Idag anmälde jag mig till ytterligare ett lopp – en riktig utmaning!

Tokyo Challenge 2021, innebär att man under de olympiska spelen, skall springa 5 km per dag (mellan den 23 juli-8 augusti).

Som sagt – en riktig utmaning.

Tröjan är också beställd!

Idag kände jag att det var dags att röra på sig, och eftersom det inte blev någon träning på Nordic Wellness idag, valde jag att köra ett pass hemma.

Det började med ett 20-minuters styrkepass i källaren.

Därefter cyklade jag i 30-minuter på program 20.

Det blev till slut en sträcka på 11,1 km.

Direkt efter cyklingen, begav jag mig upp på löpbandet och avverkade ytterligare 30-minuter där.

Det blev 4,03 km.

Tog mig i kragen och bestämde mig för att ta ännu en cykeltur på motionscykeln.

Tanken var att cykla i 30-minuter i ett nytt program.

Jag valde program 33.

Det började ganska lätt de första tre minuterna, men sedan kändes motståndet direkt och det blev bara värre tills det lättade något de två sista staplarna.

Efter 20-minuter tänkte jag: ”Skönt – bara 10-minuter kvar”.

Tittade på serien ”Queen of the south” samtidigt, och började mitt i ett avsnitt, så nästa hann ju börja. Jag var så inne i att cykla på och hålla farten någotsånär, medan jag tittade på nästa avsnitt, att nästa gång jag tittade på programmet, så hade jag cyklat i 42-minuter!

Jag hade alltså glömt att ställa om tiden från 1-timme till 30-minuter! 😉

Så, det var bara att fortsätta cykla de sista minuterna till timmen var slagen.

Det blev till slut 21,9 km, vilka lades till mina utmaningar Qonquer 2021 och Ring of Kerry.

I och med denna timme och sträcka avklarad, visade det sig att ännu en milstolpe hade nåtts.

Jag passerade 20% (och även 30%) av sträckan i Ring of Kerry och ligger just nu på 30% av sträckan i Qonquer 2021! (Kanske får modifiera denna sträcka senare – om det går!)

Så här ser det då ut, där jag för tillfället befinner mig:

Dessutom planterades ännu ett träd, eftersom jag nu passerade 20%!

Hi Jörgen,

You just passed the 20% milestone on the Ring of Kerry Virtual Challenge!

This is great news because it means we will plant a real tree thanks to you!

Each time you reach one of the milestones shown on the map, we will plant a tree to help restore healthy forests in locations around the world.

We have partnered with Eden Reforestation Projects to plant the trees. You can check out our current partnership status with them here.

Keep up the great work and thanks for helping our virtual global community make a difference in the real world.

Idag hade Lars Lindberg och jag bestämt oss för att ta ett träningspass hemma hos mig, vilket vi också gjorde.

Vi började med en timme på cykel och löpband, där Lars satt på cykeln och jag sprang på löpbandet.

Under denna timme, lyckades Lars ta sig fram 24,6 km på motionscykeln, medan jag endast tog mig fram 8,38 km på löpbandet.

Det var riktigt tufft att springa i en hel timme och Lars tyckte också att det var jobbigt på sadeln!

Efter denna timmes aktivitet, drog vi oss ner i källaren och körde ett lättare träningspass på ca: 30-minuter. Det blev lite situps, armhävningar, squats och annat.

Dagens aktivitet betyder att jag kommit ännu en milstolpe närmare målet i Ring of Kerry och fick ett vykort.

Läs mer om denna bedrift härunder.

Read More

Idag anmälde jag mig till ytterligare ett virtuellt lopp.

Det här loppet går virtuellt genom Hollywood i Los Angeles, och jag valde sträckan på 5 km.

Sträckan skall springas den 25 april 2021, och måste registreras med motionsapp.

För att deltaga i detta lopp, fick man snällt betala €28,95.

För detta fick man även en funktions T-shirt med motiv över Los Angeles.

Tröjan skall komma innan loppet springs, så att man kan ha den på sig under tiden man springer.

Efter fullföljt lopp, skall även medaljen komma 😉

Nu gäller det bara att hålla koll på datumet, så att man inte missar att springa!

Testade på motionscykeln en andra gång denna måndagskväll.

Det blev ännu en timme på sadeln, med ”Queen of the south” på skärmen. Ikväll blev det något längre än sist, men det var riktigt jobbigt.

25,1 km blev det av det hela till slut.

Efter januari månads utgång fick man meddelandet om hur långt man tagit sig underjanuari månad.

Får nog säga att jag är positivt överraskad över sträckan jag lyckats få ihop under denna månad.

I denna takten så är jag i mål redan i juni – Får kanske utöka sträckan något?

Årets första pysselsöndag blev en familjesammankomst på Bulltofta rekreationsområde, där vi valt att träffas idag kl. 13:00 för att fira alla som fyllt år den senaste tiden, de som kommer att fylla år inom det närmaste och Emelie Ryberg som fyller år idag!

De som var på plats: Nina & Per med Simba, Tina & Jörgen, Emelie & Magnus med Gabriel, Samuel och Felicia, Elias & Josse med Rex, Ida & Jesper, Elin & Nedeljko, Ellie, Pontus & Elvira.

Per och Jag startade grillen och sedan skötte Per det mesta av grillningen. Det blev grillspett med baguetter, sallad, såser och dricka. Därefter blev det kaffe och kaka. De som ville, spelade Kubb eller Mölkky.

Gabriel klättrade (högt) i träd.

Efter allt härjande på fältet, begav sig folket hemåt. Bara Magnus, Josse och Jörgen stannade kvar för en promenad, vilken man kan läsa om i kategorin ”Ring of Kerry”.

Efter promenaden, begav även Magnus, Josse och jag oss av till Klågerup, där vi tittade på finalen mellan Danmark-Sverige i VM-Handboll. Danmark vann med 26-24.

Efter matchen åt vi hemgjorda hamburgare, eller spaghetti, med efterföljande fastlagsbulle. Presenter delades ut till Magnus, Jörgen och Emelie, som öppnade dem. Magnus fick bl.a. vedstapel och glaskaraff, Emelie fick bl.a. pussel och parfym, Jag själv fick ett fodral till min iPad, Träningsbyxor och en fitbit charge 4.

Efter maten begav vi oss av hemåt (körde Ellie hem till Lund först).

Så här ser det ut vid starten i Killarney, vilket ni kan läsa mera om under detta inlägg.

Så, starten gick efter att vi haft vår familjeträff på Bulltofta rekreationsområde.

Josse, Magnus och jag tog en rask promenad genom 5 km slingan och begav oss därefter av mot Klågerup, där även Tina, Elias, Ellie, Pontus och Elvira väntade tillsammans med Emelie och barnen.

https://www.relive.cc/view/vMq57BD1VQO

Efter rundan, kom så det första vykortet.

Med tillhörande extra text:

Read More

Idag registrerade jag mig för nästa virtuella lopp: Ring of Kerry, Irlands västkust!

Via e-post kom nummerlappen och jag beräknar börja den 1 februari och har satt tiden till 30-veckor.

Detta lopp är på 200 km totalt, vilket innebär ca: 6,7 km per vecka.