Dagens pass var inte eftertraktat, eller ens önskvärt. Kände inte speciellt för att gå ut och springa, även om vädret var fint och solen lyste. Dock var det endast runt 10 grader varmt.

Det började med 10-minuters uppvärmning i tempot 6:30, vilket efterföljdes av löpning i 18-minuter i tempot 5:20. Det hela avslutades med nedvarvning i 10-minuter i tempot 6:30.

Det började trögt, men kom ganska snart upp i tempot, vilket även överskreds. Men när löpningen startade, fick det bli i intervaller, då det var riktigt jobbigt att hålla tempot, speciellt i uppförsbackarna.

Jag sprang den vanliga Elinelundsrundan medsols och fick avsluta med ett vänstervarv runt kvarteret.