Då har nästan två veckor gått av vår strävan längs den kinesiska muren.

Vi har i detta nu avverkat 8%, eller 309,1 km av de 3513,1 vi har att tillsammans ta oss över innan året är slut.

Vår sista deltagare ut på muren, blev Andreas, som denna dag startade med att gå 2,5 km.

Så här ser kartan ut just nu!

Äntligen är vi all igång!

Imorgon – fredag – uppdateras tabellen!

Då var det dags igen!

Efter ett längre uppehåll, (sedan före jul faktiskt), har vi inte tränat ihop på Nordic Wellness.

Äntligen var vi bemannade tillräckligt på jobb – och hade rätt arbetstid för att kunna planera in ett träningspass.

Vi började med 20-minuter på löpbandet (Lars cyklade i stället – och lyckades ta en bild på mig!).

Det blev 3,2 km på bandet.

Löpband Nordic Svedala

Därefter blev det cirkelträning, med fokus på rygg/mage och överkropp.

1h träning gav då ytterligare 2,7 km på vår färd i GWoC.

Ja jäklar vad det motioneras i spåren nu igen!

Även Sandra har startat sin färd, genom att ta sig en morgonpromenad på dryga 5km.

Camilla och Lars trampar på på sina cyklar och har med sig sina respektive på färden.

Vykort Nr. 6 kom under eftermiddagen.

Sjätte vykortet

Now this is an exciting portion of the Wall. Two different walls near each other named Xifengkou and Panjiakou are part of the Underwater Great Wall.

Read More

Idag fick jag chansen att springa den nyplottade Elinelundsrundan igen.

Dock gjorde jag detta genom att springa den andra hållet.

Det kändes mycket lättare, nästan som om det var nedförbacke hela vägen, vilket det givetvis inte var, eftersom jag fick ta mig uppför viadukten och upp på bron.

Men…känslan var så i alla fall 😉

Det blir nog till att testa den fler gånger.

Ytterligare 5.5 km tillryggalagda i ”Conquer 2022” och ”GWoC”!

Elinelundsrundan från andra hållet.

Något gladare detta hållet

Så var det söndag och våra deltagare tar oss längre och längre på vår vandring på den kinesiska muren.

Både Camilla och Lars cyklar på och nu har även Kalle börjat sin färd för att avverka sin sträcka.

Som ett brev på posten, kom det femte vykortet.

Femte vykortet

Travelling through several unrestored sections of the Wall, I arrived at Baiyangyu Wall, translated as ‘White Sheep Valley’. The Wall here was split between east and west, with a village at the centre of it in a valley. The village occupied the banks of Baiyang River.

Read More

Så har även Camilla och Peter engagerat sig ordentligt, och tillsammans med Emelie’s, Lars’ och Jörgen’s avverkade sträckor denna dag, tog vi oss förbi 110km sträcket och fick därmed ett nytt vykort från vår nya destination.

Fjärde vykortet

Whilst Emperors dictated the building of the Great Wall, it was a handful of exceptional military leaders that made it happen. During the Ming Dynasty two names pop up again and again as the commanders in charge of the various constructions.

Read More

Idag var det strålande solsken, men ändå kallt ute.

Ca: 1+ och ganska vindstilla.

Jag plottade en ny runda på ca: 5km och bestämde mig för att ge mig på den 1,5 timmar efter frukost.

Sprang förbi Hyllie skola upp till Annetorpsvägen, mot Limhamns kyrkogård och krossade Annetorpsvägen vid rondellen mot Elinelundskolan.

Därifrån hemåt, förbi Ollebo och mot Emporiarondellen.

Elinelundsrundan 5,54 km

Det var tungt att andas och konditionen var fortfarande inte så bra som man skulle kunna önska, men splitsen var ganska jämna, förutom i den sista långa uppförsbacken mellan 4-5 km.

Splitsen

Det blev till slut 5,54 km på en OK tid i alla fall.

Om jag springer denna rundan nästa gång, skall jag nog testa att springa den på andra hållet! 🙂

Idag (2022-01-04) begav jag mig av på lunchen för att inköpa allehanda tyger till våra Kasperdockor på STOFF & STIL (Byter snart namn!)

Det blev 1-meter blå hobbyfilt för 86,00 SEK, 1-meter orange hobbyfilt för 86,00 SEK, 1-meter randig svart/vit vävt bomullstyg för 129,00 SEK och 1-meter mörkbeige lyxbomullstyg för 59,00 SEK.

Sammanlagt: 360,00 SEK

Tanken med dessa tyger är att blå skall vara bl.a. till polisuniformen, orange och randig till tjuven och den beige till kropparna för samtliga Kasperdockor.

Inköpta tyger

Efter ännu ett par aktiviteter av både Emelie och Lars, men även av Jörgen, så kom då det tredje vykortet; efter 29km avverkad sträcka!

Tredje vykortet

Descending from the mountains, I came across a bridge spanning a river. Made of granite stone, the bridge, at about 330ft (100m) in length, had eight shuttle-shaped piers and nine arches. It was aptly named ‘Nine-Arch Great Wall Bridge’.

Read More

Efter ett längre uppehåll (igen) med mitt joggande, var detta årets första joggingtur för mig.

Första 5k rundan för 2022

Denna och kommande rundor blir en del av vår (Pilgrims of St: Roch) utmaning ”Great Wall of China”, förkortad ”GWoC”, och en del av min egen utmaning ”Conquer 2022”, där jag satt målet till 500 km, båda utmaningar under året 2022.

Jag har bestämt mig för att ENDAST jogga min sträcka i ”Conquer 2022”.

I utmaningen ”GWoC” tänkte jag ta med både längre vandringar, joggingrundor och cykling.