Här redovisas tider för joggingrundor.

Joggingrundor (Jörgen)

30 december och man börjar jobbet sent (09:15). Vad göra när man satt klockan på 04:45?

Jo – ta sig upp för en sista joggingrunda 2020!

Vaknade efter en mindre huvudvärk, förmodligen efter att ha snarkat halva natten 😉

Klockan 05:02 var man färdigklädd och redo att starta Runkeeper appen och bege sig ut på årets sista joggingrunda.

Jag började trevande, undrandes om jag skulle hinna innan regnet började falla. Tanken svävade om det skulle bli 3,2 eller 5,2 km idag och det var inte förrän jag kom till vägskälet där beslutet var oåterkalleligt, som jag bestämde mig för den längre rundan. Vilken seger! Joggade hela rundan, utan några större problem – om än så sakta jämfört med hur fort det skulle kunna ha gått.

Vid Pildammsvägen började det komma en del stänk från himlen, men det blev inte värre än så; (väderprognosen sa att det kunde regna ”typ 30% chans” vid 06:00, men det stora regnet uteblev.)

Kändes helt OK under hela rundan och var inte allt för trött vid målgång.

Sluttiden blev 33-minuter och 1-sekund på de 5,44 km som tillryggalades. Det blev alltså ”splits” på 6:27, 5:53, 6:09, 5:48, 5:59 och sista halvan 6:08/km.

2020-12-30

2020-12-30

Passade på att väga mig innan duschen. Vågen visade 83,6 Kg.

Noterat är att innan allting började, så vägde jag 96 Kg! Dock vid träningsstarten inför Toughest 2018, hade jag gått ner till 90 Kg. Målvikten 85 Kg hålls nu ganska intakt, vilken flukturerar mellan 82,5-84,6 Kg, mest beroende på vad som äts och dricks och hur mycket/lite jag är ute och springer.

Nu ser jag fram emot nästa års utmaningar, vilka jag och svärsonen Magnus Ryberg skall utföra tillsammans!

Nya tabeller med statistik förbereds!

Idag tog Magnus Ryberg och jag beslutet att delta i följande utmaningar och sträckor under året 2021.

Conquer 2021 = 440 km vardera på 365-dagar. (Startar 2021-01-01)

Giza Pyramids = 75 km vardera på 10-veckor (Startar 2021-01-01)

Ring of Kerry = 200 km (Ej bestämt hur och när start sker)

Mount Fuji = 74 km vardera på 10-veckor (Startar förmodligen efter Giza Pyramids)

Conquer 2021

Giza Pyramids

Mount Fuji

Ring of Kerry

Det blev till att gå upp lite tidigare denna söndagsmorgon, än vad man är van vid.

Tina, Ellie och jag körde till Klågerup 08:00, för att möta upp hos Rybergs. Felicia glatt överraskad när hon vaknade och såg mormor där!

Magnus och Jörgen begav sig av mot parkeringsplatsen vid Klågerupskolan, där vi mötte upp med Sofie. Därifrån sprang vi vår runda på ca: 5 km vardera, för att klara av den sista sträckan i vår gemensamma virtuella utmaning ”Hadrians wall”.

Vi avslutade vår runda där vi påbörjade den och väntade sedan på besked om att vi var färdiga. Självklart fick vi ta en gruppbild på dessa kämpar!

Samlingsbild efter avslut
Sofie Brandt, Magnus Ryberg, Jörgen Larsen

I dagens runda avverkade Magnus Ryberg en sträcka på 5,19 km, Jörgen Larsen 5,25 km och Sofie Brandt 4,71 km. Den totala sträcka finner ni i deltagartabellen som tidigare publicerats.

Som ett brev på posten, kom därefter ett vykort från arrangören.

Var och en av oss fick dessutom ett certifikat på den sträcka vi gjort.

Jörgen’s certifikat

Nu väntar vi bara på att medaljerna skall komma också. Det tar väl ca: 4-veckor att få dem, men när de kommer, är det väl dags för ett nytt gruppfoto?

Det blev ännu en tidig morgonrunda för Jörgen Larsen, som inte kunde sova denna natt.

När klockan var 04:20 gav han upp och gick upp för att förbereda sig för en joggingtur.

När klockan slog 04:34 sattes appen igång och benen rörde på sig.

Idag blev det en runda runt Limhamns kyrkogård. Den slutade på 4,06 km med en tid av 23-minuter och 52-sekunder.

I och med denna runda var 90% av vår utmaning genomförd.

Senare under dagen bestämdes det att vi skulle försöka springa den sista sträckan tillsammans.

Söndag morgon/förmiddag blev bestämt.

Ytterligare en tidig morgon då Jörgen Larsen begav sig ut kl. 04:59 på en runda runt Hyllie.

Det blev 5,37 km på en tid av 31-minuter och 53-sekunder. Konstigt att det känns som om det går fortare, men ändå inte!

Vi börjar närma oss slutet!

Idag blev det ytterligare en dubbel, då både Sofie Brandt och Magnus Ryberg tog sig en runda i Klågerup.

Sofie startade kl. 11:41 och slutförde sin runda på 4,88 km kl. 12:15.

Magnus startade kl. 11:42 och slutförde sin runda på 5,32 km kl. 12:15.

Till synes samma runda.

Magnus runda 2020-12-15

Sofies Runda 2020-12-15

Den här söndagen var alla tre deltagare ute och rörde på sig.

Först ut var Jörgen Larsen, som klockan 06:10 begav sig ut på en kortare morgonrunda. 2,82 km på tiden 5-minuter och 51-sekunder. (Det kändes fortare dock!)

Efter Jörgen var det så dags för Magnus Ryberg som startade klockan 08:53, för att plocka upp Sofie Brandt klockan 08:59 (så såg det ut i alla fall 🙂 ). Det blev i stort sett identiska rundor för dem båda, där Magnus slutade på 7,68 km på tiden 50-minuter och 21-sekunder, medans Sofie Brandt slutade på 7,32 km på tiden 47-minuter och 54-sekunder.

Därmed var 83% av totalsträckan avklarad på 11% av tiden och ännu ett träd planterades till vår ära!!

På fredagen tog sig Sofie Brandt ut på en raksträcka i Klågerup runt lunchtid.

Klockan 13:12 begav hon sig ut längs ”cykelbanan”? och vände vid soldattorpets Mejeri.

Hon avverkade en sträcka på totalt 4,65 km på en tid av 53-minuter och 37-sekunder, vilket innebär att vi nu klarat av totalt 102,5 km, eller 71% av den totala sträckan.

En tidig morgon i december, kl. 04:59 för att vara exakt, begav sig Jörgen Larsen ut på en liten joggingrunda i den mörka delen av Hyllie.

Efter 33-minuter och 15-sekunder, kunde han stappla in över staketet vid sitt hem, efter att ha tagit sig runt de 5,44 kilometrarna.

Strax därefter kom det ett vykort som förkunnade att 63% av utmaningen var utförd.

Senare på kvällen, när klockan slagit 20:18, tog sig Magnus ut på en ”swirlig” runda på drygt 7 km (exakt 7,42). Detta gjorde han på tiden 44-minuter och 02-sekunder. Detta innebar att laget nu nått över 67% av hela sträckan, och därför planterades ännu ett träd i lagets namn!

Read More