Det blev 30-minuter på vår Trekkrunner motionscykel denna eftermiddag.

Passade på innan middagen, och testade program 15.

Fick dock sänka motståndet, då det kom upp till 12. Satte den på 10 i stället.

iConsole Program 15

Lägger även in en bild på själva cykeln, eftersom jag inte vet om jag lagt upp det förut. 😉

Trekkrunner TR8718i

Med tanke på det motstånd som bjöds, så är jag ganska nöjd med sträckan jag lyckades klara av.

iConsole information

Idag passerade vi i gruppen ST: Rochus Pilgrimer 60% gränsen i vår strävan på den kinesiska muren.

Vissa har som sagt valt att plantera träd vid varje uppnådd 20% och andra har valt att rensa plastflaskor från världshaven.

Vattenflaskor

Milestone Treeplant

”Höj nivån till 15k”

”Gå 15 000 steg på en dag”

Höj nivån till 15k utmärkelsen

Äntligen vann viljan mot kroppen!

I alla fall när det gäller att ta sig upp från sängen, byta om och bege sig ut för att jogga.

Vaknade först vid 3-tiden, men tyckte att det var lite väl tidigt att gå upp, så jag vände på mig och somnade om.

Kl. 05:15 vaknade jag igen, och det var då kampen började. Viljan vann, och en kvart senare var jag ute, fullt påklädd och startade min Garminklocka.

Denna morgon blev det högervarv på korta Elinelundsrundan, vilket gav lite motvind i början, där det var uppförsbacke.

Höll ändå ganska jämnt tempo hela rundan. Hörlurarna hackade igen, men repade sig efter 3:e kilometern.

Korta Elinelundsrundan Högervarv

Splitsen var inte godkända, men det kändes i benen, att jag behöver träna; mest i överbenen.

Splits 2022-03-01

Det blev till slut 5,53 km, eftersom jag sprang hela vägen hem – ingen tävling på 5 km här inte! 😉

Första rundan denna månaden, så vi får se hur många km det blir i mars.

Runkeeper info

Garmin info

Februari månad är över och statistiken för det kom något senare än väntat.

Jag har tillryggalagt en hel del kilometer mer än jag räknat med från början, vilket kan bero på att jag cyklat några gånger också, i stället för att jogga.

Detta har jag gjort av en del anledningar: Har varit otroligt trött! Vädret var inte riktigt vänligt och i min smak för att jogga ute. Tider då jag ”hade tid” att utföra träningen. Bortförklaringar? Kanske – dock inte tröttheten.

Kollade upp tiderna för 5 km tidigare, jämfört med nu och det är nästan 1-minut saktare per km nu än innan!

Februari’s statistik

20-plastflaskor har jag i alla fall hjälpt till att få upplockat från världshaven!