Denna kväll tog Camilla en runda på 5,28 km.

Camilla 2019-09-03

2019-09-02

Denna kväll promenerade Tina och jag tillsammans. Vi tog mellanrundan på 3 km och vi höll ett godkänt tempo. Inget man vinner veckans Go4Life på, men bra för en första omgång.

Vädret var behagligt, något kyligt på sluttampen, men regnfritt och inte så blåsigt. Vi startade ca: 19:30.

Tina & Jörgens 1:a runda.

2019-09-02

Camilla höll ett ganska bra tempo med drygt 9 minuter per kilometer.

Camillas första runda.

Tabell över deltagare i Go4Life’s testrunda 2019-36

Tävlingsregler

1. Varje ny tävlingsperiod startar måndag kl. 00:00 och fortgår till söndag samma vecka till kl. 23:59. Deltagande i tävlingen meddelas senast förestående söndag kl. 22:00 i gruppmeddelande.

2. Det gäller att först tillryggalägga en sträcka (förutbestämd) på kortast sammanlagda tid. (Enligt bilaga i detta dokument). Om ingen av deltagarna klarar sträckan innan tiden gått ut, vinner den som har tillryggalagt längst distans på kortast tid, dock måste minst 60% av den förutbestämda sträckan ha tillryggalagts.

3. Vinst till den som efter alla har gått i mål, eller gett upp, gjort det på kortast sammanlagda tid.

4. Varje runda skall vidimeras genom bildbevis på sträcka och tid, vilken skickas via mail/messenger snarast efter utförd runda, dock senast 15-minuter efter avslutad runda. Alla rundor med en snittid på 4-minuter eller lägre kommer att räknas bort från tävlingen!

5. Det är tillåtet att promenera, eller springa. (Sätt in appen därefter).

6. Alla tider presenteras ackumulerat på hemsida. (Dock utan bilder).

Som en lite kul grej, beställde jag T-Shirts till alla deltagare i laget ”Adeptus Astartes”.

Idag har de kommit och så här blev de!

Toughest deltagar T-shirts

Idag köpte jag nya skor, efter inrådan från både Camilla Linander på jobb och min bror Robert.

Blev lite förvånad över storleken dock. Är van vid att ha storlek 45, men dessa var nog små i storleken, då jag fick välja 46,5!

Dessa bör väl räcka en 500 km. Kostade förut 1 399:- men eftersom det var rea fick jag dem för 999:-

Asics – W Gt-1000 7 G-Tx

2018-10-07

Idag tog jag och gick en runda på ca: 3,7 km i ganska snabb takt (för att vara min promenadtakt). Detta för att se var och hur jag i framtiden skulle kunna jogga. Det visade sig att under denna runda, fanns det möjlighet till lite ”intervallträning” i form av korta och långa backar, trappor och ett och annat hinder. Med en liten ändring av rundan kommer den att ligga närmre 4 km.

Innan jag börjar med mina förberedelser inför den tuffa hösten som väntar, tänkte jag mig att fotografera mig själv, för att se om det blir någon förändring på utseendet. Inga sköna bilder, men som sagt, det blir kanske bättre!

Bilderna tagna 2018-10-07

Före träning – bilder

Idag är jag 189 cm lång och väger 90 Kilo. (Målet just nu är att gå ner till en vikt på mellan 80-85 Kilo.)

För enkelhetens skull, och för att jag redan har appen i telefonen, så tänkte jag använda mig av ”Runkeeper”.

Så här blev den runda jag rekade idag:

I och med att det tog 33-minuter att gå denna runda i snabb takt, så är mitt mål, att klara av rundan på 4 km den första gången på ca: 28-minuter. Därefter kommer förmodligen (förhoppningsvis) målet att ändras så att det till slut ligger på mellan 17-20 minuter.

Nåväl, första steget är taget och nu återstår bara att se hur träningsmoralen ter sig.

På denna sida presenteras Jörgen’s viktmätningar från och med starten inför Toughest 2019.

Vikt

Denna tabell visar Jörgen’s viktförändringar till och med 1/1-2021

Tabellen visar Jörgen’s viktförändring under året 2021

Tabellen visar Jörgen’s viktförändring under året 2022