändes OK att springa redan idag, så kan jag vila på fredagen i stället.

Idag återgick jag till den långa rundan, men försökte ta det något lugnare. Gick från Nordic Wellness till över gatan vid Hyllie station. Sprang dock inte zick-zack utanför arenan. Gick sedan även vid nedre kortsidan vid arenan, men joggade sedan resten. Kändes något tungt med andningen, men gick ganska bra ändå. Ligger dock något under den tid jag satt som mål (7-min/km).

2018-10-18

2018-10-15

Idag skulle jag egentligen ha vilat, men eftersom jag inte kommer att få ordentligt med tid i morgon, så fick det bli en runda ikväll istället.

Rundan blev något kortare, dels för att jag sprang i nya skor och dels för att jag skulle vilat.

Trots att jag höll ett något snabbare tempo per kilometer, så kändes det helt OK under hela rundan. Stannade inte till en enda gång.

Nästa runda planeras att bli fredag kväll.

2018-10-15 Kortare rundan.

Idag var det Ellie som valt film, och Tina lagade maten.

Det blev sång och dans i filmen ”Singin’ in the rain” från 1952.  Efter filmen (som till största delen sågs av alla närvarande), serverades det panerad torsk med sötsur sås och potatis, med rivna morötter och kokt broccoliblandning. Till efterrätt blev det äpplepaj med vaniljsås, eller vaniljglass.

2018-10-14

Deltagare var: Tina & Jörgen, Emelie, Joakim, Elias & Josse, Ellie & Elvira, Samuel och Felicia. Emelie hämtade Gabriel efter en stund, och Magnus kom strax efter att vi ätit huvudrätten, så han fick mat han också.

Till nästa matiné den 25 november blir det film som Josse valt (Wizard of Oz) och mat som Elias har valt (Lasagnette).

Idag köpte jag nya skor, efter inrådan från både Camilla Linander på jobb och min bror Robert.

Blev lite förvånad över storleken dock. Är van vid att ha storlek 45, men dessa var nog små i storleken, då jag fick välja 46,5!

Dessa bör väl räcka en 500 km. Kostade förut 1 399:- men eftersom det var rea fick jag dem för 999:-

Asics – W Gt-1000 7 G-Tx