Direkt efter avslutad ”Sweden Run 2022” tävlingen, kom det tolfte vykortet från min Grand Canyon utmaning.

Tolfte vykortet

Read More

Denna torsdag körde jag direkt till Bulltofta rekreationsområde och mötte upp med Robert efter jobb.

Det blev en runda i sakta tempo, men fick ont i vänster knä och ben den sista kilometern.

Bulltofta 5k rundan

Jörgen & Robert

Strax efter avslutad runda, kom det elfte vykortet från Grand Canyon utmaningen.

Elfte vykortet

Read More

Efter dagens cykling kom det tionde vykortet från Grand Canyon.

Samtidigt kom beskedet att jag klarat av 40% av den totala sträckan, och att ännu ett träd planterats.

Milestone Treeplant

Jag befinner mig nu i Coloradofloden.

Read More

Idag var det meningen att Pontus och jag skulle ut och ta en provrunda inför lördagens tävling ”Sweden Run 2022”, men Pontus ringde och sa att han hade ont i knäna.

Så, jag bestämde mig för att ta en cykeltur inomhus i stället.

Det blev 30-minuter med 20-minuter på program 6 och sedan 10-minuter fri cykling på motstånd 3.

Cykelcollage

Tidig morgon och det var riktigt mörkt ute!

Startade 05:01 och begav mig ut i spåret.

Kändes ganska bra, men bestämde mig för att det räckte med den korta rundan på ca: 3km denna morgon.

Eftersom jag inte sprang bortom skolan i början, så blev den något kortare.

Dock blev det ganska bra splits!

Det går lite trögt och ibland ligger jag efter ett par kilometer, men jag gör mitt bästa för att hinna ikapp.

Idag kom det nionde vykortet i Grand Canyon utmaningen.

Jesper ligger ännu lite efter, men han kämpar på.

Nionde vykortet

Vaknade ganska tidigt denna morgon, förmodligen eftersom jag gick och la mig tidigt igår: 22:50.

Gick upp och drog på mig kläderna jag plockat fram redan kvällen innan. Det blev en extra långärmad tröja under ”Route 66” tröjan idag, eftersom väderappen visade på 10 grader!

Tog det ganska lugnt, vilket visas på både splitsen och på sluttiden, men det kändes helt ok och jag var inte helt slut när jag var klar.

Collage

Jag fick även det åttonde vykortet, eftersom jag passerat 133 km.

Åttonde vykortet

Idag blev det lite hastigt och lustigt bestämt att Robert och jag skulle springa en runda på Bulltofta.

Jag körde hem om på lunchen och hämtade mina kläder.

Passade på att äta lite spaghetti också.

Vi träffades på parkeringsplatsen och begav oss av runt 5km rundan.

Bulltoftarundan 5k

Det hördes på andningen, att Robert fortfarande har problem efter sin covid-period.

Vi tog det ganska lugnt, och jag måste säga, att det kändes rätt skönt att hålla detta tempo.

Dagens splits

Till slut kom vi i alla fall i mål!

Slutbild

Idag slutade jag tidigt och beslöt mig för att ta en snabb runda innan Tina kom hem från jobb.

Det blev Elinelundsrundan i lagom tempo och det kändes ganska bra.

Sprang dock hela vägen hem, trots lite motvind uppför bron.

Collage 30/8

Direkt efter uppladdning av dagens cykelrunda, kom det två mail med vykort från Grand Canyon utmaningen.

Det första för att ha kommit till 100 km och det andra för att ha kommit till 112 km av den totala sträckan.

Vykort 100 km

Sjätte vykortet

As I progressed along the river, I rafted through Kwagunt Rapid. Not an overly difficult rapid with average sized waves but the current was so strong that it kept pushing the raft towards the exposed rocks. As with any rapid, flipping in it was not ideal as there was no chance to self-rescue, making the ride bumpy and exhausting. Continuously course correcting, I made it into calmer water and carried on to the next one, which was quite uneventful.

Vykort 112 km

Sjunde vykortet

As I entered the Grand Canyon proper, I sensed a change. The canyon became deeper, the river more powerful, more imposing. This is where the advanced rapids awaited my arrival.

Read More