Dag 7 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Idag var den sjunde dagen av sjutton i Virtual Runners Tokyo Athletes Challenge 2021 och min första vilodag.
Kände på morgonen, att jag hade kunnat springa även idag, men tyckte att det var dags för en vilodag… ”och på sjunde dagen vilade han och kallade den helig”. 😉
Vilodag
Bidrar med en bild trots att det är vilodag!
Dag 6 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Vaknade ganska tidigt denna morgon, där jag hade bestämt mig för att jag kanske skulle vila, men kände att jag hade lite kvar i mig!
Bytte om och begav mig ut denna gråa morgon kl. 05:38.
Jag kom bort till viadukten upp mot Hyllie IK och kände de första stänken. Ju närmre jag kom Almviksvägen, desto fler stänk kändes av.
Regnet uppenbarade sig under hela Almviksvägen och en bit in på Atles- och Ymers gata, sedan gick det tillbaka till stänk. Vid Hyllie Vattenparks gata upphörde även de. Lite motvind på vägen ut, men bättre medvind hem.
Enligt ADIDAS appen var tiden på 5km 27:49, vilket jag lägger upp i min tabell.
Kändes något tungt i låren och andningen var även påtagligt häftig, men kändes ändå OK.
Splits:en var väl ganska OK för denna runda.
Dag 5 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Då var man ute för 5:e dagen i rad för att få ihop sina 5Km / dag i Virtual Runners Toykyo Athletes Challenge 2021.
05:35 sattes appen igång denna morgon och det kändes lite bättre idag.
Sprang ”Hyllierundan” idag och man är ju bekant med den.
Dag 4 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Då var det måndag och första riktiga dagen på semestern.
Vaknade sent (05:50) trots att jag gick och la mig tidigt: 22:50!
Kände inte riktigt för att bege mig ut, vädret var grått och lite blåsigt men det regnade inte.
Bytte om och begav mig ut vid kl. 06:18.
Det kändes ganska tungt redan från början. Andningen var inte riktigt som den skulle, benen kändes lite stumma och jag fick inte igång ett flödande tempo, vilket splitsen visar ganska tydligt!
Det blev till slut 5 km och jag stannade, rätt slutkörd, ganska direkt därefter och promenerade resten av biten hem!
Eftersom jag är färdig med Mt. Fuji, så registreras vidare rundor endast i The Conquerors Conquer 2021 Challenge, vilken skall pågå hela året ut, eller tills jag når 440 km, vilket jag tror att jag kommer att ha nått i september!!!
Dag 3 av 17 Tokyo Athletes
Steg upp strax efter kl. 05:15 och bytte om inför dagens runda.
Eftersom det blåste en del, valde jag att springa kyrkogårdsrundan idag.
Jag visste även att detta skulle bli den sista sträckan av Conqueror Challenge Mt. Fuji, vilken ni kan läsa mer om under den länken.
Idag kändes det tufft med andningen och det var ganska jobbigt vid 2-3 km. De sista två var det i princip bara uppför och motvind, så jag var glad när jag passerat 5-km! 😉
Apparna visar ju fortfarande olika sträckor och tider, så idag registrerade jag efter adidas-appen. 5,09 km på 27:50 med ett snitt på 05:27/km.
Kan fortfarande inte se min nuvarande placering i listan på VirtualRunners hemsida för loppet, men jag kör på och fyller i mina rundor i olika appar och i min egen tabell.
Dag 2 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Vaknade runt 4-tiden och kom på att jag faktiskt inte behövde gå upp, eftersom semestern börjat! 😉
Somnade om och gick upp vid 05:15 och bytte om.
När klockan slog 05:27 startades appen; och det var ljust ute.
Testade att även ha appen ADIDAS igång under denna runda.
Min Fitbit var även igång, och fungerade!
Eftersom jag startar apparna vid olika tillfällen, registrerar de olika sträckor och tider. Idag registrerade jag efter ADIDAS-appen.
Har dock problem med att registreringen inte visas i VirtualRunners portalen! Har skrivit och frågat dem varför.
I och med dagens runda, så återstår endast 2-km på min Mt. Fuji utmaning! Ser ut att bli klar med den i morgon 🙂
Dag 1 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Idag var första dagen på Tokyo Athletes Challenge och jag hade satt klockan på 04:15.
Den ringde faktiskt och väckte mig!
Gick upp och bytte om och begav mig ut ganska meddetsamma.
15-grader och i stort sett vindstilla.
Bestämde mig för att springa ”min vanliga” Hyllie-runda den här första gången, med tanke på att jag tycker att ”kyrkogårdsrundan” är något lättare. Sparar den till nå’n dag då jag känner att jag behöver den i stället!
Hyllierundan
Det visade sig att detta blev min 2:a snabbaste 5K hittills.
Helt färdig
Även om jag ser helt färdig ut, så kändes det helt OK!
Denna rundan reggades ju så klart även på Mt. Fuji och Conqueror 2021.
https://www.relive.cc/view/vr63yJJ3D8v
Egen tabell över sträckor
Tokyo Athletes Virtual Challenge 2021
Här fyller jag i varje sträcka jag springer, och vilka dagar jag gör det.
Skriver även i tid per kilometer.
Eventuellt skrivs även placering i själva tävlingen in, om den finns tillgänglig.
| Date | Km | Time: hh:mm:ss | Pace | Activity |
|---|---|---|---|---|
| 2021-07-23 | 5,05 | 00:27:45 | 5:30 | Running |
| 2021-07-24 | 5,22 | 00:28:42 | 5:29 | Running |
| 2021-07-25 | 5,09 | 00:27:50 | 5:27 | Running |
| 2021-07-26 | 5,06 | 00:28:03 | 5:32 | Running |
| 2021-07-27 | 5,24 | 00:29:36 | 5:38 | Running |
| 2021-07-28 | 5,15 | 00:28:40 | 5:34 | Running |
| 2021-07-29 | 0 | 00:00:00 | 0:00 | Restday |
| 2021-07-30 | 5,49 | 00:28:39 | 5:13 | Running |
| 2021-07-31 | 5,80 | 00:29:58 | 5:09 | Running |
| 2021-08-01 | 5,12 | 00:28:56 | 5:39 | Running |
| 2021-08-02 | 0 | 00:00:00 | 0:00 | Restday |
| 2021-08-03 | 5,33 | 00:29:21 | 5:30 | Running |
| 2021-08-04 | 5,02 | 00:27:06 | 5:24 | Running |
| 2021-08-05 | 5,36 | 00:29:44 | 5:33 | Running |
| 2021-08-06 | 5,30 | 00:29:39 | 5:32 | Running |
| 2021-08-07 | 5,36 | 00:29:41 | 5:30 | Running |
| 2021-08-08 | 0 | 00:00:00 | 0:00 | Restday |
| Total: | 73,62 | 06:43:40 | 00:05:29 |
Sista testrundan innan tävling
Ställde klockan på 04:20 för att ta mig ut på den sista träningsrundan innan tävlingen börjar på fredag.
Vaknade 03:15, så somnade om och vaknade till alarmet.
Gick upp och klädde på mig och begav mig ut på rundan runt kyrkogården.
Det var aningen mörkt när jag startade, men det blåste inte och det kändes OK för övrigt.
Splitsen visade sig vara helt OK också.
Stannade appen strax efter 5 kilometer och gick resten av biten hem.
Kort efter färdigställd runda, kom ett nytt vykort från Mt. Fuji.
Texten går att läsa här:
Ny testrunda inför OS
2021-07-18
Denna söndag eftermiddag, bestämde jag mig för att det var dags att röra på sig lite, och att det skulle testas på en ny runda.
Jag trodde att den skulle bli 5 kilometer lång, vilket visade sig stämma ganska bra.
Behövde en annan runda än den vanliga, för att alternera emellan under Tokyo Challenge.
Samtidigt tog jag mig vidare uppför Mt. Fuji.
Det blev samma start som på min vanliga 5k runda, in under viadukten, men i stället för att vika av åt vänster och mot Emporia och Pildammsvägen, tog jag upp höger mot fotbollsbanorna och Elinelund. Därefter blev det runt kyrkogården och tillbaka hemåt.
Jag tyckte att jag startade ganska långsamt, för att orka hela rundan, om den skulle visa sig vara längre och tuffare än väntat, men redan vid 1 km fick jag tiden 6.00, vilket är 13 sekunder snabbare än vad jag brukar ha. Sänkte hastigheten en del – tyckte jag. Splitsen visade sig till slut.
På utvägen var det i stort sett motvind hela tiden. Inte alltför hård, men märkbar. Det blev ju dock till medvind när jag vände hemåt vid bortre änden av kyrkogården.
Jag gick den sista biten hem, efter att ha stoppat appen Runkeeper efter 5,03 km, strax efter att jag passerat över Elinelundsvägen, men appen RELIVE fick vara igång hela vägen hem. Min Fitbit strulade idag och ville inte starta när jag skulle iväg.
https://www.relive.cc/view/veqzBgMWj7q