Vaknade runt 4-tiden och kom på att jag faktiskt inte behövde gå upp, eftersom semestern börjat! 😉

Somnade om och gick upp vid 05:15 och bytte om.

När klockan slog 05:27 startades appen; och det var ljust ute.

Testade att även ha appen ADIDAS igång under denna runda.

Min Fitbit var även igång, och fungerade!

Eftersom jag startar apparna vid olika tillfällen, registrerar de olika sträckor och tider. Idag registrerade jag efter ADIDAS-appen.

Har dock problem med att registreringen inte visas i VirtualRunners portalen! Har skrivit och frågat dem varför.

I och med dagens runda, så återstår endast 2-km på min Mt. Fuji utmaning! Ser ut att bli klar med den i morgon 🙂

Idag var första dagen på Tokyo Athletes Challenge och jag hade satt klockan på 04:15.

Den ringde faktiskt och väckte mig!

Gick upp och bytte om och begav mig ut ganska meddetsamma.

15-grader och i stort sett vindstilla.

Bestämde mig för att springa ”min vanliga” Hyllie-runda den här första gången, med tanke på att jag tycker att ”kyrkogårdsrundan” är något lättare. Sparar den till nå’n dag då jag känner att jag behöver den i stället!

Hyllierundan

Det visade sig att detta blev min 2:a snabbaste 5K hittills.

Helt färdig

Även om jag ser helt färdig ut, så kändes det helt OK!

Denna rundan reggades ju så klart även på Mt. Fuji och Conqueror 2021.

https://www.relive.cc/view/vr63yJJ3D8v

Tokyo Athletes Virtual Challenge 2021

Här fyller jag i varje sträcka jag springer, och vilka dagar jag gör det.

Skriver även i tid per kilometer.

Eventuellt skrivs även placering i själva tävlingen in, om den finns tillgänglig.

Ställde klockan på 04:20 för att ta mig ut på den sista träningsrundan innan tävlingen börjar på fredag.

Vaknade 03:15, så somnade om och vaknade till alarmet.

Gick upp och klädde på mig och begav mig ut på rundan runt kyrkogården.

Det var aningen mörkt när jag startade, men det blåste inte och det kändes OK för övrigt.

Splitsen visade sig vara helt OK också.

Stannade appen strax efter 5 kilometer och gick resten av biten hem.

Kort efter färdigställd runda, kom ett nytt vykort från Mt. Fuji.

Texten går att läsa här:

Read More

Idag börjar jag på en ny omgång med tre burkar Odin, varav 1-burk skall tagas samtidigt med Fenrir.

2021-07-18

Denna söndag eftermiddag, bestämde jag mig för att det var dags att röra på sig lite, och att det skulle testas på en ny runda.

Jag trodde att den skulle bli 5 kilometer lång, vilket visade sig stämma ganska bra.

Behövde en annan runda än den vanliga, för att alternera emellan under Tokyo Challenge.

Samtidigt tog jag mig vidare uppför Mt. Fuji.

Det blev samma start som på min vanliga 5k runda, in under viadukten, men i stället för att vika av åt vänster och mot Emporia och Pildammsvägen, tog jag upp höger mot fotbollsbanorna och Elinelund. Därefter blev det runt kyrkogården och tillbaka hemåt.

Jag tyckte att jag startade ganska långsamt, för att orka hela rundan, om den skulle visa sig vara längre och tuffare än väntat, men redan vid 1 km fick jag tiden 6.00, vilket är 13 sekunder snabbare än vad jag brukar ha. Sänkte hastigheten en del – tyckte jag. Splitsen visade sig till slut.

På utvägen var det i stort sett motvind hela tiden. Inte alltför hård, men märkbar. Det blev ju dock till medvind när jag vände hemåt vid bortre änden av kyrkogården.

Jag gick den sista biten hem, efter att ha stoppat appen Runkeeper efter 5,03 km, strax efter att jag passerat över Elinelundsvägen, men appen RELIVE fick vara igång hela vägen hem. Min Fitbit strulade idag och ville inte starta när jag skulle iväg.

https://www.relive.cc/view/veqzBgMWj7q

Idag kom då startnumret till Virtual Runners Tokyo Challenge 2021.

Det blir till att skriva ut och ha på tröjan 😉 (i alla fall inför fotograferingen)

Tokyo Challenge BiB

2021-07-16

Denna morgon hade jag faktiskt satt klockan på ringning (04:20), för att gå upp och springa!

Vaknade dock redan kl. 03:00, men somnade om och väntade på att klockan skulle ringa.

När klockan slog 04:37, startades Runkeeper appen och jag var så sakteligen igång. Glömde ju att sätta på musiken igen, så det tog ju några sekunder extra! 😉

Det fick bli den långa rundan idag.

5K rundan

Vädret var ganska behagligt. Det blåste inte allt för mycket och det var ca: 22-grader varmt.

Det gick lite saktare idag, men det var medvetet, för att testa andningen. 😉

Dock höll jag mig under 30-minuter, vilket måste anses vara OK.

Registrerade även med min Fitbit och med RELIVE-appen.

https://www.relive.cc/view/vrqDdBKzjLq

Idag startade jag med

Fenrir Rapid Muscle Growth

Jag skall ta 2-tabletter dagligen tillsammans med 4-st ODIN.

Köpte tre burkar á 60-tabletter för 669:- DYRT!

Får vi se om det ger någon inverkan på tröttheten.

Tänker som så, att det skadar inte att prova nu när jag skall ut och springa 5 km om dagen i två veckor.

Här kan ni läsa mer om denna burks innehåll.

Read More

2021-07-12

Kände att det var dags att röra på sig, så det fick bli en spontanrunda direkt efter jobbet, så fort jag kommit hem.

Jag bestämde mig för att ta den långa rundan på 5km. Började ganska fort med 5,33 på första kilometern (Gjorde en rättning på GPS-signalen, efter avklarad sparad runda, som kortade sträckan till 4,82 km och ändrade därmed splitsen).

2021-07-12 Splits

Fortsatte i ganska högt tempo och vädret gjorde så att det var svårt att andas. Varm luft som andades in, så man blev torr i munnen!

När Mr. Announcer meddelade att 5km uppnåtts, stannade jag och började promenera. Appen stoppades på 5,04 km och en tid på 28:01, vilket gav ett split per km på 5:34.

Trötte Jörgen!

Jodå, bilden ljuger inte! Idag var det tufft.

Efter uppladdad runda, kom beskedet från Mt. Fuji, att jag uppnått 60% av den totala sträckan och därmed planterat ytterligare ett träd.