Idag fick vi fira Ludvig’s födelsedag, med resten av familjen, i Kirsebergs fritidslokal.

Det serverades smörgåstårta från Restaurang Mulligans Kitchen, till de ca: 35-besökarna.

Ludvig fick många fina presenter.

Idag fyllde Ludvig 1-år!

Både Farmor, Farfar, Mormor och Morfar, var och gratulerade på födelsedagen, tillsammans med Mamma och Pappa!

Efter paketöppning, blev det pizza till middag och kladdkaka till efterrätt.

Det var en helt slutkörd kille som somnade bums, efter att föräldrarna kastat ut oss gamlingar! 😉

Det fick bli en promenad idag, för att återhämta mig. Kände mig för i knän och ben och det verkade vara OK.

Efter denna utförda promenad, fick jag utmärkelsen ”Helgpromenad i december” från Garmin, som gav mig ytterligare 1-poäng i systemet.

Dessutom passerade jag 60% av sträckan i Camino de Santiago utmaningen och ännu ett träd planterades.

Då var vi där igen!

Anmälde både Pontus och mig själv till Guided Heros Spring för varandra och Musikhjälpen 2024 lopp.

Ett virtuellt lopp på 5km, som skall avverkas i december månad.

T-shirt ingår i priset och kommer väl med posten.

Det var något motvilligt man steg upp denna kyliga decembermorgon, men jag gjorde det till slut och gick raka vägen in och bytte om till kläderna jag lagt fram kvällen innan.

Jag hade redan bestämt mig för att det skulle bli den korta Hyllierundan på 2,8 km, fast kanske något snabbare än jag brukar springa 5kilometers rundan.

Kl. 05:37 var jag klar och startade min klocka och begav mig ut moturs runt Hyllieskolan, i ett ganska bra tempo och med tankarna på fötter och ben. Här skulle det lyftas ordentligt! 😉

Efter 2 km var jag så trött, att jag fick pausa, i höjd med Emporia på vägen tillbaka. Efter ett par sekunders vila, startade jag den sista biten hemåt.

Tempot var OK, med ett snitt tempo på 5:42/km, men jag var helt slut.

Idag anmälde jag både Pontus och mig själv till Midnattsloppet 2025.

Något att se fram emot.

Jag placerade oss i samma startgrupp:

Dagen började med att man vaknade ganska tidigt. Dagens matchvikt mättes till 86,8 kg.

En kopp kaffe intogs och frukost intogs kl. 08:00.

Dagens förutsättningar var inte de bästa. P.g.a. en tidigare förkylning, med hosta och det faktum att ögonläkaren avrått mig från fysisk aktivitet, hade jag inför dagens lopp, inte kunnat träna de senaste veckorna. Men vem är den som ger upp!

Det byttes om till löparkläder, med nummerlapp och allt.

10:10 satt vi i bilen och var på väg till Jägersro parkering, där starten för dagens lopp var. När vi kom dit, hade Pontus, Elvira och Ludvig precis också kommit dit. Strax innan start, tittade även Stefan & Sofie upp.

Det blev lite uppvärmning före start och vi tog en bild innan loppet.

Starten gick 11:00 och man var på väg runt travbanan och den slinga de mätt ut.

Som vanligt, gick man ut lite för starkt och kände ganska tidigt att jag måste slå av på takten något. Redan efter 3 km, fick jag gå lite och efter det, var det bara tungt. Målet var att klara av loppet på 1h 20 min. Det var halt på många ställen, så man spände sig en del,

Efter första varvet, hörde jag i högtalarna ”…och här kommer dagens vinnare!”, jag passerade mållinjen och sedan swishade en löpare om mig! (Dagens vinnare!). Vilket innebär att jag INTE blev varvad i alla fall! 😉

Efter avklarat lopp, fick jag även en notis från Runkeeper, att jag klarat av månadens utmaning.

Då var det dags för Gabriel och morfar Jörgen, för sitt första träningspass. Tyvärr var varken vädret, eller morfars instruktioner från ögonläkaren till någon fördel inför dagens planerade tur, så det fick bli att Gabriel sprang på löpbandet, medan morfar Jörgen cyklade i lugnt tempo sidan om.

Det var jobbigt för Gabriel, som redan efter 1km kände av att det var långt kvar.

Målet var 3km, vilka skulle klaras av i eget tempo. Gabriel kämpade på och klarade av det till slut.

Samtidgt som Gabriel sprang på löpbandet, cyklade jag ”Jörgen” på motionscykeln, i lugnt tempo, medan vi båda tittade på ”Dennis – The Menice”.

Nu återstår det att se, om detta är något vi kan fortsätta med, antingen inne, eller ute.

Idag vaknade man ett par gånger innan man bestämde sig för att gå upp och byta om.

Klockan var satt till 04:45, men det blev något tidigare!

Klockan 04:46 sattes klockan igång och man var på väg runt Elinelundsrundan medsols.

Det gick nog lite fort i början, vilket också visade sig på splitsen (5,48 och 5:45) de två första kilometerna. Jag fick stanna och andas efter det. Fortsatte framåt och fick stanna efter nästa kilometer också, vilken gick på 5,36! Stannade även efter 4:e kilometern och vilade, innan jag sprang/joggade den sista kilometern till 5:an, där jag stängde av klockan och gick resten hem!

Det var tufft att springa idag. Svårt med andningen och trött i benen. Vädret var ganska OK. Blåste inte för mycket och var ca: 10-grader varmt.

Efter avklarad runda fick jag mail från Strava, att jag klarat november 5k Brooks Challenge. Kul då jag inte ens visste att jag var med i den! 🙂

Dagen startade med en tidig frukost, vilken intogs redan 07:00, då frukosten öppnade.

Direkt efter intagen föda, blev det till att ta sig upp till rummet för att packa ner det sista, för att sedan möta upp Per & Nina vid receptionen.

Vi startade vår bilfärd ganska exakt klockan 08:00.

En ganska lugn färd hemåt, med en kissepaus, ett mat och tank stopp, för att till slut komma fram vid Puttgarden, där det inhandlades en del varor, innan färjan bordades.

55-minuter senare, var vi i Danmark och den två timmar långa bilfärden startade.

Vi släpptes av hemmavid vid 18:45.