Tipsrundan innehåller 10-frågor

1-st svarstalong

1-st Svar

Tipsrunda_Kraftor

OBS! Filen är 161,5MB stor!

Då var även certifikatet / diplomet färdigt för denna utmaning / tävling.

Idag var så sista testdagen på de inköpta energidryckerna.

Idag testades Nocco Mango.

Nocco Mango

NOT: Den här smakade bättre än de två senaste, och var till och med lite piggare på kvällen. Men som sagt; vet inte om det egentligen har med drycken att göra.

Så idag testades ytterligare en dricka i raden av energidryck.

Celsius Tropical Twist

NOT: Den här smakade inte lika bra som de två första, men bättre än den tredja. Hur som helst så verkade denna inte något nämvärt, eftersom jag kände mig ganska trött ändå. 🙂

Idag var den sista dagen som jag behövde springa 5 km för att klara av den här utmaningen.

Utmaning skriver jag, eftersom jag inte förstår hur de skall avgöra vem som är bäst, snabbast, eller så, eftersom många har sprungit lite längre än 5 km varje gång, och tiderna skrives inte i någon stans.

I vilket fall som helst, så sprang jag min sista runda denna gråa morgon, där det kom en del regnstänk på vägen.

Dagens Instagraminlägg

Jag sprang totalt 73,62 km under dessa dagar på en tid av totalt 6h 43m 40s. Det gav mig ett snitt på 5:29/km.

Detta innebär att i morgon, som är den sista dagen i ”tävlingen”, blir en vilodag. Förhoppningsvis kommer mitt certifikat vara färdigt då också.

Skriver det sista i morgon…

Idag testade jag en tredje energidricka, för att se om det hjälper mot tröttheten.

Idag blev det MEGA FORCE.

Mega Force Energy Drink

NOT: Smaken var OK, men idag var jag inte lika pigg på eftermiddag/kväll som jag varit de två andra dagarna med energidricka.

Denna morgon startade med en runda på drygt 5km, därefter blev det dusch, vila och frukost.

Sven H kom kl. 09:00 och hjälpte mig (eller jag hjälpte honom) att tapetsera fondväggen i stora sovrummet.

Vy från innerdörr

Vy från altandörrshörna

Vy från garderobsvägg

Det tog oss ganska exakt 1,5h att sätta upp det och jag blev ganska nöjd med resultatet.

Tapeten heter: ”CLASSIC Blomster Grå” och är inköpt på Rusta. 3-rullar inköptes till ett pris av 199:-/rulle.

Classic Blomster Grå

När Sven H lämnat oss, började jag med att sätta upp taklisterna och sedan plockades maskeringstejp och golvskyddet bort.

Sist sattes golvlisterna på plats och Tina dammsög golvet.

Nästa grej blir att sätta upp gardinstång, spegel och TV.

Näst sista löpardagen i denna utmaning / tävling. Sista dagen är den 8 augusti och då tänkte jag ta min sista vilodag! 🙂

Vaknade självmant vid 04:45, bytte om och begav mig ut på en ny testrunda med min nya Garmin Forerunner 945.

Klockan startades 05:08 och man var igång.

Denna gång, hade jag ställt om från miles till kilometer på själva klockan, vilket förmodligen var varför den inte rapporterade tider vid varje kilometer igår, eller visade ”rätt sträcka”.

Men, fick endast avisering efter första kilometern och sedan kände jag inte av fler vibrationer.

Strava från Garmin

Det gick ganska bra under denna Hyllierunda, även om det var motvind i stort sett hela utvägen, men även en del på hemvägen. Ingen medvind, men dock sidovind!

Tiden och splitsen helt OK med tanke på att jag tog det lugnt.

Idag blev det till att testa en andra dryck.

På tur idag stod ”Celsius Frozen Berry”.

Celsius Frozen Berry

Not: Samma gäller för denna som den förra. Smakade ganska bra och jag var pigg hela dagen. Vet dock inte om det har med själva drycken att göra!

Idag blev det lite sovmorgon.

Gick upp vid 04:50 och kom ut i spåret 05:03 😉

Det blev kyrkogårdsrundan idag, och jag hade endast med mig den nyinköpta Garmin-klockan.

Den lurade mig hela vägen runt, eftersom den vibrerade till vid varje kilometer. Trodde jag i alla fall.

När jag kommit hem – sprang i stort sett hela vägen hem, så visade klockan 3,77, vad det nu var, för när den väl synkroniserade med apparna på telefonen, så visade Runkeeper appen att jag sprungit 5,36 km!

Dagens Instagraminlägg

Så det visade sig bli en hyfsad tid i alla fall, och det fungerade perfekt med klockan.