Till slut kom den då, ändå!

Medaljen för det virtuella loppet ”Giza Pyramids”.

Den har legat hos Postnord sedan den 16:e februari, blev betalt importmoms och tullavgift på hela 85:- den 19:e februari, men till slut låg den i postlådan – den 31 mars 2021!

Nu hänger den sidan om den första medaljen i motionsrummet, vilken jag erhöll för det virtuella loppet ”Hadrians Wall”.

Upp i ottan (04:45) och bytte om och gjorde mig redo för en 5 km runda runt Hyllie.

05:01 startades Runkeeper appen och körde även på min Fitbit Charge 4 för registrering i STRAVA.

Vädret var behagligt, runt 5 grader Celsius, men det blåste lite motvind i uppförsbackarna, så det gick inte särskilt fort.

Kändes hårt i benen idag, som om det inte var något flyt i joggningen, men så var det inte så länge sedan jag sprang heller.

Dock joggade jag hela vägen, utan att stanna upp och kom väl hem på ett sexminuterssnitt.

Väl hemma och utkommen ur duschen, får jag ett sms att Early Bird har varit och lämnat ett paket i min brevlåda, så jag spatserade ut till brevlådan – iklädd endast min handduk – för att hämta in paketet. 😉

I paketet låg den senaste av träningströjorna jag inhandlat från WISH.

Hem från jobb med inställningen att ta en runda ikväll innan Tina kom hem från sin träning med Nina i Höllviken.

Det var bestämt att det skulle bli 5 km rundan och så fick det bli.

Jag startade sakta och fortsatte i lugnt tempo – tyckte jag, eftersom tanken var att en ny 5 km runda skulle springas morgonen därpå.

Ganska bra väder och inte för mycket folk ute, trots tiden på dygnet.

Körde förutom med Runkeeper appen, även med min Fitbit Charge 4, manuellt startad, vilken registrerade sig i STRAVA appen. Sträckorna och tiderna blev ju lite olika.

Det blev sovmorgon idag, trots att jag vaknade tidigt. Somnade dock om, vilket inte var så konstigt med tanke på förra nattens ickesömn.

Det var förutbestämt att det skulle bli 5 kilometers rundan, vilket det till slut också blev. Dock var det tufft.

Solen sken och det var runt 3 grader i luften. Dock blåste det motvind mestadelen av hela vägen hem, vilket ju också är lite uppförsbacke, men det kändes OK efteråt.

Ännu 5 km tillagda till Ring of Kerry!

Idag, söndagen den 21 mars, började jag att ta fyra tabletter av Devil’s Thorn, som ett test för att se om det gör någon skillnad på den trötthet / utmattning som infinner sig efter en joggingrunda, eller styrketräningspass.

Det skall alltså tagas fyra tabletter varje morgon och det finns 120-st tabletter i burken, så det skall räcka i 30-dagar. Möjligtvis, enligt några av kommentarerna från de som testat, kan det dröja upp till 3-månader innan effekt kan märkas. Andra har märkt effekt efter en kortare tid.

Burken kostade 159:-, så det kan bli dyrt? om man skall fortsätta.

Här under kan man läsa mer om dess egenskaper, enligt informationen på ”MM-Sports” hemsida.

Read More

Fredagen den 19:e mars begav sig Tina och jag oss av mot Staffanstorp vid 10-tiden, för att hämta upp Carina.

Därefter körde vi till Ullared, där vi mötte upp med Robert.

Vi fick lägga in våra väskor på våra rum i ”Vid GeKå’s Ullared B&B”, och tog sedan bilarna bort till GeKå’s för att inhandla lite.

Det blev en hel del handlat, först i Gula varuhuset och sedan i Blå varuhuset.

Så var det uppdelat, eftersom de endast fick ta in 500-personer i varje varuhus.

Vi tog oss en fika i gula, innan vi lämnade för Blå. Man fick bara sitta 1-person vid varje bord.

Sportbaren i Gula

Efter allt handlande, begav vi oss av till våra rum och vilade, innan det var dags att gå till Harry’s och äta lite kvällsmat.

Efter maten blev det kortspel innan det var dags att sova.

Vaknade av att alarmet ringde kl. 04:45 – och hade så gjort i ca: 5-minuter. Dock var ljudet avstängt! Märkligt att jag kan sova så länge ibland och andra gånger vakna av mig själv.

Gick i alla fall ”motvilligt” upp och bytte om för en runda runt Hyllie. Det var runt -1 grad Celsius men vindstilla, så det gick ganska smidigt.

Sprang en något annorlunda sträcka borta vid Pildammsvägen, in emellan husen, så att jag kom upp rakt på bron över spåren, mot Hyllie vattentorn.

Och JA, jag hade min fina reflexjacka på mig! 😉

Hade satt klockan på 04:45, men vaknade redan 03:00 och bara låg och väntade på att den skulle ringa.

Väl där (04:45), steg jag upp och tittade ut genom storarumsfönstret. Snöstorm ute! Inte allt för mycket snö på marken, men det blåste rejält med snö i luften.

Jag bytte om och begav mig ut så fort jag kunde.

Kl. 05:01 startades appen och jag var på väg på den runda jag redan bestämt mig för att springa idag. – 3 Km rundan.

Det gick väl ganska bra, med en genomsnittlig hastighet på 5:47/km. Första km var ju som det mesta något saktare. 5:58, men sedan blev det bättre, 5:46 och 5:35.

Det var ju perfekt väder och mörker för att testa den nya fina reflexjackan jag fick av Emelie Nordqvist och Simon Larsen (en något försenad födelsedagspresent). Så är det när man har med PostNord att göra.

Får se om det blir fler rundor denna veckan.

Idag, tisdagen den 9 mars 2021, anlände T-shirten som skall användas då jag springer min sträcka i Los Angeles Hollywood 2021 loppet.

Jag hade beställt denna i storleken ”M” medium, och den satt som en smäck!!

Skall bli kul och se hur nästa tröja (beställd i storleken ”L”) kommer att bli.

Söndagen började med att ta det lugnt och ”titta på” Vasaloppet på TV. Somnade ett par gånger i soffan, för att jag var trött!!!

Frukosten intogs efter en stund och man funderade på om man skulle bege sig ut, eller inte. Var inte säker på hur det var med vänster lårs baksida, eller höger fots vrist än! Låter man som en gammal gubbe eller? 😉

Efter ännu en stunds vila i soffan, vaknade man upp till ett strålande, inbjudande solsken. Dock blåste det en del.

Jag bestämde mig för att det skulle få bli en rask promenad i alla fall.

Sagt och gjort; ombytet gick kvickt och sedan startades ”alla” appar 🙂 Tio i två startades promenaden, som gick mot Limhamn via passering av kyrkogården, därefter ishallen och sedan runt kalkbrottet och sedan tillbaka hemåt längs Annetorpsleden.

Det var lite blåsigt och kallt i början, men tog av mig handskarna efter ca: halva rundan.

https://www.relive.cc/view/vZqNn1zRk3q

Efter utförd runda, fick jag beskedet om att jag tillryggalagt 60% av Ring of Kerry, så att ännu ett träd planterats.

Dessutom kom via e-post, ännu ett vykort, eftersom jag nått ännu ett delmål.

Här nedan kan man läsa all den intressanta informationen som kom med vykortet.

Read More