Gav mig ut på dagens pass direkt hemkommen efter jobb och planerade in Elinelundsrundan med extra avstickare mot Emporia.

Började med 10-minuters uppvärmning i tempot 6:30, vilket sedan gick över till 18-minuters löpning i tempot 5:30. Fick dock känningar i höger baksida lår under löpningen och fick gå en del. Rädd att det skulle brista. Passet avslutades med 10-minuters nedvarvning i tempot 6:30, vilket jag gjorde så gott det gick.