Idag blev det lite av en sovmorgon, eftersom jag inte steg upp förrän vid 07:00.

Tittade lite på seglingen, där Sverige tog silver!

Därefter bytte jag om och begav mig ut för en runda runt Hyllie.

Det gick ganska fort första kilometern, vilket märktes på andningen, så tyckte att jag saktade ned lite för att orka hela rundan.

Snabbaste rundan

Det visade sig till slut, att jag slagit personbästa på sträckan 5 kilometer!

Snabbaste 5K

Även splitsen visade att jag inte saktade ner allt för mycket.

Runkeeper Splits

Nu spelar ju tiderna nog inte så stor roll i denna utmaning, då det endast verkar som om man skall klara av 5 kilometer om dagen, men vi får väl se när vi är färdiga.

Igår inhandlades en del energidrickor, för att se om tröttheten kan minimeras.

Tabletterna som tagits de senaste månaderna, har inte visat sig göra någon skillnad (kan bero på att jag sprungit i stort sett varje dag), så nu testar vi att boosta med lite energidricka.

Först ut blev NOCCO Raspberry Blast, som smakade ganska bra faktiskt.

NOCCO Raspberry Blast

Not: Smakade ganska bra och jag blev inte så trött denna dag/kväll som jag blivit de andra kvällarna jag sprungit. Har dock ingen aning om det kan bero på drycken, eller andra faktorer.

Idag spacklades väggen mot huvudgaveln, målade det sista av grundfärgen på de bruna väggarna (målade det första igår).

Vy från innerdörr mot altandörr

Vy från inre hörn mot garderober

Vy från yttre hörn mot innerdörr

Vy från garderober mot huvudgavelvägg

Använde mig av Sadolin väggspackel Medium, inköpt på Hornbach igår.

Sadolin väggspackel

298:-

Nu skall det torka tills i morgon, sedan slipas och spacklas en gång till.

Satte klockan på 04:15, men vaknade redan 03:50, så jag gick upp och förberedde mig på en runda i mörkret, eftersom solen ännu inte tittat upp över horisonten.

Blandade appar

Hemma efter rundan

Det kändes bra idag. Andningen var OK och steget kändes också OK, även om det inte var optimalt.

Sprang lite längre än 5 km på båda apparna och tyckte mig höra från ADIDAS-appen efter 5 km; 27-min 30-sek.

Idag var det måndag och jag beslöt mig för att ta en andra vilodag idag. (Nu har jag bara en kvar!)

Kände igår, att jag var helt slut i kropp och knopp, så det blev till att titta på OS idag, regenerera lite med vätska och proteiner, och handla lite grejer till renoveringen av sovrummet.

Idag tog jag steget fullt ut och beställde en sportklocka!

Efter en del undersökningar och funderingar, blev det till slut en Garmin Forerunner 945.

Pris: 5.159:-

Garmin Forerunner 945 – Urtavla

Garmin Forerunner 945 – Kart vy

Garmin Forerunner 945 – Tränings vy

Jag beställde även en Under Armour bag, som jag tänkte använda när jag skall träna.

Pris 499:-

Under armour träningsväska 41 liter

Nu återstår bara att se om jag blir nöjd med klockan och om den fungerar så som jag vill!

Mer information om klockan, kan man läsa här under: (eller hämta dokumentet här)

Read More

Det var ett juli som startade lite sådär, med sporadiska träningsrundor inför Tokyo Athletes Challenge 2021, men när den väl drog igång den 23:e, så avverkades minst 5 km om dagen tills den siste.

Detta visade sig ge ett ganska bra och förmodligen svårslaget månadsrekord på hela 69 km!

Det är i alla fall mer än dubbelt så långt som förra månadens sträcka.

Söndag morgon och det blev sovmorgon. Första morgonen i denna månad (Augusti).

Känner mig ganska trött (hela tiden). Behöver kanske lite boosts?

Gav mig i alla fall ut kl. 07:12 i ett ganska behagligt väder. 16-grader Celsius, solen uppe och sken, men det blåste en del.

Mycket motvind på vägen ut, vilket vände (nästan vindstilla kändes det som), när jag rundade kyrkogårdshörnet vid kalkbrottet.

I och med denna runda, har jag avverkat 388,56 km, eller 88% av den totala sträckan av 440 km i Conqueror 2021 Challenge!

Får nog snart besked på hur lång sträcka jag avverkat under juli månad.