Då var vi äntligen igång med vår årliga utmaning, där vi skall springa, jogga, , powerwalka, promenera, cykla, simma, träna, eller räkna annan aktivitet enligt ”omvandlingstabellen”.

Först ut för året, var Emelie Nordqvist, som tog sig en promenad på 6,23 km.

Efter lite strul med registreringen, blev det till att lägga in denna aktivitet manuellt.

Nu är vi igång och jag tänkte uppdatera er alla här på bloggen veckovis och så fort vi fått ett nytt vykort.

Lycka till ALLA!

Varje vecka (fredag kväll), tänkte jag uppdatera vår framfart i kilometer i denna tabell.

Idag kunde jag äntligen registrera den sedan tidigare redan inköpta utmaningen ”Conquer 2022”.

Strax efter registreringen, kom startnumret via mail.

Jörgen’s startnummer för Conquer 2022

Då var det alldeles strax dags att ge sig av på vår gemensamma vandring på den kinesiska muren.

Efter hand som vi avancerar längs muren, kommer ni att få vykort med tillhörande information skickat till er vi e-post.

Varje deltagares aktiviteter, läggs ihop och visas gemensamt på kartan, vilken kan följas via appen.

Starten ser ut så här:

Så här ser det ut vid vår startpunkt.

Önskar er alla lycka till på färden, och må St. Kristoffer och St. Rochus följa er alla! <3

Idag tog jag mig i kragen och begav mig ut på en 5 km runda. Dels för att se om det var öppen väg runt om hela min vanliga Hyllierunda.

Det visade sig att det var öppet.

Det tog emot en del konditionsmässigt, men tog mig alla 5 km runt utan att gå.

Stannade dock efter fem och började halta med höger ben.

Hyllierundan 5 km

Efter-bild

Det här var den sista rundan detta år!

Då var vi alla samlade för sista gången detta år (2021), innan vår vandring längs den kinesiska muren påbörjas.

Vi startar den 1 januari 2022 med att registrera vår framfart, alla på sitt eget sätt.

Ser fram emot ett år av långa trevliga rundor! 🙂

Startgrupp Great Wall of China

Det här är våra startnummer:

Namn och Startnummer	Namn och Startnummer
Jörgen Larsen	Lars Lindberg
Camilla Linander	Peter Roos
Emelie Nordqvist	Kalle Sjögren
Andreas Larsen	Sandra Juhler

Gick upp denna morgon och det var friskt kallt ute.

Klädde på mig ganska rejält och begav mig sedan ut på en runda runt kyrkogården.

Den här gången sprang jag högervarv (medsols).

Bild efter rundan

Det blev i alla fall till slut 4,11 km på en ganska bra tid: 23:09, vilket gav en snittid per km på 5:38.

Det bästa var nog ändå, att det kändes ganska bra både under och efter rundan.

Det här blev årets sista träning på Nordic Wellness.

Började med en uppvärmningsrunda på löpbandet.

Jörgens löpband

Lars Lindberg och jag tränade tillsammans.

Lindberg mitt uppe i träningen

Därefter blev det till att ta sig hemåt och duscha.

Efter en tid av uppehåll med springandet, tog jag tag i mig själv och testade på att springa på löpbandet, samtidigt som jag tittade på ”Supergirl” 🙂

Som vanligt kändes det drygare att springa på löpbandet, än ute i verkligheten.

Inte desto mindre, lackade svetten av en.

Här hittar ni omvandlingstabellen för andra aktiviteter till km.

Omvandlingstabell