Idag drog Robert ut mig på en runda runt Bulltofta rekreationsområde.

Det blev en runda i sakta mak, då Robert har det lite jobbigt med flåset och jag precis försökt komma igång.

Alltså – lagom tempo på en ”förstarunda” för mig.

Så, det var första registreringen i Mt. Fuji och strax därefter kom första vykortet därifrån!

Mera går att läsa här under:

Read More

Denna morgon registrerade jag mig för deltagande i The Conqueror Events Virtual Challenge Mount Fuji.

74 km skall avverkas på 15-veckor, vilket betyder i genomsnitt 5 km per vecka.

Startnummer skickades omgående till mig på mail.

Registrerade starten idag, eftersom jag hoppas att det skall få igång mig igen, efter dagens kommande runda med broren.

19 km på en månad säger väl det mesta! Har inte haft lust att springa, eller träna över huvud taget!

Är nere i en djup dipp som jag måste ta mig ur, innan det är för sent. Snart dags för Tokyo Challenge, så lite träning hade inte skadat!?

Så kom den då till slut – dagen då jag slutförde min virtuella utmaning ”Ring of Kerry”.

Jag hade satt målet att nå de 200 kilometrarna på 210-dagar, men lyckades, trots mycket motvilja den senaste tiden, utföra det hela på endast 102-dagar. En bedrift bara det!

Dagens runda började tidigt:

Vaknade självmant 04:40 och steg faktiskt upp ur sängen, om än motvilligt 😂 Kom ut i spåret och kände direkt att det var stelt i vänster vad och drog på lårets baksida, så jag tog det väldigt lugnt.

Ca: 8-grader i luften och det blåste inte så värst. Solen var på väg över horisonten när jag närmade mig slutpunkten, så det var positivt 😊 Inte en av mina bästa tider, men förhoppningsvis en av de första av många kommande.

Så här ser man ut efter en 04:50-runda.

Så, efter rundan, kom beskedet att jag uppnått 100% av min runda. Först fick jag detta:

Därefter com certifikatet för slutförd uppgift:

Då klarade jag av denna virtuella utmaning på 200 km, genom att vara ute totalt 30-rundor, vilket ger ett snitt på 6,67 km/runda.

Jag gjorde detta på 102-dagar (inklusive vilodagar!).

Nu väntar man bara på att medaljen skall komma – vilket kan ta sin Postnord-tid!!

Strax efter detta, kom även det sista vykortet:

Texten kan ni läsa här under.

Read More

Idag fick det bli några km på löpbandet, eftersom Lars och jag var på Nordic Wellness i Svedala och tränade!

Vi hade bestämt oss för att springa i 20-minuter. Jag sprang i början på 105, men höjde till 11 efter ca: 1-km.

Det blev till slut 3,68 km (tror jag om det inte var mer), när jag var färdig. Tog en bild, men såg inte att sträckan försvann precis när jag tog den 😉

Efter vår uppvärmning, körde vi ett styrketräningspass med olika stationer; Bänkpress, Fransk press, Rygg, Mage, Vader, Bröst och Biceps.

Jörgen på Nordic innan Plankan.

Lars kör rygg med kettle bell

Lars på Nordic innan Plankan.

Jörgen kör ben som sista

Vet inte riktigt vad man skall tycka om den tillryggalagda sträckan under april 2021.

Drygt 1-km per dag avverkad, eller drygt 5-km per gång jag varit ute (7-ggr).

Hade satt klockan på ringning 04:45 för att bege mig ut och jogga en runda.

Men kl. 04:40 vaknade jag och undrade varför klockan inte ringt!

Låg och drog mig lite, men gick upp och bytte om.

Bestämde mig direkt för att det skulle bli 5 km idag och inte 3 km.

Idag var det tungt att ta sig runt de 5,4 km på min ”vanliga” runda. Det var mycket motvind i början, vilket sög musten ur mig lite grann. Benen var tunga och andningen inte den bästa.

Det var mörkt i början, men solen var uppe när jag kom tillbaks till trädgården.

https://www.relive.cc/view/vMq57ndK98O

Idag var det så dags till slut!

5-km för Los Angeles Hollywood Run 2021, och samtidig registrering i Ring of Kerry.

Vaknade vid 07:00 men kände inte för att springa ut direkt. Vädret var soligt men kallt 6-grader Celsius och ganska blåsigt.

Det blev lite soffsittandes och sedan frukost vid 9-tiden.

Därefter byttes det om inför förfotografering 😉

Strax efter fotograferingen, begav jag mig ut för att springa 5-km så fort jag orkade. Klockan slog då 10:17.

Jag drog på ganska kvickt i början, men märkte efter ca: 2-km att jag kanske borde sakta ner lite om jag skulle orka alla 5. När det började vända hemåt, efter 3-km, märktes motvinden som idag inte var nådig. Dessutom så var det i stort sett uppförsbacke i 1,5-km. När RK-appen meddelade 5-km, var jag ganska slut och stannade därför registreringen och gick sedan de sista 400-metrarna hem!

Splitsen blev bra och det visade sig att jag åter igen slagit mitt eget rekord på 5-km- 27-minuter och 3-sekunder, vilket gör ett split på 5,24/km. Vad mer kan man begära, när man slår sitt eget rekord?

Jag måste säga, att jag är positivt överraskad med min runda idag, med tanke på väder och tid.

En stund efter inlämnat resultat, kom certifikatet för utfört lopp. Det lägger jag upp i morgon, när placeringarna är klara!

Loggade sträckan med Runkeeper, Strava, Fitbit och Relive. Stängde endast av Runkeeper efter utförd 5-km!

https://www.relive.cc/view/vxOQrVY1x26

Denna torsdag var blåsig och kall, men jag var ensam hemma på kvällen när jag kom hem från jobb, så jag begav mig ut på en joggingrunda.

Kände att det gick ganska fort i början, så slog av lite på takten, så att jag skulle orka alla 5 km.

Det visade sig, trots att jag fick springa lite kringelikrok i gatorna, eftersom vanliga rutten var avstängd, att jag ändå gjorde mina 5 km snabbare än vad jag tidigare gjort.

Det visades även på splitsen:

Efter min runda, gjorde jag vår utmaning:

Dag 22:

Strax efter att jag skickat in min bild i gruppen, kom besked från ”Håkan Brock” alias ”Trappatoni”, att även han utfört dagens övning. 😉

Camilla vaknar väl så småningom! 😉

Det tog lite tid, och det var inte med stor entusiasm jag begav mig ut på den förutbestämda rundan på dryga 5 km, men till slut, efter en kort runda på motorcykeln, klädde jag om och sprang min runda.

Jag hade bestämt mig för att springa utan mobilen idag, och bara använda mig av min Fitbit, men kom ganska snart på att även om jag bara skulle testa att springa med fitbiten, så behövde jag mobilen för att kunna lyssna på musik.

Så mobilen kom med, men endast för att lyssna på musik.

Det visade sig, att den enda appen som registrerade rundan, var Fitbit-appen. Strava som är kopplad till den, tog ej emot rundan, så det blev ingen grafik på denna runda.

Däremot, så registrerade jag samma runda på Relive, så den kommer här.

https://www.relive.cc/view/v8qkjEEpj36