2018-10-07
Idag tog jag och gick en runda på ca: 3,7 km i ganska snabb takt (för att vara min promenadtakt). Detta för att se var och hur jag i framtiden skulle kunna jogga. Det visade sig att under denna runda, fanns det möjlighet till lite ”intervallträning” i form av korta och långa backar, trappor och ett och annat hinder. Med en liten ändring av rundan kommer den att ligga närmre 4 km.
Innan jag börjar med mina förberedelser inför den tuffa hösten som väntar, tänkte jag mig att fotografera mig själv, för att se om det blir någon förändring på utseendet. Inga sköna bilder, men som sagt, det blir kanske bättre!
Bilderna tagna 2018-10-07
Före träning – bilder
Idag är jag 189 cm lång och väger 90 Kilo. (Målet just nu är att gå ner till en vikt på mellan 80-85 Kilo.)
För enkelhetens skull, och för att jag redan har appen i telefonen, så tänkte jag använda mig av ”Runkeeper”.
Så här blev den runda jag rekade idag:
I och med att det tog 33-minuter att gå denna runda i snabb takt, så är mitt mål, att klara av rundan på 4 km den första gången på ca: 28-minuter. Därefter kommer förmodligen (förhoppningsvis) målet att ändras så att det till slut ligger på mellan 17-20 minuter.
Nåväl, första steget är taget och nu återstår bara att se hur träningsmoralen ter sig.