Nashville Legends Run & Marathon loppet idag!
Eftersom Robert fått i födelsedagspresent av Tina och mig, denna utmaning/tävling, att springa 5km på tid, så träffades Robert och Jag på Bulltofta rekreationsområde kl. 10:00 denna väldigt regniga, men varma dag i slutet av augusti.
Det blev en runda i sakta mak, dels för att Robert fortfarande har problem med hjärta och flås efter sin covid-period och dels för att jag inte kände mig helt återställd i benen.
Vi tog en bild före loppet med våra startnummer:
Robert: D00002 – Jörgen: D00005
Just som vi börjar jogga iväg, slutade det att regna!
Vår tid blev inte den bästa, men den bästa vi kunde göra idag.
5-kilometersrunda Bulltofta
Splits Jörgen & Robert
Då återstår det att se vilken placering vi får. Gissar att det kommer att visa sig på måndag, när alla deltagare reggat sina rundor.
Som en bonus, registrerades denna runda även i The Conqueror 2021 utmaningen!
Äntligen en runda igen!
Tog mig i kragen och tvingade mig ut på denna måndags morgonrunda!
Har inte känt för att springa på en hel vecka – inte heller idag, men jag gjorde det!
Efter ca: 1km kändes det konstigt i vänster knä, ben, som bara vek sig emellanåt. Detta blev värre efter 3km, så det kändes som om jag haltade nästan hela 4:e kilometern.
Det blev 5km till slut, men det var tungt och i slutet kändes det likadant i höger ben.
Kände mig ganska slut efter färdigsprungen runda.
Nu får vi se när jag orkar ut igen, innan Robert och jag har vår utmaning på lördag!
En morgonrunda i sakta mak
Tog mig i kragen och begav mig ut på en runda runt Hyllie.
Denna rundan registrerades på årets Conqueror Challenge, vilken jag höjde från 440 km till 500 km idag.
Tog det ganska lugnt och det kändes helt OK att komma ut i spåret utan att egentligen ha några krav på tid.
Dag 16 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Idag var den sista dagen som jag behövde springa 5 km för att klara av den här utmaningen.
Utmaning skriver jag, eftersom jag inte förstår hur de skall avgöra vem som är bäst, snabbast, eller så, eftersom många har sprungit lite längre än 5 km varje gång, och tiderna skrives inte i någon stans.
I vilket fall som helst, så sprang jag min sista runda denna gråa morgon, där det kom en del regnstänk på vägen.
Dagens Instagraminlägg
Jag sprang totalt 73,62 km under dessa dagar på en tid av totalt 6h 43m 40s. Det gav mig ett snitt på 5:29/km.
Detta innebär att i morgon, som är den sista dagen i ”tävlingen”, blir en vilodag. Förhoppningsvis kommer mitt certifikat vara färdigt då också.
Skriver det sista i morgon…
Dag 15 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Näst sista löpardagen i denna utmaning / tävling. Sista dagen är den 8 augusti och då tänkte jag ta min sista vilodag! 🙂
Vaknade självmant vid 04:45, bytte om och begav mig ut på en ny testrunda med min nya Garmin Forerunner 945.
Klockan startades 05:08 och man var igång.
Denna gång, hade jag ställt om från miles till kilometer på själva klockan, vilket förmodligen var varför den inte rapporterade tider vid varje kilometer igår, eller visade ”rätt sträcka”.
Men, fick endast avisering efter första kilometern och sedan kände jag inte av fler vibrationer.
Strava från Garmin
Det gick ganska bra under denna Hyllierunda, även om det var motvind i stort sett hela utvägen, men även en del på hemvägen. Ingen medvind, men dock sidovind!
Tiden och splitsen helt OK med tanke på att jag tog det lugnt.
Dag 14 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Idag blev det lite sovmorgon.
Gick upp vid 04:50 och kom ut i spåret 05:03 😉
Det blev kyrkogårdsrundan idag, och jag hade endast med mig den nyinköpta Garmin-klockan.
Den lurade mig hela vägen runt, eftersom den vibrerade till vid varje kilometer. Trodde jag i alla fall.
När jag kommit hem – sprang i stort sett hela vägen hem, så visade klockan 3,77, vad det nu var, för när den väl synkroniserade med apparna på telefonen, så visade Runkeeper appen att jag sprungit 5,36 km!
Dagens Instagraminlägg
Så det visade sig bli en hyfsad tid i alla fall, och det fungerade perfekt med klockan.
Dag 13 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Idag blev det lite av en sovmorgon, eftersom jag inte steg upp förrän vid 07:00.
Tittade lite på seglingen, där Sverige tog silver!
Därefter bytte jag om och begav mig ut för en runda runt Hyllie.
Det gick ganska fort första kilometern, vilket märktes på andningen, så tyckte att jag saktade ned lite för att orka hela rundan.
Snabbaste rundan
Det visade sig till slut, att jag slagit personbästa på sträckan 5 kilometer!
Snabbaste 5K
Även splitsen visade att jag inte saktade ner allt för mycket.
Runkeeper Splits
Nu spelar ju tiderna nog inte så stor roll i denna utmaning, då det endast verkar som om man skall klara av 5 kilometer om dagen, men vi får väl se när vi är färdiga.
Dag 12 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Satte klockan på 04:15, men vaknade redan 03:50, så jag gick upp och förberedde mig på en runda i mörkret, eftersom solen ännu inte tittat upp över horisonten.
Blandade appar
Hemma efter rundan
Det kändes bra idag. Andningen var OK och steget kändes också OK, även om det inte var optimalt.
Sprang lite längre än 5 km på båda apparna och tyckte mig höra från ADIDAS-appen efter 5 km; 27-min 30-sek.
Juli’s sträcka 2021
Det var ett juli som startade lite sådär, med sporadiska träningsrundor inför Tokyo Athletes Challenge 2021, men när den väl drog igång den 23:e, så avverkades minst 5 km om dagen tills den siste.
Detta visade sig ge ett ganska bra och förmodligen svårslaget månadsrekord på hela 69 km!
Det är i alla fall mer än dubbelt så långt som förra månadens sträcka.
Dag 10 av 17 Tokyo Athletes Challenge 2021
Söndag morgon och det blev sovmorgon. Första morgonen i denna månad (Augusti).
Känner mig ganska trött (hela tiden). Behöver kanske lite boosts?
Gav mig i alla fall ut kl. 07:12 i ett ganska behagligt väder. 16-grader Celsius, solen uppe och sken, men det blåste en del.
Mycket motvind på vägen ut, vilket vände (nästan vindstilla kändes det som), när jag rundade kyrkogårdshörnet vid kalkbrottet.
I och med denna runda, har jag avverkat 388,56 km, eller 88% av den totala sträckan av 440 km i Conqueror 2021 Challenge!
Får nog snart besked på hur lång sträcka jag avverkat under juli månad.
