Vaknade efter en behaglig natt vid 7-tiden. Duschade och gjorde oss i ordning för frukost.

Klockan 09:00 intogs frukost tillsammans med de andra och därefter blev det förberedelse inför kommande möten.

Tre Kronor Fans höll årsmöte i salongen på Hotel Tilia kl. 11:00. Därefter blev det ett konstituerande styrelsemöte, där det även smiddes en del planer inför kommande verksamhetsår.

Efter mötet gick vi till affären och gjorde en del inköp. Därefter vilade vi på rummen.

Givetvis tittade vi på när MFF spelade mot Kalmar, och vann med 1-0.

Sedan blev det dags att bege sig ut för att hitta en restaurang, där vi kunde äta middag.

Lättare sagt än gjort en söndagskväll. Det blev en lokal restaurang och maten var OK. Efterrätter var dock obefintligt, om man inte ville ha pannkaka.

Promenaden tillbaka till hotellet tog max fem minuter.

Match på TV:n Schweiz-Ryssland.

Morgonen började med frukost på hotellet, därefter blev det byte av rum för Tina och mig. Från Rum 403 till rum 206. Mycket större och med kyl.

När alla var färdiga, träffades vi utanför hotellet och promenerade bort till tågstationen, där vi tog tåget in till Bratislava och sedan buss den sista biten in till Astra Pub, där det var knökfullt med folk. Väl framme, intogs det en del fast föda och en hel del flytande. Efter maten samlades vi på flaggan som vi alltid gör och folk strömmade till för att få en ansiktsmålning.

När det närmade sig match, gick vi alla i samlad trupp till arenan och tittade på matchen. Vår lilla grupp bestående av Weronica, Tina J, Jesper, Axel, Tina L, mig själv, Andreas Richt, Sara Eskilsson och Robin ”från Trelleborg” hamnade i hörnet vid den röda Skoda bilen och mitt bland alla Schweizarna!!! Snacka om att det var gött när vi till slut vann matchen med 4-3.

Efter matchen tog vi bussen tillbaka till puben, tillsammans med Tjecken Janek, där det intogs ytterligare flytande produkter.

Baren stängde 00:00 och vi lämnade den 00:10, fortfarande fylld med folk.

Det blev taxi tillbaka med samme man som kört oss tidigare. Han kände dock icke igen oss, förmodligen p.g.a. våra kläder 😉

Det blev ganska snabbt sängläge vid hemkomst!

Morgonen började redan kl. 05:30 då uppstigning skedde. Det sista packades ner i väskorna och in i bilen som Ellie hämtat kvällen innan. Första körningen fylldes med väskor, Tina, Jesper och Axel. Den andra körningen fylldes med resten av väskorna, Tina och jag. Alla släpptes av vid Hyllie station där vi tog tåget in till Köpenhamns flygplats Kastrup.

Efter att vi checkat in våra stora väskor, behav vi oss av igenom säkerhetskontrollen och vidare till bistron, där det intogs frukost.

Planet S302 Austrian Airlines Airbus 319 lyfte på utsatt tid 10:10. En timme och 45- minuter senare hade vi landat på Wiens flygplats och väntade på vårt bagage.

Weronica väntade på oss när vi kom ut med bagagen och vi lyckades hitta taxichauffören med skylten ”TRE KRONOR FANS”. Vi blev körda till hotel Tilia i en stortaxi, vilket tog 1,5h. Denna resa kostade 100€ totalt.

Efter incheckning i rum 403, och en välbehövd sträckning av benen, gick vi och åt på den närmsta lokala restaurangen. Maten var god och så även drickan.

Efter maten begav vi oss via taxi in till Ondrej Nepal Arena och gick till Fanzone. Resan kostade totalt 35€ och to 30-minuter. Några inköp av pins gjordes 5€/st, sedan begav vi oss via fot till Astra Pub, där vi mötte Andreas Richt och Sara Eskilsson från Gula väggen.

Här intogs det en del öl och lite tilltugg, pizza, kycklingklubbor och annat.

Taxi togs tillbaka till hotellet, med samma taxi som körde oss in och kostade lika mycket.

Dagens sista timme spenderades på hotellrummet, vilket Tina klagat på i receptionen. Inget kylskåp och alldeles för litet. Vi får väl se om det blir någon flytt i morgon.

Då kom den då till slut – dagen då hela Toughestbanan skulle gås igenom, tillsammans med Magnus Ryberg, Simon Larsen, Lars Lindberg och Elvira Larsen!

Vikten på morgonen var 86-Kg för undertecknad, vilket var 1 Kg mer än målet vid denna tränings början. Joggingrundor blev det en del, men inte så många som man önskat, men de som gjordes hjälpte säkert till.

Smått förväntansfulla lämnade vi ”Elvira Larsen, Lars Lindberg och Jörgen Larsen” Bygärdesvägen kl. 09:15, blev avsläppta vid T-bryggan och gick sedan nästan hela strandpromenaden till startområdet, där Simon och Magnus mötte upp.

Vårt mål var att göra detta tillsammans och hjälpas åt och vi gissade på en tid på ca: 2,5 timmar.

Vår alldeles egna fanclub var också på plats: Emelie Nordqvist, Ellie Larsen, Emelie Ryberg med barnen Gabriel, Samuel och Felicia, Tina Larsen (var inte där för hon var sjuk), Marina Lindberg, Hanna & Elin Lindberg och ???. Dessutom dök Robert Larsen, Camilla och Joakim Linander upp och längs spåret dök andra kända ansikten upp, vilka även de hejade friskt på vår grupp ”Adeptus Astartes”. De var bl.a. Amanda Karlsson, Johan Jehlbo och Yvonne Bergqvist. Dessutom mötte vi andra tävlande från Svenska Kakel, Fredrik Dorup och Håkan Bergqvist.

Vi tog racet i vår takt och hjälptes åt vid hindren. Elvira vrickade foten ”efter” ett av hindren, där det var djupa gropar i marken, så där blev det lite tårar, men på det igen och fortsatte, dock gåendes. Det blev en del ”straffrundor”, men de flesta hindren gicks igenom med bravur!

Vi klarade nog tiden ganska bra, med tanke på att vi fick stå i kö för att springa uppför väggen i ca: 15-minuter och efter väggen fick vi stå i kö för att få våra medaljer och sedan bli fotograferade. Därefter stod vi i kö för att lämna av våra GPS-trackers, där tiden sattes.

Vår sluttid blev därmed 2 timmar och 45 minuter! En OK tid för Elvira och mig. De andra tre deltagarna hade nog klarat detta på 2 timmar blankt!

Emelie Nordqvist och Emelie Ryberg var duktiga med kameran och tog många bilder! Några av dem kommer att publiceras i detta inlägg vid senare tillfälle.

Nu är det gjort – och så lär det förbli!

ADEPTUS ASTARTES: 2146 Simon Larsen, 1857 Lars Lindberg, 1858 Jörgen Larsen, 2394 Elvira Larsen, 887 Magnus Ryberg.

Denna fredagsmorgon blev det tidig uppstigning för Magnus, Elvira, Josse och mig, som bestämt kvällen innan att vi skulle springa en runda och hämta upp de förbeställda bullarna på vägen.

Det blev en runda på 4,12 km efter en kort paus efter 2 km, då bullarna upphämtades. Tjejerna gick tillbaka till stugan, medan Magnus och jag sprang längs stranden tillbaka mot stugan.

Enligt Runkeeper så var det här den längsta rundan jag sprungit sedan användandet av appen.

Väl tillbaka till stugan, blev det frukost med kaffe och the och sedan blev det till att förbereda sig för en dag i badlandet.

Det var riktigt varmt i badlandet den här dagen, så det krävdes en och annan dricka.

Lunch intogs också i olika former. Nachotallrik, kycklingsallad, bakad potatis, grillad korv och självklart intogs det en god efterrätt.

Den obligatoriska gruppbilden togs också i badlandet .Dock valde Josse att inte vara med på bild.

Efter badlandet begav vi oss åter till stugan, där Tina lagade en välsmakande måltid, bestående av potatisgratäng och stekt fläskfilé.

Sedan blev det ishockey på TV, då J18 mötte Lettland i VM.

Onsdag morgon och man vaknade kl. 06:15.

Äntligen tog jag mig i kragen och drog ut en mellanrunda. Kl. 06:35 begav jag mig ut.

Skulle ha blivit den längre rundan, men vägen var avstängd förbi Nordic Wellnes, så det blev ett snabbt beslut att ta mellanrundan.

Benen kändes tunga i början, men andningen var helt OK, vilket kan bero på snittiden per kilometer. ? Splits: 1:a km 6:35, 2:a km 6:32, 3:e km 6:24.

Kan ju säga att jag inte känner mig helt motiverad av detta just nu, efter alla bakslag med skada, sjukdom och skada igen som inte vill läka. Just nu är allting bara tråkigt och känner inte för att göra någonting annat än sova! Kanske behöver jag lite pepping och något som motiverar? Tack Magnus för att du försöker hålla igång oss med olika träningsmoment.

Oavsett vad, så försöker jag hålla modet uppe och hoppas på att likgiltigheten släpper snart!

Den här tisdagen blev det till att byta om direkt när man kom hem efter jobb. Klockan 17:00 hade det bestämts träff med Lasse Lindberg utanför Kulan vid stadion.

Det blev en runda på drygt 3 km med en liten paus strax efter 2 km. Då blev det lite armhävningar och situps.

Första 2 km var benen något tunga, men andningen var OK, trots det högre tempot.

Den sista km var tyngre med andningen, men benen kändes något bättre.

Vinden kändes vid vissa sträckor och gjorde det lite jobbigare.

Lasse Lindberg – Jörgen Larsen

Kul att springa tillsammans, även om det inte blir mycket prat på vägen.

Split-tider per km.

1 km – 6:12

2 km – 6:11

3 km – 6:38

Tisdag kväll 2019-03-19 och Tina jobbade. AIK åkte på stryk av Oskarshamn, så att de är ute ur slutspelet. Inget att titta på på TV:n, så det blev till att ta en provrunda efter den senaste tidens sjukdom med feber, hosta, huvudvärk och snuva.

Hade känningar i höger vrist som tydligen fortfarande inte är helt OK. Kändes också delvis stramt i halsen, med lite torrhosta och det var inte en skön kort runda. Vädret var torrt, inte så blåsigt men kallt.

Elvira var på mig innan löprundan, att göra mina armhävningar, vilket jag gjorde i hennes närvaro!

Av någon anledning vaknade jag vid 05:30 och kunde inte somna om, så jag tog beslutet att testa denna morgon!

Det tog en månad innan man vågade sig på att testa den stukade foten. Inte helt 100% men det fungerade och kändes knappast. Däremot var det värre med andningen. Efter 2 km med den sista kilometern i stort sett endast i svag uppförsbacke, var det tungt att andas. Sista biten kändes ”jobbig” men jag sprang hela vägen. Split-tiden var väl helt OK efter ett sådant långt uppehåll.

2019-02-14 kl. 06:20