Idag var det inte så värst jobbigt, även om man fick upp flåset lite. Dock, var det utökat till 4-set idag!

Dag 16:

Först ut var jag, därefter Camilla och till sist kom Lars in med sin.

Torsdag och det blev till att jobba länge idag, vilket gjorde att dagens aktivitet utfördes sent.

Dag 15:

Den enda som skickade bild idag, var Camilla – Dock utfördes aktiviteten av alla tre!

Idag blev en tuff dag träningsmässigt!

Lars och jag började med ett träningspass på Nordic Wellness Svågertorp.

Lars hade lagt upp träningspasset, som visade sig vara riktigt tufft i slutskedet.

Vi började med 20-minuter på löpbandet, där det blev 3,38km. Därefter:

Bänkpress 6-8 rep X 4 Franskpress 6-8 rep X 4 Hantelpress 3set 10-12 rep Pushdowns 3set 10-12 rep Flyers 3set 10-14rep Lårpress + baksida X 3set Sista kötta mage 3olika övningar som du får reda på då🤙

Som avslutning tog vi oss an dagens Darabee Gladiator 30-day challenge uppgift.

Dag 14:

Här skakade det rejält efter 2/3 av tiden!

Lars efter 20-sekunder.

Jörgen efter 10-sekunder.

Även Camilla utförde sin uppgift idag.

Ännu en upptrappning i uppgifterna. Från 40-punches vid starten, till 80-st nu!

Dag 13:

Först ut denna tisdag, var Camilla, som kombinerade sin uppgift med cykling 23 km!

Därefter gjorde jag mitt, efter både middag och veckohandling.

Sist för dagen, kom Lars in med sin.

Måndag, ny vecka och därmed svårare aktiviteter!

Dag 12:

14-st i 4-omgångar visade sig vara ganska tufft.

Idag var det planka på en arm – utökad till 1-minut!

Dag 11:

Först ut idag var Camilla, tätt följd av Lars.

Själv var jag ganska sent på det, och fick gjort uppgiften senare på kvällen. Det var tufft att hålla en hel minut!

Startade denna dagen tidigt, eftersom jag skulle på massage; för första gången på ganska länge.

Så redan kl. 08:30 var dagens uppgift avklarad.

Dag 10:

Efter dagens uppgift, blev det även lite cirkelträning, och därefter 3 km på löpbandet för min ”Ring of Kerry” virtuella utmaning, innan det var dags att förbereda sig för dagens massage.

Dryga timmen senare, skickade Lars bock på utförd uppgift!

Även Camilla kom in med sin utförda uppgift!

Efter dagens ”Darabee Gladiator 30-day challenge” uppgift var utförd och även ett cirkelpass, begav jag mig upp och sprang 3 km på löpbandet.

Det var jobbigt med andningen, men inte så att jag inte kunde springa, för det gick relativt sakta, vilket det ju för det mesta verkar göra på löpbandet.

78% avklarad av Ring of Kerry”.

Fredagskväll och uppgiften skulle utföras innan klockan blev för mycket. 14-st utfall i 3-set.

Det blev cirkelträning direkt efter utförd uppgift för mig, direkt efter maten!

Dag 9:

Lars skickade sin bild vid 17:50 tiden!

Just när jag nästan givit upp hoppet på henne, skickade Camilla att hon utfört uppgiften!

Idag var det dags igen. Enarmsplanka i 60-sekunder.

Dag 8:

En efter en kom de in med sina meddelande om att de var klara, men ingen var så tidig som jag, som gjorde det innan jag gick till jobb.

Både Lars och Camilla kom in med sina långt senare på kvällen.