Idag hade Lars Lindberg, Robert Larsen och jag bestämt oss för att köra ut till bokskogen direkt efter jobb, för att först springa en liten runda och sedan styrketräna på utegymmet.

Vädret hade tills idag varit helt underbart varmt och soligt, men idag tittade regnet ner lite grann, även om det var varmt. Gynnande klimat för myggen!

Vi sprang den lilla rundan på 3 km, men jag glömde att starta Runkeeper-appen, men lyckligtvis startade jag både Relive och min Fitbit, så det blev registrerat någotsånär. Runkeeper appen startade av sig själv ca: 1-km längs vägen!

https://www.relive.cc/view/v1vjDz1rZJ6

Ännu en morgon vaknade man en stund innan klockan skulle ringa. Låg och drog mig en stund och gick sedan upp 04:42.

Bytte om och begav mig ut på en runda runt Hyllie. Det verkade bli en kortare sträcka av någon anledning idag. Notiserna kom senare längs rutten.

Trackade även med appen Relive idag, så rutten skulle bli registrerad!

https://www.relive.cc/view/vrqo89JmnKv

Fick även ett meddelande om att jag i och med morgonens runda, kommit 40% av hela sträckan uppför Mt. Fuji, och därmed planterat ännu ett träd!

Vaknade av mig själv fem minuter innan klockan skulle ringa, 04:40.

Gick upp och bytte om och begav mig ut direkt.

Det kändes ganska bra redan från början, även om splittiderna inte var de bästa.

Eftersom de fortfarande jobbar på vägen vid pildammsvägen, blev det den något kortare rundan.

Efter ett tag, kom även ett nytt vykort från Mt. Fujirundan.

Texten går att läsa här:

Read More

Då blev det en andra morgon på rad, med att springa 5-km rundan.

Vaknade 04:00 (enligt min klocka), låg och drog mig till 04:20, därefter blev det till att snabbt byta om och bege sig ut på rundan.

Kändes lite trögt i början, eftersom det var lite motvind och samtidigt mycket uppförsbacke. När det väl var dags att vända hemåt, kändes vinden inte av lika mycket, så det blev ingen hjälp av den!

Flåset var väl lite sisådär, men så kändes det också som om jag sprang lite fortare än igår.

Nu blev det till att slänga kläderna i tvätten och duscha!

Vaknade ett par gånger och tittade på klockan, men det var inte förrän när klockan var 04:10 jag bestämde mig för att faktiskt stiga upp och bege mig ut på en runda. Låg och drog mig en stund till innan jag gick upp.

04:48 startades Runkeeper appen och jag var igång. Lite känningar i höger vrist, men det blev inte värre under rundan.

Kändes ganska bra, med ett bra löpsteg. Kändes lite kyligt på armarna i början, då det endast var 11-grader varmt, men solen var på väg upp (även om det var ljust hela rundan).

Efter drygt 5-km hade det gått drygt 28,5-minuter, vilket väl får sägas vara en OK tid, med tanke på uppehåll.

Nu hoppas jag att allt klaffar, så att jag kan bege mig ut i morgon bitti också. 😉

En stund efter detta kom så också de första meddelandena från The Conqueror Events.

Ännu ett träd planterat!

Texten går att läsa här:

Read More

En tidig morgon, där jag vaknade runt 04:30.

Kl. 04:45 startades appen Runkeeper och jag begav mig av mot min runda.

Det kändes i början lite stelt i höger vad, en känsla som blev värre ju längre i rundan jag tog mig.

Höger lår baksida och höft började också kännas efter ca: 2 km, vilket gjorde att jag nästan haltade de sista kilometerna.

Även denna runda blev en något saktare än vad jag tidigare presterat och det känns som om jag kanske borde vila i morgon.

5,20 km , 33:30 , 6:26/km

Idag drog Robert ut mig på en runda runt Bulltofta rekreationsområde.

Det blev en runda i sakta mak, då Robert har det lite jobbigt med flåset och jag precis försökt komma igång.

Alltså – lagom tempo på en ”förstarunda” för mig.

Så, det var första registreringen i Mt. Fuji och strax därefter kom första vykortet därifrån!

Mera går att läsa här under:

Read More

Så kom den då till slut – dagen då jag slutförde min virtuella utmaning ”Ring of Kerry”.

Jag hade satt målet att nå de 200 kilometrarna på 210-dagar, men lyckades, trots mycket motvilja den senaste tiden, utföra det hela på endast 102-dagar. En bedrift bara det!

Dagens runda började tidigt:

Vaknade självmant 04:40 och steg faktiskt upp ur sängen, om än motvilligt 😂 Kom ut i spåret och kände direkt att det var stelt i vänster vad och drog på lårets baksida, så jag tog det väldigt lugnt.

Ca: 8-grader i luften och det blåste inte så värst. Solen var på väg över horisonten när jag närmade mig slutpunkten, så det var positivt 😊 Inte en av mina bästa tider, men förhoppningsvis en av de första av många kommande.

Så här ser man ut efter en 04:50-runda.

Så, efter rundan, kom beskedet att jag uppnått 100% av min runda. Först fick jag detta:

Därefter com certifikatet för slutförd uppgift:

Då klarade jag av denna virtuella utmaning på 200 km, genom att vara ute totalt 30-rundor, vilket ger ett snitt på 6,67 km/runda.

Jag gjorde detta på 102-dagar (inklusive vilodagar!).

Nu väntar man bara på att medaljen skall komma – vilket kan ta sin Postnord-tid!!

Strax efter detta, kom även det sista vykortet:

Texten kan ni läsa här under.

Read More

Hade satt klockan på ringning 04:45 för att bege mig ut och jogga en runda.

Men kl. 04:40 vaknade jag och undrade varför klockan inte ringt!

Låg och drog mig lite, men gick upp och bytte om.

Bestämde mig direkt för att det skulle bli 5 km idag och inte 3 km.

Idag var det tungt att ta sig runt de 5,4 km på min ”vanliga” runda. Det var mycket motvind i början, vilket sög musten ur mig lite grann. Benen var tunga och andningen inte den bästa.

Det var mörkt i början, men solen var uppe när jag kom tillbaks till trädgården.

https://www.relive.cc/view/vMq57ndK98O

Idag var det så dags till slut!

5-km för Los Angeles Hollywood Run 2021, och samtidig registrering i Ring of Kerry.

Vaknade vid 07:00 men kände inte för att springa ut direkt. Vädret var soligt men kallt 6-grader Celsius och ganska blåsigt.

Det blev lite soffsittandes och sedan frukost vid 9-tiden.

Därefter byttes det om inför förfotografering 😉

Strax efter fotograferingen, begav jag mig ut för att springa 5-km så fort jag orkade. Klockan slog då 10:17.

Jag drog på ganska kvickt i början, men märkte efter ca: 2-km att jag kanske borde sakta ner lite om jag skulle orka alla 5. När det började vända hemåt, efter 3-km, märktes motvinden som idag inte var nådig. Dessutom så var det i stort sett uppförsbacke i 1,5-km. När RK-appen meddelade 5-km, var jag ganska slut och stannade därför registreringen och gick sedan de sista 400-metrarna hem!

Splitsen blev bra och det visade sig att jag åter igen slagit mitt eget rekord på 5-km- 27-minuter och 3-sekunder, vilket gör ett split på 5,24/km. Vad mer kan man begära, när man slår sitt eget rekord?

Jag måste säga, att jag är positivt överraskad med min runda idag, med tanke på väder och tid.

En stund efter inlämnat resultat, kom certifikatet för utfört lopp. Det lägger jag upp i morgon, när placeringarna är klara!

Loggade sträckan med Runkeeper, Strava, Fitbit och Relive. Stängde endast av Runkeeper efter utförd 5-km!

https://www.relive.cc/view/vxOQrVY1x26