07:00 var man vaken och gick upp ur sängen. Ombyte till löparkläder och sedan ut!

Första löprundan efter ett långt sjukuppehåll fick bli den korta rundan, men försökte ändå hålla tempo.

Lite ansträngningskänsla i halsen, men flåset kändes OK! Pu de igen!

Vikt: 87,4 förmodligen p.g.a. sjukdom.

2019-01-12

Denna söndagen blev årets sista söndagsmatiné, då vi tittade på filmen ”Tarzan – Apornas son” från 1932, vald av Joakim Strandberg.

Här fanns det mycket att önska, gällande kvalitén på både skådespelare och inspelning. Huvudpersonen var Peter Johann ”Johnny” Weismüller, eller som han hette då han föddes år 1904 i Ungern János Weismüller.

Joakim själv hade feber och kunde inte deltaga i dagens matiné. Josse kunde inte heller deltaga, eftersom hon jobbade. Gabriel låg i feber, men tittade så mycket han orkade.

Efter filmen serverades det varm julskinka med kokta potatis, varm rödkål och brunsås, vilket var Tinas val.

Vid nästa tillfälle för söndagsmatiné, fick Emelie välja film. Hon valde: Hans Christian Andersen med Danny Kaye

Denna lördagseftermiddag, efter ett arbetspass på Svk, gick Elvira och jag tillsammans igenom Darabee´s Foundation program Dag 4.

Känns lite bättre nu, så jag förhoppningsvis skall kunna börja ut och jogga snart igen.

Idag blev det pass nr.3 i Darabees Foundationprogram. Detta trots dels träningsvärk sedan pass nr.2 genomfördes och dels torts att hälsan vacklar något.

Ett ganska lätt pass.

Darabee Foundation – Dag 3

Ännu en musikalfilm åtnjöts denna söndagseftermiddag i Residens Larsen. Filmen Trollkarlen från OZ ”The Wizard of Oz” från 1939 med Judy Garland hade valts av Josse. Filmen började i svart/vitt (sepia) och övergick i färg då Dorothy anlänt till det magiska landet Oz.

Efter filmen samlades vi runt bordet och åt den mat som Elias valt, dagen till ära. Det blev Lasagnette med grönsallad, gula tomater med purjolök och balsamico. Till efterrätt blev det vaniljglass med cocktailfrukt, choklad- och kola-sås.

The Wizard of Oz

2018-11-25

Deltagare till filmen var: Tina & Jörgen, Emelie, Gabriel, Samuel, (Felicia), Elias & Josse, Ellie & Joakim, Elvira.

Till maten var Joakim tvungen att gå, men Magnus som gått igenom Tina’s text deltog i stället.

Nästa tillfälle blir det 16/12, då Joakim fick välja film och Tina fick välja mat. Det blir Tarzan Apornas son och varm julskinka.

Eftersom vi egentligen skulle ha börjat med dessa träningspass igår, så fick vi köra även dag 2 på dessa pass.

Denna gång gjorde vi som man skulle med all övningarna i en följd och sedan vila 2-minuter mellan repetitionerna.

Vi har valt att köra nybörjarvarianten med tre repetitioner.

Darabee Foundation – Dag 2

Detta pass var något jobbigare och lär kännas i rumpan i morgon!

Idag startade Elvira och jag våra träningspass från Darabee.

Vi kör programmet: Foundation, efter ett initiativ av vår teamleader Magnus Ryberg.

Gjorde det kanske i något fel ordning, då vi vilade två minuter mellan varje repetition och övning! Detta tog ca: 30-minuter.

Foundation – Dag 1

Denna kväll spenderades med Elvira och Magnus på Toughest Lab i Kirseberg. 1,5 timmes träning, där vi testade de olika hindren, vissa svårare än andra.

Nu vet vi i alla fall vad vi skall träna på, förutom konditionen.

Möjligtvis gör vi om detta en, eller två gånger till innan tävlingen, för tävling blir det!

Toughest Lab 2018-11-19
Elvira, Jörgen, Magnus

2018-10-31

Vaknade strax innan kl. 06:00, förberedde mig mentalt på en liten runda.

Månadens sista runda var jobbig redan från början med motvind nästan hela utvägen. Hade bestämt mig för runda 2, vilket det också blev.

Svårt med andningen redan vid skolan, vilket kan bero på att jag vaknade lätt snuvig. Sprang dock hela vägen utan stopp.

2018-10-31

Petra på jobb undrade hur det gick med omfånget. Hon menade på att magens omfång var viktigare än själva vikten. Så det blev mätning för att se om det blir någon förändring. – Dagens mått = 96-cm mätt i navelhöjd.

Nu får det bli vila ett par dagar för att se hur det blir med snuvan.

ADEPTUS ASTARTES

Magnus har nu döpt vårt lagnamn till: Adeptus Astartes, och jag gjorde texten enligt ovan till våra presumtiva T-shirts.