Efter många om och men och mycket slappande, tog jag mig själv i kragen och begav mig ut på min enmilsrunda.

Tog det lugnt i början, och joggade de första fem kilometerna.

Därefter varvade jag gång med sakta lunkande.

De två sista kilometerna, kändes det i höger vrist och vänster baksida knä.

Ganska nöjd ändå, med min prestation.

Jag började med att springa bort mot cykelbanan som tar oss till Elinelundsvägen, fortsatte förbi Djupadalsskolan, förbi och runt kyrkogården, vände in mot koloniområdet och förbi Hyllie IP, därefter upp Sivåkersvägen och sedan ut mot Pildammsvägen.

Vände vänster vid möllan och sprang förbi CityGross och upp över tågspåret vid Hyllie vattentorn, förbi Emporia och därefter förbi hästhagen vid Malmö ridklubb. Fortsatte upp mot N. Hyllievägen och sprang längs Elinelundsvägen till Annetorpsvägen och därifrån hemåt mot Killan, vilken jag rundade innan jag slutade hemmavid.

En övning inför helgens stora event!

2021-09-08

Idag, på lunchen, hämtade jag vår ottoman till sovrummet.

Den bars in och packades upp direkt när jag kom hem.

Komplett sovrum med ottoman.

Äntligen känns sovrummet komplett.

Idag den 2 september fick både Robert och jag våra certifikat för Nashville Legends Run & Marathon.

Vi båda kom på ”Top-100 Listan” och fick ett speciellt diplom (certifikat) för det!

Robert’s certifikat

Jörgen’s certifikat

Då har även Augusti’s totala avlagda sträcka kommit.

Conqueror 2021 augusti

Några kilometer färre än förra månaden, vilket är förståeligt, med tanke på Tokya Athletes Challenge då.

Äntligen fick man tillgång till placeringslistorna i Nashville Legends Run & Marathon 2021.

Det visade sig att, trots vår försiktiga runda, så placerade vi oss ganska OK!

Det var 666-st deltagare i denna tävling på 5-km sträckan och så här placerade vi oss.

Jörgen kom 1:a i sin åldersgrupp (53-åringar)

Robert kom 2:a i sin åldersgrupp (58-åringar)

Robert & Jörgen fick placering 36-37 av alla män som deltog.

Robert & Jörgen fick placering 77-78 bland alla deltagare.

Eftersom Robert fått i födelsedagspresent av Tina och mig, denna utmaning/tävling, att springa 5km på tid, så träffades Robert och Jag på Bulltofta rekreationsområde kl. 10:00 denna väldigt regniga, men varma dag i slutet av augusti.

Det blev en runda i sakta mak, dels för att Robert fortfarande har problem med hjärta och flås efter sin covid-period och dels för att jag inte kände mig helt återställd i benen.

Vi tog en bild före loppet med våra startnummer:

Robert: D00002 – Jörgen: D00005

Just som vi börjar jogga iväg, slutade det att regna!

Vår tid blev inte den bästa, men den bästa vi kunde göra idag.

5-kilometersrunda Bulltofta

Splits Jörgen & Robert

Då återstår det att se vilken placering vi får. Gissar att det kommer att visa sig på måndag, när alla deltagare reggat sina rundor.

Som en bonus, registrerades denna runda även i The Conqueror 2021 utmaningen!

Tog mig i kragen och tvingade mig ut på denna måndags morgonrunda!

Har inte känt för att springa på en hel vecka – inte heller idag, men jag gjorde det!

Efter ca: 1km kändes det konstigt i vänster knä, ben, som bara vek sig emellanåt. Detta blev värre efter 3km, så det kändes som om jag haltade nästan hela 4:e kilometern.

Det blev 5km till slut, men det var tungt och i slutet kändes det likadant i höger ben.

Kände mig ganska slut efter färdigsprungen runda.

Nu får vi se när jag orkar ut igen, innan Robert och jag har vår utmaning på lördag!

Morgonen startade vid 8-tiden då vi vaknade i rummet ”Jerry Lee Lewis”.

Efter en dusch, packade vi in våra grejer i bilen och begav oss därefter in till Bromölla för att äta frukost på Böckmans konditori.

Böckmans exteriör

Vi bestämde oss för frukostbuffén för 70:-/person, vilket visade sig vara rätt beslut, då den satt väldigt bra i magen! 😉

Böckmans interiör

När frukosten var inmundigad, begav vi oss av mot Simrishamn.

Efter en liten detour, kom vi till slut fram till Gröna butiken, där Tina gjorde en del inköp.

Tina utanför Gröna butiken

När vi var färdiga här, körde vi vidare till Chokladfabriken i Vik.

Tina i chokladfabriken

Här köptes det in tre styck chokladmaränger, vilka delades med Ellie, när vi kom hem och hon satt på kaffe till oss.

Denna torsdag i augusti, vår sista för detta årets huvudsemester, hade Tina bokat in en övernattning på ett motel i Bromölla.

Vi hade packat i stort sett det mesta kvällen innan, så efter frukosten gjorde vi oss i ordning.

11:15 begav vi oss av i Dacian, Tina lyssnade på bok, medan jag läste en fysisk bok på vägen.

Det tog ungefär 1h 15min att komma till Bromölla och Bella’s Place.

Bella’s Place

Ett riktigt femtiotalshak, med en härlig inredning.

Interiör

Även själva motelldelen påminde om det man brukar se på film; En stor parkering med rum i en låg byggnad.

Motelldelen

Vi började med att checka in och ta in våra väskor från bilen.

Vi fick rummet: ”Jerry Lee Lewis”

Tina i rummet

Middag intogs i restaurangen. Båda tog fish & Frites, vilket var helt OK.

Efter att vi tagit igen oss en stund, begav vi oss av mot Bäckaskogs slott, för en fika och en runda i slottsparken.

Bäckaskogs slott

Karta över slottsparken

Efter denna parkrunda begav vi oss tillbaka till motellet och spelade lite drill, och chillade.

Så var det fredagen den 13:e och vi hade bestämt att fira kräftskiva med Pontus föräldrar Stefan och Fia, och Pontus bror Lukas.

Tillsammans med Elvira och Ellie, blev det en kul kräftskiva med goda kräftor, räkor och snapsar till de lättsjungna snapsvisorna.

Kräftskiva 2021-08-13

Kräftskiva 2021-08-13

Efter maten begav sig ungdomarna iväg till stan, för att besöka shotluckan, medan vi andra spelade Five Crowns.

Därefter tog Svenssons taxi hem.