Idag hade jag planerat in en lång runda igen, för att se om jag klarade av det.

Tanken var att springa längs Lorensborgsgatan upp mot Ollebo och sedan förbi Sysav, raka vägen ner till Klagshamnsvägen, för att därifrån ta mig ner till Strandgatan och fortsätta så långt jag kände att jag orkade, för att sedan vända av hemåt.

Motvinden var påvisande ända bort till Klagshamnsvägen, dit jag sprang i mörker. Därefter började det ljusna.

Höll ett tempo som gjorde att det kändes OK konditionsmässigt, men tyvärr höll inte benen idag! Jag fick vända av redan vid Kalkbrottsgatan, för att sedan ta mig hemåt via Hyllie Kyrkoväg.

Efter nionde km, fick jag stanna och vila benen efter varje utförd km, tills jag var hemma!

Det blev till slut 12,68 km med ett snitt tempo på 6,47/km. Inte helt nöjd, men får väl anse detta som en prestation i alla fall.

Då var det onsdag igen, och man vaknade tidigt. Klockan 04:55 startades klockan och jag var på väg runt Elinelundsrundan, vilken jag redan kvällen innan bestämt mig för att springa, oavsett väder.

Regnet hade fallit hela natten, men nu var det uppehåll. Dock blåste det en del – motvind på vägen ut, men mestadels medvind sista 3 kilometrarna.

Det var mörkt, så det lär väl bli att ha lampor på sig i fortsättningen, om man skall ut så tidigt.

Tempot kändes bra och jag orkade utan några större problem, ta mig runt de 5,5 km rundan ger. Dock kändes det trött i benen. Behöver styrketräna!

Ännu en lite längre söndagsrunda hade planerats denna söndag.

I huvudet hade jag planerat att ta samma runda som Pontus gjorde häromdagen, med den lilla förändringen, att jag skulle vika av vid Limhamnsvägen. Då skulle det bli drygt 20km!

Dock kände jag ganska tidigt, att jag inte skulle orka detta.

Jag höll ett helt OK tempo med ca: 6-min/km de fem första kilometerna, men därefter fick det bli lite gång och det blev i stället 7/km.

Jag sprang klockans håll, början av Elinelundsrundan, men vid Sysav fortsatte jag rakt fram och vände först ner vid Elvira & Pontus. Deras hus passerade jag och fortsatte ut mot Klagshamnsvägen.

Väl framme vid Hammars Park, kände jag att jag inte skulle orka de 20 km jag satt mig för att göra, så i stället vek jag av vid kalkbrottet och sprang moturs hemåt. Det blev mycket gång här! Varmt och trött i benen, men även flåset var dåligt.

Väl hemma, fick jag ändå en km-tid på 6,35/km på de 9,19 km jag ändå avverkat.

Denna lördag blev det en powerwalk efter frukosten. Vi tog även bilder för ca: varje km.

Efter denna runda, så kom det tredje vykortet.

Idag klev jag upp strax innan kl. 05:00 och bytte om för att ta mig ut på en löprunda.

Hade bestämt mig för att prova på Elinelundsrundan 5,2 km i lugnt tempo. Så, klockan 05:11 startades klockan och jag var på väg medsols ner förbi hästhagen.

Det kändes lite stelt i låren, men det gick ganska bra. Höll ett tempo på runt 6-minuter, vilket var lagom.

Sprang hela vägen hem denna gång och var faktiskt helt slut när jag kom fram.

2024-09-15

Dagen började med att jag var hemma hos Robert & Carina för att installera deras nya router.

Därefter körde Tina och jag till Klågerup, där vi först tittade på när Samuel spelade fotbollsmatch.

Efter Samuels match, förflyttade vi oss till den andra fotbollsplanen för att titta på när Emelie’s lag mötte Helsingkrona. Ett lag som de krossade!

Efter dessa matcher, tog vi oss hem till Rybergs, där jag bytte om och begav mig ut på en löprunda.

Jag hade ställt in min Garmin klocka på att navigera enligt den rutt Magnus, Sofie och jag sprang senast vi sprang här. Eftersom klockan ej meddelar tid och sträcka efter varje km, när man har den på navigera, så satte jag igång Runkeeper på min telefon efter ca: 1-km.

Navigeringen fungerar dock endast med vägvisning om man springer helt rätt hela tiden, vilket jag inte gjorde.

I stället för att ta stigen bredvid åkern till vänster, följde jag gång och cykelbanan till höger och sprang moturs. Där slutade givetvis anvisningarna, så jag var osäker på vart jag skulle vända av för att komma till stigen mellan åkrarna. Jag valde självfallet fel stig och hamnade vid en återvändsgränd mitt i åkern, varvid jag fick springa den sista biten (ganska långt) i åkern.

Det var jobbigt! Kom till slut fram till gång och cykelbanan igen och upptäckte där, att jag skulle fortsatt ca: 100-meter till för att ha kommit till rätt stig! 😉

Nåväl, jag kollade på min telefon och såg att den registrerat drygt 4-km och förstod att jag säkert passerat de 5-km jag avsett att avverka idag, så jag slutade springa strax efter jag passerat skolan – helt slut!

Det visade sig att det blev nästan 6-km ändå! Så, jag fick min Garmin-utmärkelse ”5 km en helg i september”, vilket gav mig 1-poäng.

Denna tidiga morgon med start kl. 05:13 i ett regnigt Hyllie, märkte man av att hösten var på väg. Kyligt med ”endast” ca: 13-grader, begav jag mig iväg på en inplanerad 5km runda.

Märkte dock ganska tidigt att jag höll ett relativt högt tempo och tänkte att jag inte skulle orka 5km i det tempot.

Efter 1km, ca i höjd med Hyllie IK, tog jag beslutet att det endast skulle bli den kortare rundan, 2,5-2,8 km, men att jag skulle försöka hålla tempot uppe.

Så fick det bli och splitsen visade också att jag gjorde rätt för mig!

1 km = 5,42
2 km = 5,24
3 km = 5,12 (det blev inte en hel km här)

Kände mig ändå ganska nöjd med min korta runda, trots att jag var blöt efter duggregnet.

Ännu en lördagsmorgon och Ellie och jag begav oss ut på en runda, för att ta oss vidare i vår Conqueror Challenge: Harry Potter and The Sorcerer’s Stone.

Klockan 09:02 startades klockan och vi var på väg förbi Emporia och den spyende damen.

Idag iklädda våra nyanlända Ravenclaw T-shirts!

Runt CityGross via Pildammsvägen, och sedan via Almviksvägen bort till Blåsebergabron.

Höger vid Annetorpsvägen och sedan hemåt och så avslutade vi, efter ett kort stopp vid Hyllie Skolan, hemma efter 8 km.

Så det blev 8 km med ett snitt-tempo av 10:37/km (det var en ganska lugn runda).

Det visade sig, att vi efter denna runda, klarat av 20% av den totala sträckan och planterade inte enbart vars ett träd, utan fick även vårt tredje vykort och vår andra collectible!

Idag hade jag bestämt mig för att ta mig ut på en runda för att testa om jag klarade av att jogga 10km.

Dagen kantades av strul, med glömda möten (felplanerade) och annat, men jag gav mig ut efter jobb.

Vädret var ganska humant, inte för varmt och inte kallt. Något blåsigt, men det var inget som påverkade mig nämvärt.

Jag tog mig förbi Djupadalskolan och sedan passerade jag kyrkogården, för att sedan ta mig vidare förbi Limhamns IP. Kom upp vid kalkbrottsgatan och tog mig in och runt kalkbrottet, för att sedan vika av på gången till Blåsebergavägen. Den långa vägen förbi kalkbrottet var lite jobbig, med uppförsbacke och lite motvind.

Över Blåsebergabron, som ju också var uppför och sedan förbi Ollebo och hemåt längs Lorensborgsgatan. Även här var det mycket uppför, så tiderna blev lite sämre än de i starten. Tiderna var dock inget bekymmer för mig denna runda, där fokus var på att ta mig runt utan att stanna, eller gå.

Så blev det! Jag stannade klockan strax efter avklarad mil och promenerade resten av vägen hem.

JAG KLARADE DET!

Strax efter avklarad mil, fick jag reda på att jag klarat av 40% av sträckan Camino de Santiago och att ännu ett träd planterats.

Ellie kom som planerat, så att vi kunde ta oss en rask promenad och komma vidare i vår Harry Potter utmaning: The Sorcerer’s Stone.

Ellie tyckte att vi skulle ta det lugnt, så hon fick bestämma tempot.

Det visade sig efter ett tag, att hon kände sig taggad idag, och att hon ökade tempot! 😉

Vi tog rundan genom Vintrie och vinkade till Ingar, som förmodligen inte såg oss. 😉

Därefter tog vi oss över Blåsebergabron och sedan hemåt via Annetorpsvägen.

Strax efter avklarad runda, fick vi vårt andra vykort från Harry Potter utmaningen och så även från min Camino de Santiago utmaning.

Inte nog med det, så fick vi även vår första ”Collectible” från Harry Potter utmaningen.