Solen sken och det var ca: 3-4 grader ute.

Kände att det kunde vara dags att bege mig ut och ta mig runt milen!? Gåendes, med lite joggning kanske.

Klockan var 09:20 när jag startade klockan och begav mig smått joggandes ut längs Östra Hyllievägen.

Redan vid skolan kom jag på att det kanske inte var just den vägen jag hade tänkt mig från början, så jag vek av åt höger efter kyrkogården, och sprang längs Annetorpsvägen.

Vid rondellen, vek jag av åt vänster och sprang förbi Elinelundsskolan på Blåsebergavägen och upp mot Gottorpsvägen. Nu förstod jag ju att jag sprungit helt fel om jag skulle ta mig runt milen. (Inte lätt när hjärnan inte hinner med).

Det blev till att vika av åt vänster och springa längs Lorensborgsgatan, på cykel/gångbanan hemåt, i ganska rak framfart.

Korta Elinelundsrundan

Lite coolt att få se var det gick lite fortare och var det gick långsammare.

Saken är den, att trots lågt tempo, så joggade jag hela rundan. Det var dock tufft på den långa uppförsbacken från Gottorpsvägen och längs Lorensborgsgatan, vilket grafiken visar!

Runkeeperbild

Sammanfattning av rundan: Solen sken emellanåt, det var något blåsigt, inget regn. Jag joggade sakta, inget större problem med andningen, inte heller med benen. Det blev endast 5km, då jag tydligen var förvirrad och måste kolla upp milen-rundan! 😉 Nöjd med första rundan efter sjukdomen.

Reggade även med RELIVE-appen.

https://www.relive.cc/view/v1vj1zdX4Yq

Januari månad är över och det blev inte så många kilometer som man önskat.

Hi Jörgen,

Here are your Conquer 2022 km(s) for last month.

The Conqueror is proud to collaborate with Plastic Bank to stop ocean plastic and each month that you complete a distance for your Conquer 2022 challenge, you stop the equivalent of 10 plastic bottles from entering the ocean. This contributes to our annual commitment of stopping 90,000kg of plastic from entering the ocean.

Keep up the great work, and thanks for helping our virtual global community make a difference in the real world.

Sammanfattning Januari 2022

Måndag den 17 januari och Lars Lindberg och jag hade bestämt oss för ytterligare ett träningspass på Nordic Wellness.

Denna gång var det Svågertorp som stod på tur och det var min tur att lägga upp träningsschemat.

Restriktionerna för dagen, var 56-personer, så det var ganska glest, vilket var skönt.

Vi började med att värma upp på motionscykeln och då passade jag på att ta en bild på Lars. 😉

Lars på motionscykeln

Vi trampade på i 20-minuter och kom olika långt.

Jörgen’s sträcka

Min sträcka adderas på muren och på ”2022”.

Lindbergs sträcka

Lindbergs sträcka adderas på muren.

Därefter tränade vi styrketräning i 1h och fick ihop vars 2,7 km på muren.

Idag fick jag chansen att springa den nyplottade Elinelundsrundan igen.

Dock gjorde jag detta genom att springa den andra hållet.

Det kändes mycket lättare, nästan som om det var nedförbacke hela vägen, vilket det givetvis inte var, eftersom jag fick ta mig uppför viadukten och upp på bron.

Men…känslan var så i alla fall 😉

Det blir nog till att testa den fler gånger.

Ytterligare 5.5 km tillryggalagda i ”Conquer 2022” och ”GWoC”!

Elinelundsrundan från andra hållet.

Något gladare detta hållet

Idag var det strålande solsken, men ändå kallt ute.

Ca: 1+ och ganska vindstilla.

Jag plottade en ny runda på ca: 5km och bestämde mig för att ge mig på den 1,5 timmar efter frukost.

Sprang förbi Hyllie skola upp till Annetorpsvägen, mot Limhamns kyrkogård och krossade Annetorpsvägen vid rondellen mot Elinelundskolan.

Därifrån hemåt, förbi Ollebo och mot Emporiarondellen.

Elinelundsrundan 5,54 km

Det var tungt att andas och konditionen var fortfarande inte så bra som man skulle kunna önska, men splitsen var ganska jämna, förutom i den sista långa uppförsbacken mellan 4-5 km.

Splitsen

Det blev till slut 5,54 km på en OK tid i alla fall.

Om jag springer denna rundan nästa gång, skall jag nog testa att springa den på andra hållet! 🙂

Efter ett längre uppehåll (igen) med mitt joggande, var detta årets första joggingtur för mig.

Första 5k rundan för 2022

Denna och kommande rundor blir en del av vår (Pilgrims of St: Roch) utmaning ”Great Wall of China”, förkortad ”GWoC”, och en del av min egen utmaning ”Conquer 2022”, där jag satt målet till 500 km, båda utmaningar under året 2022.

Jag har bestämt mig för att ENDAST jogga min sträcka i ”Conquer 2022”.

I utmaningen ”GWoC” tänkte jag ta med både längre vandringar, joggingrundor och cykling.

Idag kunde jag äntligen registrera den sedan tidigare redan inköpta utmaningen ”Conquer 2022”.

Strax efter registreringen, kom startnumret via mail.

Jörgen’s startnummer för Conquer 2022