Efter ett längre uppehåll (igen) med mitt joggande, var detta årets första joggingtur för mig.

Första 5k rundan för 2022

Denna och kommande rundor blir en del av vår (Pilgrims of St: Roch) utmaning ”Great Wall of China”, förkortad ”GWoC”, och en del av min egen utmaning ”Conquer 2022”, där jag satt målet till 500 km, båda utmaningar under året 2022.

Jag har bestämt mig för att ENDAST jogga min sträcka i ”Conquer 2022”.

I utmaningen ”GWoC” tänkte jag ta med både längre vandringar, joggingrundor och cykling.

Efter ännu ett par aktiviteter, kom så det andra vykortet från våran färd på den kinesiska muren.

Emelie och Lasse, de enda som ännu utfört någon form av aktivitet, har hittills tagit oss 6,4 km.

Vykort 2

About 4mi (6.4km) from Old Dragon’s Head, in the centre of a large town, was the old fortress Shanhaiguan (Shanhai Pass). Built by General Xu Da in 1381, it was fortified and expanded by General Qi Jiguang in 1583 to seal off passage from the Manchu tribes in the northeast. It was the most important pass on the Wall.

Read More

Då kom det första vykortet från vår vandring på den kinesiska muren. 😉

Detta efter Emelie’s och Lars’ framfart, som tagit oss över 3.4 km gränsen!

Ni borde alla få denna informationen skickad via e-post, men ni skall även hitta den i appen ”The Conqueror” via ”Newsfeed” och även här på bloggen, där jag kommer att lägga in dem.

Först ser ni själva vykortet.

Därefter lägger jag in en länk – Läs mer, eller liknande.

Klickar ni på den, kommer all info att visas.

Första vykortet

The Great Wall of China (‘’the Wall”) is one of the most remarkable man-made structures in the world, with the longest building timeline. Beginning in the 7th century BC it continued on and off over several centuries until it peaked in the mid-17th century AD.

Read More

Då var vi äntligen igång med vår årliga utmaning, där vi skall springa, jogga, , powerwalka, promenera, cykla, simma, träna, eller räkna annan aktivitet enligt ”omvandlingstabellen”.

Först ut för året, var Emelie Nordqvist, som tog sig en promenad på 6,23 km.

Efter lite strul med registreringen, blev det till att lägga in denna aktivitet manuellt.

Nu är vi igång och jag tänkte uppdatera er alla här på bloggen veckovis och så fort vi fått ett nytt vykort.

Lycka till ALLA!

Varje vecka (fredag kväll), tänkte jag uppdatera vår framfart i kilometer i denna tabell.

Idag kunde jag äntligen registrera den sedan tidigare redan inköpta utmaningen ”Conquer 2022”.

Strax efter registreringen, kom startnumret via mail.

Jörgen’s startnummer för Conquer 2022

Då var det alldeles strax dags att ge sig av på vår gemensamma vandring på den kinesiska muren.

Efter hand som vi avancerar längs muren, kommer ni att få vykort med tillhörande information skickat till er vi e-post.

Varje deltagares aktiviteter, läggs ihop och visas gemensamt på kartan, vilken kan följas via appen.

Starten ser ut så här:

Så här ser det ut vid vår startpunkt.

Önskar er alla lycka till på färden, och må St. Kristoffer och St. Rochus följa er alla! <3

Idag tog jag mig i kragen och begav mig ut på en 5 km runda. Dels för att se om det var öppen väg runt om hela min vanliga Hyllierunda.

Det visade sig att det var öppet.

Det tog emot en del konditionsmässigt, men tog mig alla 5 km runt utan att gå.

Stannade dock efter fem och började halta med höger ben.

Hyllierundan 5 km

Efter-bild

Det här var den sista rundan detta år!

Då var vi alla samlade för sista gången detta år (2021), innan vår vandring längs den kinesiska muren påbörjas.

Vi startar den 1 januari 2022 med att registrera vår framfart, alla på sitt eget sätt.

Ser fram emot ett år av långa trevliga rundor! 🙂

Startgrupp Great Wall of China

Det här är våra startnummer:

Namn och Startnummer	Namn och Startnummer
Jörgen Larsen	Lars Lindberg
Camilla Linander	Peter Roos
Emelie Nordqvist	Kalle Sjögren
Andreas Larsen	Sandra Juhler

Gick upp denna morgon och det var friskt kallt ute.

Klädde på mig ganska rejält och begav mig sedan ut på en runda runt kyrkogården.

Den här gången sprang jag högervarv (medsols).

Bild efter rundan

Det blev i alla fall till slut 4,11 km på en ganska bra tid: 23:09, vilket gav en snittid per km på 5:38.

Det bästa var nog ändå, att det kändes ganska bra både under och efter rundan.