Det här blev årets sista träning på Nordic Wellness.

Började med en uppvärmningsrunda på löpbandet.

Jörgens löpband

Lars Lindberg och jag tränade tillsammans.

Lindberg mitt uppe i träningen

Därefter blev det till att ta sig hemåt och duscha.

Denna söndag träffades vi alla 12 i Klågerup hos familjen Ryberg, för att julbaka lussebullar och pepparkaksverk.

Vi startade vid 14-tiden, då Emelie redan förberett degen till lussebullarna.

Alla engagerade sig i att göra sina egna konstverk av lussebullar.

Sedan var det dags att göra lite pepparkakshus och pepparkaksgranar.

När allt julbak var undanstökat, blev det dags för litta mat.

Emelie gjorde varm julskinka med kokt potatis och brunsås (och rödkål – en hel burk!) 😉

Efter en tid av uppehåll med springandet, tog jag tag i mig själv och testade på att springa på löpbandet, samtidigt som jag tittade på ”Supergirl” 🙂

Som vanligt kändes det drygare att springa på löpbandet, än ute i verkligheten.

Inte desto mindre, lackade svetten av en.

Här hittar ni omvandlingstabellen för andra aktiviteter till km.

Omvandlingstabell

De som hittills har svarat på att de vill vara med är, i tur och ordning:

Jörgen Larsen , 2021-11-26

Lars Lindberg , 2021-11-26

Emelie Nordqvist , 2021-11-26

Andreas Larsen , 2021-11-26

Sandra Juhler , 2021-11-27

Camilla Linander , 2021-11-27

Kalle Sjögren , 2021-11-28

Peter Roos , 2021-11-29

Idag anmälde jag mig själv till The Conqueror Events ”Great Wall of China” utmaningen.

Detta gjorde jag, efter att ha ställt frågan till ett antal av mina arbetskamrater, där i alla fall 5-st ville vara med.

Den totala sträckan som vi tillsammans skall ta oss, är 3513 km. Dessa fördelas på antalet deltagare.

Tanken är att vi skall starta den 1 januari och avsluta 31 december 2022.

Vårt lag döpte jag till: ”Rochus Pilgrimer” på engelska: (Pilgrims of Roch), med St: Kristoffer som vårt skyddshelgon.

Kostnad för att deltaga blev: €38,35

St: Rochus

St: Kristoffer

Skall bli intressant att se hur många som faktiskt är med på denna resa.

Ikväll gjorde jag det jag sa att jag inte skulle göra!

Jag anmälde mig till ett nytt Virtual Runners lopp, trots att Robert fortfarande inte fått sin tröja för Nashville Legends Run!

I denna tävling skall man springa 50 km mellan den 1-15 maj 2022.

Kostnad för att deltaga: 24,95€

Kostnad för T-shirt: 34,95€

Just nu Black Friday rabatt med 10€

Frakten: 6,99€

Totalen i SEK blev: 603,56

Då var till slut alla tider registrerade och slutplaceringarna klara i årets ASICS Ekiden Marathon 2021 tävling.

Vi gjorde ganska bra ifrån oss allihopa.

Jag hade räknat med max en slutplacering på 3000:e plats, då vissa av oss promenerade och andra joggade.

Vår placering visade sig till slut bli: 2864:e plats (även om tabellen visar 2863). Detta av totalt 6047 lag!

Helt godkänt.

Magnus var sist ut i vårt lag, att utföra sina 10 km.

Detta gjorde han på absolut sista dagen i tävlingen.

Kl. 17:16 satte han igång, och kämpade hela vägen runt med ett ont knä.

All heder till honom för det.

De 10 km gjorde han på tiden: 1h 23m 05s.

Nu avvaktar vi vår slutplacering i tävlingen. Förväntningen är att ligga bland de första 3000.

Simon tog tag i sin runda denna soliga söndag.

Han startade sin runda i Kävlinge kl. 11:50 och det var den första joggingrundan han registrerade med den nyinstallerade runkeeper appen.

Hans 5 km registrerades på tiden: 29-minuter och 51-sekunder.