Idag slutade jag tidigt och beslöt mig för att ta en snabb runda innan Tina kom hem från jobb.

Det blev Elinelundsrundan i lagom tempo och det kändes ganska bra.

Sprang dock hela vägen hem, trots lite motvind uppför bron.

Collage 30/8

Efter denna morgons runda, kom beskedet om att jag klarat av 20% av Grand Canyon!

Milestone Treeplant

Jag hade redan bestämt mig igår, för att springa en runda denna morgonen också, så det var bara att dra på sig kläderna, när jag väl bestämt mig för att gå upp ur sängen 😉

Idag var första gången jag använde mina nya hörlurar vid en joggingrunda, och de fungerade helt ok. Det var bra ljud i dem.

Det kändes lite motigt i början och låren kändes lite stela, men så stretchade jag inte så bra efter gårdagens runda heller.

Farten var bra och jag hoppas att jag kan bibehålla detta tempo under min 5k rundor.

Morgonens runda i collage

När rundan laddats upp till servern, kom det andra vykortet i LOTR-utmaningen ”The Eye of Sauron”.

Andra vykortet

Hade satt klockan på ringning ifall jag inte skulle ha vaknat, men det visade sig att det inte behövdes.

Vaknade tidigt (05:40), gick upp direkt och det kändes lite tungt. Lite trött i kroppen.

Men, jag bytte om och gjorde mig klar till att gå ut och springa.

Väl ute, så startade inte hörlurarna, så det var bara till att bege sig in igen för att hämta mobiltelefonen och de trådade hörlurarna.

Färdig efter en stund med detta och fick vänta ytterligare på min Garmin Forerunner 945, innan den hittade GPS: positionen.

Appen startades kl. 06:24 och jag var iväg.

Det kändes ganska bra, fast strax innan jag sprungit 1 km drog jag vänsterhanden genom håret och blev stucken av något. AJ!

Resten av rundan kändes OK. Jag höll ett ganska bra tempo och det kändes ändå bra. Dock behöver jag träna upp benmusklerna lite mer.

Dagens Collage

Denna morgon hade jag faktiskt satt klockan, för att vara säker på att gå upp och ut för att jogga.

04:45 ringde den och jag stängde av och gick upp. Jag var dock vaken och hade vaknat ett par gånger under natten!

Kändes lite tungt, men jag hade redan lagt fram kläderna i går kväll, så det var bara att hoppa i dem.

Kl. 05:09 gick GPS:en igång på klockan och jag startade min 5k runda.

Första rundans InstagramCollage

Strax efter slutförd runda, kom det första vykortet från denna resa:

Första vykortet

Denna runda registrerades även i ”Grand Canyon” utmaningen, som Jesper och jag gör tillsammans. Där har jag avverkat 65,2 km av 450,6 km, vilket betyder att jag har 385,4 km kvar! Slutfört 14% av sträckan på 13% av tiden.

Strax efter min korta runda (3km), kom det fjärde vykortet från min utmaning Grand Canyon.

Fjärde vykortet

Valde den korta rundan idag, eftersom frukost intagits alldeles för nära inpå rundan!

Collage

Läs mer om Grand Canyonvykortet här under:

Read More

Så här, en bra tid efter det att vi slutförde Virtual Runners loppet: Route 66, så fick vi båda tummarna loss med både medaljer och T-shirts.

Loppet tillsammans, gjordes på Lalandia den 27:e maj 2022, men jag sprang in på en ny tid den 29:e maj, eftersom vi även promenerade en hel del den 27:e.

Route66 Collage

Solen sken och det var vackert väder.

Jag bestämde mig för att ta en något lugnare runda idag, men ändå 6 km.

Collage

Här går det undan!

Eftersom Tina var ute på vift idag 😉 så började jag med att tvätta motorcykeln.

Därefter bytte jag om och begav mig ut på min nya 6 km runda.

Denna gång sprang jag andra hållet (medsols).

Det var lite tufft i slutet, men kanske inte så konstigt med tanke på vilket tempo jag höll i början.

Nya 6km rundan

Missade att få med sista kilometern i varvtiderna! 🙂 Den var på 6:04

I och med detta, visade det sig att jag klarat av 80% av den totala sträckan i The Conqueror Events LOTR – The Fellowship utmaning, och ännu ett träd blev planterat!

Milestone Treeplant

Sista semester-tisdagen denna perioden och Tina tog Samuel till ”JUMP”, tillsammans med Elvira och Pontus.

Själv tog jag tillfället i akt, när regnet höll sig borta och solen inte var allt för skarp.

Kl. 11:11 begav jag mig ut motsols och testade en delvis ny runda, som visade sig bli 6 km.

Collage

Lite jobbigt med mycket uppförsbacke i slutet av rundan. Kanske skall testa på andra hållet nästa gång?

Denna runda registrerades i utmaningarna: Conquer 2022, LOTR-The Fellowship och Grand Canyon.