2020-06-28

Ännu en av våra deltagare har nu tagit sig imål, i och med att hon nådde 522,57 km denna dag!

Sandra Juhler klarade av detta på detta vis: Ute vid 71-tillfällen. Snittsträcka på 7,36 km. Totalt aktiv tid: 3-Dagar 06-Timmar 53-Minuter 17-Sekunder. Kalenderdagar 287-dagar.

Stort GRATTIS till denna bedrift! Högsta snittsträckan av alla de som än så länge tagit sig i mål.

2020-06-25

Denna dag blev den här herren överrumplad, tagen på sängen och rörd!

Alla deltagare i Sverige Runt och även Peter Roos, överraskade mig med ett ganska väl inslaget paket.

Efter lååång väntan, var paketet öppnat och presenten kom fram.

I paketet låg även en lapp: ”Stort tack för dina presenter och ditt härliga engagemang. Detta har varit en resa som vi alla har nytta av och framför allt så ser vi dagen i andra perspektiv. Du har en härlig personlighet och inte minst så är du en underbar arbetskamrat. TACK! Lasse L, Emelie N, Camilla, Andy, Kalle, Mattias, Sandra, Niclas E, Emelie S, Peter.”

2020-06-12

Idag blev det presentutdelning till de deltagare som var på plats. Alla deltagare fick vars sex stycken glasunderlägg med utvalt motiv. (Bilder under detta inlägg).

Info till presentmottagarna:

Bästa arbetskollegor / motionsvänner.

Ni får detta mail-ledes, då jag förmodar att tid för förklaring ej kommer att finnas då utdelning sker – vi har ju ändå ett jobb att sköta 🙂

Det är med stor glädje i hjärtat jag idag utdelar dessa små tecken på uppskattning och tack, för att ni i olika mån engagerat er i vår utmaning; Att ta oss runt Sverige!

Ni har ALLA vissa bedrifter som bör uppmärksammas – Dessa finner ni i dokumenten på hemsidan. Ni kommer att få en sammanställning när vi är färdiga.

Själv är jag är tacksam för att ni ställt upp och fått igång, inte minst mig, men även andra i gruppen.

Tack vare Er mår JAG bra, och jag hoppas att även Ni gör det.

Tack till er alla som stått ut med mitt tjat om att ut och gå tillsammans, och faktiskt gjort det! – Det betyder mer än ni tror!

Ni finns här inne (bankar mig på bröstet och känner hur suddig blicken börjar bli!) 😉

Jag hoppas att ni fortsätter vandringen runt Sverige, om inte för min skull, så för er egen <3

Vi har ändå en hel del kvar tills vi är framme i Malmö igen.

NU TAR VI VÄRLDEN!

Ta hand om varandra och sprid kärlek <3 <3 <3

Det händer en del nu när solen tittar fram.

Mer än en och annan är ute och rör på sig.

Idag gick Kalle Sjögren i mål! GRATTIS!

521,42 km, Ute vid 114-tillfällen. Snittsträcka på 4,57 km. Totalt aktiv tid: 4-Dagar 16-Timmar 56-Minuter 09-Sekunder. Kalenderdagar 268-dagar.

Söndagen den 17 maj gick vår andra deltagare i mål med sina 521,33 km, vilka hon avverkade på totalt 3-dagar, 12-timmar, 12-minuter och 14-sekunder aktiv tid. Totalt kalenderdagar var 245-dagar. Ute vid totalt 95-tillfällen, gav henne en snittsträcka på 5,49 km.

Grattis Camilla Linander till denna DIN bedrift!
Denna dag, (Norges nationaldag tillika), passerade vi UMEÅ och närmar oss med stormsteg kollegorna i Stockholm.

Read More

Idag beställdes det två nya maskiner att användas i vår träning.

1-st löpband ”Trekkrunner 8100-PRO”

1-st motionscykel ”Trekrunner 8718i”

Motionscykel | Med Android/IOS träningsapp | TR8718i

TR8718i

Specifikation:

Produktbeskrivning:

Kraftig motionscykel med träningsapp

Vår största modell motionscykel. Kraftigt byggd lyxmodell av motionscykel i snygg design med tystgående magnetbromsat motstånd på 6 kg. Lättanvänd display i färg som visar träningstid, distans, puls, kroppsfett, målpuls, effekt (W) och kaloriförbrukning. Detta gör att du enkelt kan hålla koll på din träning och analysera dina framsteg.
Ramen är pulverlackad vit. Cykeln har höj- och sänkbar sadel och motståndet kan justeras automatiskt i 24 nivåer och styrs automatiskt av träningsprogrammet du valt, eller från appen i din Bluetooth anslutna iPhone/iPad/Android-enhet.

12 träningsprogram med HRC program

Motionscykeln har 12 förprogrammerade träningsprogram. Ett av de inbyggda träningsprogrammen är ett HRC (Heart Rate Control) program. Med detta program ställer du in en önskad träningspuls och motionscykeln anpassar träningen för att du ska hålla din inställda träningspuls.

Bluetooth med iPhone/iPad/Android träningsapp

Motionscykeln har stöd för att trådlöst via Bluetooth koppla upp sig mot iPhone/iPad/Android. Du kan då följa din träning från din telefon eller surfplatta, samt att appen kan st. Appen heter iConsole+ och laddas ned kostnadsfritt från både iPhone Appstore och Google Play. Via iConsole+ appen på din mobila enhet får du bättre översikt med snygg grafik och kan ladda ner löprundor, samt simulera att du motionerar i en virtuell miljö som hämtas automatiskt från Google Earth Street View. Motståndet regleras även i förhållande till topografin i den verkliga miljön.

Simulera ett träningspass genom Paris eller backiga San Fransisco!

Det går självklart också att styra motionscykeln från displayen, så det är inget krav att du använder iConsole+ för att kunna använda motionscykeln.

Pris: 5 788:-

Display TR8718i

Löpband 4.0hk AC Bluetooth – TR8100-Pro

TR-8100-Pro

Specifikation:

SKU	101-4-16
Märke	Trekkrunner
Effekt	4.0 HK AC Motor
Modellbeteckning	TR8100-Pro
Max hastighet	1 - 22 km/tim
Ihopfälld storlek (LxBxH)	ingen uppgift
Storlek (LxBxH)	2200 * 890 * 1520mm
Max belastningsvikt	180Kg
LED-skärm	Nej
Löpytans storlek	1620*600 mm
Fjärrkontroll	Nej
Pulsmätare	Ja
Anpassa lutning	Ja, 18 nivåer (upp till 18%)
Nettovikt utan emballage	210
Löpytans underlag	Chockabsorberande dubbellager
MP3/USB-funktion	Ja
Gasbromsad ihopfällningsfunktion	Nej
Ihopfällbart	Nej
Bluetoothanslutning	Ja
LCD-skärm	Ja

Produktbeskrivning:

Löpband för gym med bluetoothstöd

Trekkrunners nya TR8100-Pro löpband med mycket stark AC-motor på hela 4.0HK kontinuerlig effekt och extremt stor löpyta (162 cm långt, 60 cm bred). Den höga maxhastigheten (22km/tim) passar dig som tränar regelbundet i hög hastighet samt för extrem intervallträning. Observera att 22km/tim är mer än tillräckligt för de allra flesta – även mycket vältränade personer på elitnivå. Kan du hålla den hastigheten i två timmar skulle du slå världsrekordet i maraton.

Detta är ett löpband som är avsett att användas för kommersiell drift, t.ex på gym. Kan också användas för hemmabruk, för den som vill ha ett riktigt högkvalitetslöpband hemma.

Fullproppat med finesser

Stor LCD display (hela 7″) som mäter kaloriförbränning, hastighet, distans och tid och puls.

99 valbara träningsprogram gör att du kan anpassa din träning efter dina önskemål och nivå på träning. Det finns även ett speciellt HRC (Heart Rate Control) program där du ställer in önskad puls, och löpbandet anpassar träningen för att du ska hålla önskad puls genom hela träningspasset.

På handtagen finns snabbknappar för att höja/sänka puls respektive hastighet (en funktion på varje sida).

Anslutning för USB och hörlurar finns, så att du kan lyssna på musik via den inbyggda MP3 spelaren. Löpbandet har även inbyggda högtalare av HIFI kvalitet. Den kraftfulla AC motorn från Leeson (amerikanskt märke) är mycket tystgående och på rejäla 4.0HK kontinuerlig effekt.

Träningsapp för iPhone/Android

TR8100-Pro har Bluetoothstöd (ingår just nu utan kostnad, värde 1295kr) för trådlös uppkoppling mot iPhone/iPad/Android. I träningsappen (Kinomap) kan du följa din träningsutveckling, lägga upp rutter, få statistik mm.

Rejäl konstruktion

Löpbandet är mycket stabilt och väger hela 210 kg (234 kg inkl förpackning) vilket talar för detta är ett löpband med en mycket stadig konstruktion, där det inte snålats på materialdimensionerna. Löpbandet klarar därför en användarvikt på hela 180Kg. Modellen är dubbeldämpad med 10 punkters dämpning, vilket är gör löpningen skonsam för knä och ben. Den stora löpytan på 162 x 60 cm är en av marknadens största. Tjockleken på löpmattan är 2.5 mm.

Kraftfull motoriserad lutning

18 nivåer (upp till 18%) motordrivet automatiskt inställbar lutningsvinkel som kan styras antingen manuellt, eller av träningsprogrammet.

Garanti och bruksanvisning

Alla våra Trekkrunner löpband levereras med 1 års garanti. Bruksanvisning på svenska medföljer.

Pris: 19 988:-

Display TR-8100-Pro

Det inköptes även 2-st skyddsmattor.

1-st med måtten: 150cm x 75cm, vilken kostade 489:-

1-st med måtten: 200cm x 90cm, vilken kostade 649:-

Skyddsmatta

Då var vi inne på en ny vecka i vår vandring runt Sverige.

Det verkar som om det fina vårvädret lyckats få fart på en av våra ”smygisar”. TREVLIGT!!

Glöm inte vår utmaning – ”Minst 3-km TILLSAMMANS med någon annan av våra deltagare”!

Planering och finurlande är i full gång för nya priser för olika achievements i vårt evenemang.

Emelie Nordqvist passar på att gå sina rundor medans sambon Simon har sina sångövningar över Skype! 🙂

Camilla Linander trampar på, trots skadad vad och halvskadad man i hasorna! 🙂

Kalle Sjögren travar runt försiktigt med svullna anklar och gör så gott han kan.

Lars Lindberg engagerar, och får på bild, hela familjen, då han bara fortsätter som om ingenting har hänt (trots att han redan avverkat sin sträcka!) Starkt!!! TILLSAMMANS var det ju! <3

Mattias Larsen har fått nytt vind i seglen och verkar ha några planerade turer på gång.

Sandra Juhler är den som är duktigast på att gå lååånga sträckor!

Undertecknad ligger i bottenträsket, men gör vad han kan.

Vad ni andra (Andreas Larsen och Emelie Sassler) håller på med vete gudarna! ?

Här är några samlingsbilder:

Vi har nu kommit till vårt 7:e delmål LULEÅ – GRATTIS till oss!! Nästa delmål är STOCKHOLM ca: 268 km dit! GÅ PÅ och gör skillnad! 😍😎

Det händer en del där ute i spåren och vi närmar oss sakta men säkert himmabanan igen.

Luleå nåddes 16 dagar i förtid, trots att vi har lite högt manfall i spåren, vilket i sig är tragiskt!

Under tisdagen den 27/4 premierades Lars Lindberg, för att vara den förste att nå sitt eget mål på 520 km! Priset var ett specialdesignat pussel på 1500-bitar i sann motionsanda 🙂

Lars Lindberg & Jörgen Larsen

Fler priser utlovas under sommar/höst för fler bravader, så snälla – sluta inte upp med motionen. Vi behöver den alla och vi ALLA behöver VARANDRA!

December månad drar sakta fram mot julen och våra deltagare gör sitt bästa för att bidra till vårt gemensamma mål.

Lite utmaningar får vi väl ha, och vissa har redan klarat av några.

För de av er som ännu inte klarat av MILEN, står den fortfarande på er lista.

Därefter är nästa utmaning 2-MILEN , 5-km på 35-minuter och 3-km på 18-minuter och 1-km på 3-minuter och 30-sekunder!

Detta är som sagt utmaningar till er som känner att ni behöver lite att se fram emot (förutom våra delmål). Utmaningarna tar man i sin egen ordning, dock får inte milen och 2-milen ingå i samma runda! Detsamma gäller för 5, 3 och 1 km utmaningarna.

Fler utmaningar kommer så småningom – SÄTT FART NU och gör ERA bedrifter!

Listan ligger på hemsidan under Tabeller.

Här hittar ni en lista på deltagarnas speciella bedrifter. Listan kan komma att uppdateras med nya bedrifter efter hand som de utförs, eller ges som en utmaning!

Achievements -listan hittar ni här!

TILLSAMMANS 3-km – listan hittar ni här!