Denna söndag hade jag anmält mig till att deltaga i Adidas ”Energy 10k Run”, där det gällde att springa 10 km.

Jag bestämde mig för att göra detta genom att i sakta mak jogga den långa Elinelundsrundan och att loppet samtidigt registrerades för min utmaning ”Run to the moon”.

Redo för rundan

Solen sken och det blåste endast lite, dock i motvind hela vägen ut.

Långa Elinelundsrundan

Splitsen visar att jag höll ett ganska jämnt tempo, om än saktare än vanligt.

Splits 1-10,4 km

Det kändes ändå helt OK efter utförd runda. Benen tog lite stryk och musklerna i låren spände.

Nöjd efter 10k

Det visade sig, att detta var min bästa 10k runda, där tiden blev 01:01:15.

Personrekord

Vaknade ganska sent denna lördags morgon, förmodligen eftersom jag hade svårt för att somna!

Begav mig ut och hade bestämt mig för att springa den korta Hyllierundan, eftersom jag har 10 km utmaningen i morgon.

Korta Hyllierundan

Kändes som om jag startade ganska fort, vilket visas på splitsen.

Splitsen

Garminstatistik

Strax efter uppladdad runda, visade det sig att jag just nu ligger på plats 11!

Därefter kom det ett besked från The Conqueror Events Challenge The Shire.

The Shire meddelande

Denna torsdag var det planerat att springa efter jobbet, runt i Fosie och sedan duscha och göra mig i ordning, innan jag begav mig hemåt, dår Tina skulle ha sina arbetskamrater på middag.

Jag slutade jobba 16:00 och bytte om direkt. Det blev en förutbestämd runda, som jag tidigare promenerat.

Fosierundan

Det var en tung runda, med höga skillnader mellan trottoar och väg vid överfarter, och mycket uppförsbackar!

Splitsen visar väl också lite på det.

Fosiesplits

Lite kul, att det blev ganska exakt 5 km till slut.

Garminstatistik

Efter denna runda, fick jag beskedet att jag passerat 20% i The Conqueror events utmaning Lord Of The Rings – The Shire.

The Shire 20%

I och med detta, planterades ytterligare ett träd för min räkning!

Milestone Treeplant

Read More

Efter dagens runda på 5,5 km, kom det andra vykortet i LOTR Challenge The Shire.

2:a vykortet

Tog mig hem efter jobb och bytte om direkt.

Begav mig ut på en runda genom Vintrie, för att förhoppningsvis få ihop 5km.

Var lite orolig för känningarna i höger bens bakre lårsida, men det gick OK, med tanke på farten.

Löprundan

Det visade sig att jag höll ett ganska jämnt tempo, vilket splitsen visar.

Splits

Det blev till slut 5,5 km och det kändes helt OK! Efter uppladdning till servern, visade det sig att jag nu låg på en 12:e plats.

Statistik med Startnummer

När det endast återstår 304 km, alltså 3 209 km avverkade, kom det tjugosjunde vykortet.

Tjugosjunde vykortet

Located west of the Hexi Corridor on the edge of Gobi Desert is the small city of Yumen. Today it is an industrial city, primarily focused on oil drilling, wind power-generation and large-scale factories. However, 2,100 years ago, when it came under Han Dynasty control, it was a thoroughfare for merchants, warriors, diplomats and missionaries to trade goods and exchange knowledge, technology and religious beliefs.

Read More

Efter avverkade 29,1 km i The Shire Challenge – Lord Of The Rings, kom första vykortet.

1:a vykortet Shire

När klockan slog 09:59, startades klockan och jag var på väg runt en kort runda.

Hade bestämt mig för att jogga 3km rundan, eftersom jag inte sprungit sedan den 9 april.

Den korta rundan

Kände mig lite orolig för höger vrist, som värkte något under löpningen.

Detta med tanke på att jag har en gedigen utmaning framför mig i maj-månad.

Splits 2022-04-30

Måste ändå säga, att farten var betydligt snabbare än vad jag hade räknat med, även om jag blev rejält trött.

Det tjugosjätte vykortet kom efter 3 082km.

Tjugosjätte vykortet

Further into the desert and at the narrowest point of the Hexi Corridor is Jiayu Pass, the first fortress at the western end of the Ming Wall. Together with Shanhai Pass near the sea and Juyong Pass near Badaling, they are the most important passes along the Great Wall.

Read More