Denna morgon startade med en runda på drygt 5km, därefter blev det dusch, vila och frukost.

Sven H kom kl. 09:00 och hjälpte mig (eller jag hjälpte honom) att tapetsera fondväggen i stora sovrummet.

Vy från innerdörr

Vy från altandörrshörna

Vy från garderobsvägg

Det tog oss ganska exakt 1,5h att sätta upp det och jag blev ganska nöjd med resultatet.

Tapeten heter: ”CLASSIC Blomster Grå” och är inköpt på Rusta. 3-rullar inköptes till ett pris av 199:-/rulle.

Classic Blomster Grå

När Sven H lämnat oss, började jag med att sätta upp taklisterna och sedan plockades maskeringstejp och golvskyddet bort.

Sist sattes golvlisterna på plats och Tina dammsög golvet.

Nästa grej blir att sätta upp gardinstång, spegel och TV.

Näst sista löpardagen i denna utmaning / tävling. Sista dagen är den 8 augusti och då tänkte jag ta min sista vilodag! 🙂

Vaknade självmant vid 04:45, bytte om och begav mig ut på en ny testrunda med min nya Garmin Forerunner 945.

Klockan startades 05:08 och man var igång.

Denna gång, hade jag ställt om från miles till kilometer på själva klockan, vilket förmodligen var varför den inte rapporterade tider vid varje kilometer igår, eller visade ”rätt sträcka”.

Men, fick endast avisering efter första kilometern och sedan kände jag inte av fler vibrationer.

Strava från Garmin

Det gick ganska bra under denna Hyllierunda, även om det var motvind i stort sett hela utvägen, men även en del på hemvägen. Ingen medvind, men dock sidovind!

Tiden och splitsen helt OK med tanke på att jag tog det lugnt.

Idag blev det till att testa en andra dryck.

På tur idag stod ”Celsius Frozen Berry”.

Celsius Frozen Berry

Not: Samma gäller för denna som den förra. Smakade ganska bra och jag var pigg hela dagen. Vet dock inte om det har med själva drycken att göra!

Idag blev det lite sovmorgon.

Gick upp vid 04:50 och kom ut i spåret 05:03 😉

Det blev kyrkogårdsrundan idag, och jag hade endast med mig den nyinköpta Garmin-klockan.

Den lurade mig hela vägen runt, eftersom den vibrerade till vid varje kilometer. Trodde jag i alla fall.

När jag kommit hem – sprang i stort sett hela vägen hem, så visade klockan 3,77, vad det nu var, för när den väl synkroniserade med apparna på telefonen, så visade Runkeeper appen att jag sprungit 5,36 km!

Dagens Instagraminlägg

Så det visade sig bli en hyfsad tid i alla fall, och det fungerade perfekt med klockan.

Idag blev det lite av en sovmorgon, eftersom jag inte steg upp förrän vid 07:00.

Tittade lite på seglingen, där Sverige tog silver!

Därefter bytte jag om och begav mig ut för en runda runt Hyllie.

Det gick ganska fort första kilometern, vilket märktes på andningen, så tyckte att jag saktade ned lite för att orka hela rundan.

Snabbaste rundan

Det visade sig till slut, att jag slagit personbästa på sträckan 5 kilometer!

Snabbaste 5K

Även splitsen visade att jag inte saktade ner allt för mycket.

Runkeeper Splits

Nu spelar ju tiderna nog inte så stor roll i denna utmaning, då det endast verkar som om man skall klara av 5 kilometer om dagen, men vi får väl se när vi är färdiga.

Igår inhandlades en del energidrickor, för att se om tröttheten kan minimeras.

Tabletterna som tagits de senaste månaderna, har inte visat sig göra någon skillnad (kan bero på att jag sprungit i stort sett varje dag), så nu testar vi att boosta med lite energidricka.

Först ut blev NOCCO Raspberry Blast, som smakade ganska bra faktiskt.

NOCCO Raspberry Blast

Not: Smakade ganska bra och jag blev inte så trött denna dag/kväll som jag blivit de andra kvällarna jag sprungit. Har dock ingen aning om det kan bero på drycken, eller andra faktorer.

Idag spacklades väggen mot huvudgaveln, målade det sista av grundfärgen på de bruna väggarna (målade det första igår).

Vy från innerdörr mot altandörr

Vy från inre hörn mot garderober

Vy från yttre hörn mot innerdörr

Vy från garderober mot huvudgavelvägg

Använde mig av Sadolin väggspackel Medium, inköpt på Hornbach igår.

Sadolin väggspackel

298:-

Nu skall det torka tills i morgon, sedan slipas och spacklas en gång till.

Satte klockan på 04:15, men vaknade redan 03:50, så jag gick upp och förberedde mig på en runda i mörkret, eftersom solen ännu inte tittat upp över horisonten.

Blandade appar

Hemma efter rundan

Det kändes bra idag. Andningen var OK och steget kändes också OK, även om det inte var optimalt.

Sprang lite längre än 5 km på båda apparna och tyckte mig höra från ADIDAS-appen efter 5 km; 27-min 30-sek.

Idag var det måndag och jag beslöt mig för att ta en andra vilodag idag. (Nu har jag bara en kvar!)

Kände igår, att jag var helt slut i kropp och knopp, så det blev till att titta på OS idag, regenerera lite med vätska och proteiner, och handla lite grejer till renoveringen av sovrummet.

Idag tog jag steget fullt ut och beställde en sportklocka!

Efter en del undersökningar och funderingar, blev det till slut en Garmin Forerunner 945.

Pris: 5.159:-

Garmin Forerunner 945 – Urtavla

Garmin Forerunner 945 – Kart vy

Garmin Forerunner 945 – Tränings vy

Jag beställde även en Under Armour bag, som jag tänkte använda när jag skall träna.

Pris 499:-

Under armour träningsväska 41 liter

Nu återstår bara att se om jag blir nöjd med klockan och om den fungerar så som jag vill!

Mer information om klockan, kan man läsa här under: (eller hämta dokumentet här)

Read More