Jag hade tänkt mig att springa 30-minuter på löpbandet, dels för att testa appen i mobilen, men också för att det var ganska kallt och halt ute.

Det blev till slut 15-minuter, innan jag fick stänga av. Orkade helt enkelt inte. Tempot låg på ca: 6:10/km. Det var varmt i rummet och jag hade svårt att andas.

Det blir att testa en annan app nästa gång – Har inte varit nöjd med denna tidigare, så ej heller nu.

Det här var även första löpsträckan i min nya utmaning Conquer 2025.

Eftersom det var mellandagsrea på just dessa skorna, beslöt jag mig för att beställa hem dem, trots att det snart är min födelsedag! 😉

Asics Gel-Excite 10 Blue Expanse/Lime Burst

800:- (1000:-)

Strlk. 46,5

Denna söndagsmorgon, på självaste Ellie’s 25-års dag, begav jag mig motvilligt ut för att springa 5-km för Musikhjälpen och Spring för varandra.

Det var tufft och jag fick stanna och gå ett flertal gånger, men jag var mer besluten att slutföra än att få en bra tid.

Ellie och jag passade på att ta oss en promenad, för att komma nån vart i vår Harry Potter utmaning.

Det blev en lite annorlunda runda på 6,12 km.

Något kyligt i luften, men det regnade inte.

I och med denna runda, fick jag senare ett nytt vykort från min egen utmaning ”Camino de Santiago”.

León is the capital city of the Province of Leon and held the first European Parliament in 1188, creating laws that protected its people.

It was founded as a Roman military encampment in 29BC by the Roman legion Legion VI Victrix, serving under Caesar Augustus in the final stage of the Roman conquest of Spain. In 74AD, Legion VII Gemina, under Emperor Hadrian, settled into the original encampment in order to protect their newly conquered territories and secure the transport of gold extracted from the nearby mines to Rome.

León is a splendor of various architectural styles from Gothic to Romanesque, Renaissance and finally Modernist. Some of the major places of interest are: the Basilica of San Isidoro with its tombs of medieval monarchs; Santa Maria de León Cathedral (aka The House of Light), a Gothic style cathedral with stunning stained glass windows measuring 1764sqm of surface and one of the best-preserved collections in Europe; Convento de San Marcos, once a convent, today it is a luxurious Renaissance style hotel; Casa Botines, a local savings bank, designed by the famous Antoni Gaudí who was the designer of the spectacular Basilica de la Sagrada Familia in Barcelona.

Då var jag där igen, där jag började sent en onsdag.

Då fick jag tillfälle att gå ut tidigt och springa en runda.

Det blev en runda i sakta mak, men jag gjorde hela rundan!

Det fick bli en promenad idag, för att återhämta mig. Kände mig för i knän och ben och det verkade vara OK.

Efter denna utförda promenad, fick jag utmärkelsen ”Helgpromenad i december” från Garmin, som gav mig ytterligare 1-poäng i systemet.

Dessutom passerade jag 60% av sträckan i Camino de Santiago utmaningen och ännu ett träd planterades.

Då var vi där igen!

Anmälde både Pontus och mig själv till Guided Heros Spring för varandra och Musikhjälpen 2024 lopp.

Ett virtuellt lopp på 5km, som skall avverkas i december månad.

T-shirt ingår i priset och kommer väl med posten.

Det var något motvilligt man steg upp denna kyliga decembermorgon, men jag gjorde det till slut och gick raka vägen in och bytte om till kläderna jag lagt fram kvällen innan.

Jag hade redan bestämt mig för att det skulle bli den korta Hyllierundan på 2,8 km, fast kanske något snabbare än jag brukar springa 5kilometers rundan.

Kl. 05:37 var jag klar och startade min klocka och begav mig ut moturs runt Hyllieskolan, i ett ganska bra tempo och med tankarna på fötter och ben. Här skulle det lyftas ordentligt! 😉

Efter 2 km var jag så trött, att jag fick pausa, i höjd med Emporia på vägen tillbaka. Efter ett par sekunders vila, startade jag den sista biten hemåt.

Tempot var OK, med ett snitt tempo på 5:42/km, men jag var helt slut.

Idag anmälde jag både Pontus och mig själv till Midnattsloppet 2025.

Något att se fram emot.

Jag placerade oss i samma startgrupp:

Dagen började med att man vaknade ganska tidigt. Dagens matchvikt mättes till 86,8 kg.

En kopp kaffe intogs och frukost intogs kl. 08:00.

Dagens förutsättningar var inte de bästa. P.g.a. en tidigare förkylning, med hosta och det faktum att ögonläkaren avrått mig från fysisk aktivitet, hade jag inför dagens lopp, inte kunnat träna de senaste veckorna. Men vem är den som ger upp!

Det byttes om till löparkläder, med nummerlapp och allt.

10:10 satt vi i bilen och var på väg till Jägersro parkering, där starten för dagens lopp var. När vi kom dit, hade Pontus, Elvira och Ludvig precis också kommit dit. Strax innan start, tittade även Stefan & Sofie upp.

Det blev lite uppvärmning före start och vi tog en bild innan loppet.

Starten gick 11:00 och man var på väg runt travbanan och den slinga de mätt ut.

Som vanligt, gick man ut lite för starkt och kände ganska tidigt att jag måste slå av på takten något. Redan efter 3 km, fick jag gå lite och efter det, var det bara tungt. Målet var att klara av loppet på 1h 20 min. Det var halt på många ställen, så man spände sig en del,

Efter första varvet, hörde jag i högtalarna ”…och här kommer dagens vinnare!”, jag passerade mållinjen och sedan swishade en löpare om mig! (Dagens vinnare!). Vilket innebär att jag INTE blev varvad i alla fall! 😉

Efter avklarat lopp, fick jag även en notis från Runkeeper, att jag klarat av månadens utmaning.